妞，早上10点早餐，专注达一粒。餐后胸堵虽然有点重，还是在我的鼓励下去上跆拳道了。前半节课心不在焉，后半节课缓过神来了。

午餐后1点半有轻微胸堵，很快过去。3点多一起骑车6公里去南方商城画画，今天画的小狐狸特别可爱。一会贴上来。

南方商城骑车返回时，路上被一个快递小哥逆行碰摔倒了，手碰出血了，膝盖碰了乌青块。善良的小姑娘对快递叔叔说：“叔叔，你走吧，我没事的。”看着她一瘸一跛的样子，心疼的同时心理也很欣慰，她说：“妈妈，我一会就好了，别怪叔叔，叔叔不得已才逆行的，因为还要赶着送件。”

晚上到家妞刷MP转发给姐姐，姐姐巴拉巴拉一通砸来，我打开一看，确实觉得不适合，没控制住冲小宝吼了几句，转眼又道歉，这是何苦呢。

晚上胸堵比较重，背部出汗。担心明天上学小恶魔（焦虑症）又来捣乱。

孩子说：这段时间只要胸堵重点就会后背出冷汗。

今天是调整药后第11天。

总结，三次胸堵，早晚重且有后背出汗，中午轻。

妈妈要反思：调整好自己情绪，妈妈稳定的情绪比孩子吃什么药都好，下次脾气来了，下楼离开现场去散步，半小时以后再回来。

晚上和妞一起洗澡，这是我们最快乐的时候，每天这个时候，我可以问妞5个问题，她可以回答，也可以不回答。

今天的问题：“宝贝，今天一天感觉如何？”
妞：“今天过的很好，就有一两次轻微胸堵头晕，很快就过去了，不像昨天一整天都不舒服。”

妞：“妈妈，我今天跳绳500个（这对焦虑症孩子很不容易），上午和同学出去溜小兔喂流浪猫（用自己零花钱买猫粮和猫罐头），晚上和你一起收拾家（尽管大部分都是你收拾的），我做的棒吗？”

妈妈：“非常棒哦！你会将生活中的一切都整理的有条不稳哦。妈妈见证过你曾经把自己的日常管理的多么好呢。”

每一天，面对妞，特别心疼，自从有了焦虑症，妞的脸上笑容少了好多。我能做的就是耐心陪伴，倾听，抱抱，陪她运动。

这是一天漫长的道路，终点在哪里谁也不知道。不管未来如何，父母无条件纯然的爱和无条件接纳包容，这些都是到达终点最好的捷径❤ https://t.cn/z82JZ9x

妞昨天一天状态都不好，轻微的胸堵和难受持续一天。期间只能看动画片，玩游戏。

我提醒过20分钟离开iPad，保护眼睛，我没有表现任何不耐烦，反而抱抱她，知乎上有个视频说的是：“如何陪伴有焦虑症的家人”？特别好，一会我贴在这里

就是把焦虑症的家人当做是个婴儿，不说道理不鼓励不给答案，陪伴，倾听，附和。

10号去精卫看主任专家门诊，需要问的问题：

1、吃了一年多的药，为啥感觉越来越重了，除了以前的胸堵头晕，有时候着急就呕吐，有时候睡觉还增加了恐惧。

2、身体症状每天都是多次反复是正常吗？比如胸堵头晕头痛。是病情本身就是这种反应，还是她吃的药没有起到作用呢？

3、孩子没有多动症，为什么还给她开专注的？中途我们擅自停了有5天不吃专注达，她出现了一些副反应。比如嗜睡明显。这是停药的反应吗？还是其它反映？

4、专注达对身高有抑制吗？我看说明书副作用上有抑制身高。 https://t.cn/z82JZ9x