轻食，是年轻人的热爱
用最简单的食物，创造无穷的自然美味
吃的更安心，让身体零负担
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会吃还得会动，生活才最健康
运动是我们和自我、和生活、和世界对话的一种方式
是纯粹的开心、是新鲜的体验
是清晰可见又尽在掌控的人生
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朝日唯品发起#我开动了# 的运动打卡计划
邀请大家一起参与 轻食 + 运动的生活方式
一起管住嘴迈开腿，一起动起来吧
#我开动了# #朝日唯品# #有机循环友好生活#

#宁波身边事#【同事“口臭”该怎么提醒？他自尊心强直说会尴尬[思考]】#宁波网友吐槽同事说话不经思考#网友@ 橙币：我俩关系还可以吧，会偶尔一起去吃饭。但是她的”口臭“真的非常严重，讲话经常不经过思考，动不动爆出几句金句，不是怼人就是贬低别人，真的挺尴尬的，很多同事背后说他这人怎么这样的，狗嘴里吐不出骨头，其实我们几个玩的好的，知道他没有恶意的。

但是今天我有点实在忍不了了，他说我装，因为我不吃香菜的，不知道他有意识还是没意识的，给我面里撒了，我说了不要，也不知道怎么发火，反正就怼了他，他可能也知道过分了，不说话了，我只能挑出来继续吃午饭，回去路上反正没理他

我们关系虽然还不错但属于不是特别要好，很想告诉他，做人管住嘴，免得或祸从扣除，但是直说会很尴尬。

大家觉得呢？[思考]

今天运动打卡，最后分享一下自己的成功减肥技巧。减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓劢自己多动，要么督促自己少吃，最好就是多动加管住嘴！
下面这几个小技巧相对容易，不妨挑几个先做起来。
1. 做点床上运动。
钻进被窝前，可以在床上做十分钟左右的运动，再彻底放松躺下。比如做个臀桥提一提屁股，坐姿划船紧一紧肚子
2.别熬夜。
作息不规律、睡眠不足，可能会引起激素分泌紊乱，从而增加肥胖的可能性。所以，今晚躺在床上就别玩手机了，早点睡吧。
3. 睡觉前别看美食视频。
减肥已属不易，不要无缘无故挑战自己的意志力。
其余的后面整理好继续和大家分享哦
记得按时运动，有问题可以评论留言～
最后分享一下下路上的可爱喵。
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