小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第679天

滴✔️打卡 第373天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.4斤

今日体重: 131.1斤 1.3斤

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋²+新养道0乳糖全脂牛奶¹

上午加餐:甘蔗约¹斤

午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+蒸菜饺¹(手掌虎口大小)¹+盐水鸭翅根³支+乌芯菜炒腐竹约¹⁵⁰g+凉拌藕片约¹⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:砂糖橘⁶个

喝水量:2140ml

‍♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

婴儿皮肤护理分享#育儿#
分享一下我家宝宝的护理产品，宜精不宜多，无踩雷。
▪️面霜/身体乳/洗护
mamakids、bonpoint
阿姨更喜欢用mamakids，特别是口水疹膏，保湿成膜对一般小红疹也管用。
但是秋冬天来了，更爱bonpoint，特别润！
身体乳用得很快。

♦️湿疹
轻微湿疹：薇诺娜宝贝霜、雅漾ad balm
黄纽强涂了没用，不适合我家宝宝

一一总是眼周脸颊出疹，摸上去有粗糙的颗粒感。
早晚清洁涂抹俩三次
我家阿姨夜间给一一换尿不湿会再抹一次，护理几天又重回光滑小脸蛋咯。
薇诺娜质地比雅漾ad更清透，ad有点油。
ad真的特别好用，适合干皮。
阿姨说用金银花煮开后放凉，敷在患处。但每次涂霜保湿，宝宝就好了，这个方子还没机会尝试。

身体湿疹：面霜和地奈德乳膏1:1混合抹在患处。

身上出湿疹这么涂抹几次就好了。一一耳朵湿疹犯过好几次，会不自觉抓小耳朵。
但是严重湿疹可以直接涂地奈德或者尤卓尔在患处（即使是脸部）
同一个部位一个月不超过15g的用量，连续不超过2周使用都是安全的。

▪️红屁屁
weleda护臀膏（日常护理）
氧化锌软膏（轻微泛红）
蒙脱石散+护臀膏（严重红屁屁）：清洁pp后，用棉签蘸取蒙脱石散均匀地擦在红屁屁处，抹上护臀膏，穿上尿不湿即可。
蒙脱石散起到吸湿干燥的作用。这个方法真的超级好用‼️

▪️痱子
hoe液体痱子乳
抹脖子肉肉很绝，一脖子毛刺刺的小痱子就消失了。各种褶皱沟壑处抹一抹，气味不好闻。（不喜欢气味的买上儿贝贝或者嗳乐蓓贝 ellebebe，原理一样）
贝亲本土桃子水：抹在热痱处，效果一般。日常挤几滴进洗澡水
和光堂爽身粉：气味好闻，护理脖子肉肉不如痱子乳好用，阿姨护理大腿肉肉更喜欢擦粉。之前买的松达粉，阿姨特别不喜欢。

▪️蚊虫叮咬
婴儿无比滴&木瓜膏：抹在蚊子叮咬处
▪️指甲护理/鼻腔清洁
贝亲指甲剪+cupica指甲锉：剪完用挫甲条磨一磨，用指腹试试宝宝的指甲还刺不刺，避免宝宝不小心抓脸挂彩。
贝亲附着棉签+镊子：干鼻屎用镊子，湿鼻屎用附着棉签。一般小鼻屎等待自然掉出，大鼻屎会干预，宝宝呼哧呼吸吃力。

日常护理产品我都放在尿布台，方便阿姨拿取使用。
尿布台一定要买！真的很实用！搭配收纳箱可以收纳整理很多宝宝的物品～

不知道有没有姐妹跟我一样是疤痕体质？小时候被自行车创过一次，结果到现在鼻梁上还有个疤呢~包括膝盖上也有大大小小的摔伤疤痕，这就导致作为“痣多星”的我一直都不敢去点痣，就很怕脸上留下疤痕啥的！不过前阵子我终于把痣点掉啦！因为我挖到了一个神器——倍舒痕医美版成人祛疤膏

这款是他家专门为医美人群定制的哦！质地是透明啫喱状的，非常清爽一点也不粘，也没啥难闻的味儿，这点我很like~而且主打的是物理修复，不经过皮肤吸收，这样就大大降低了过敏几率，所以敏皮姐妹也能放心用的哟！还采用了CPX速干技术，只要1分钟就能迅速成膜，直接进入隐身状态，一点也不影响化妆和护肤，亲测不会卡粉搓泥，防水的同时还抗菌呢！另外它里面是有添加维生素C酯成分的，因为医美后最需要避免紫外线照射，涂了它就等于有了一个多重防晒的效果，减少疤痕处的色素沉着。

我点痣后就开始用啦，每天坚持早晚两次，到现在半个多月过去了，已经几乎看不到痕迹惹~尊滴很靠谱！建议有医美需求的姐妹人手一支，从此再也没有留疤困扰喽！想怎么美就怎么美~如果说你平时经常磕磕碰碰的，也可以入手7g装的日常版，像是一些擦伤、划伤、烫伤啥的造成的小伤疤，都可以用这款嗷，以备不时之需呀~趁现在大促，直接官方店铺入会更划蒜捏！#美无痕肌# https://t.cn/A6o3new4