豆腐花
失败了一次后,第二次就成功的豆腐花。
第一次失败是因为我没有做好保温工作。
300克泡发的豆子➕1200毫升清水,破壁机打一遍过滤。滤网一遍,细纱布(买破壁机时送的)一遍。过滤的目的是为了口感的细腻度。
然后就开煮吧,很快的,就守着火吧,不然扑锅的后续清理太讨厌了。
中火煮开后,一边搅拌一边继续煮5分钟。据说是为了彻底煮熟豆浆,免得中毒。那这一步是必须做仔细的。
煮的时候也可以把3克内酯用一小碗(30克左右)白开水在电饭锅里化开待用。也可以在煮开后去做,只要你够快。
总之,煮开后等一分钟左右,从比较高的地方把豆浆冲入容器里。盖好盖子,设置保温,10分钟左右可以吃了。
总结:1.300克泡发的豆子豆浆机打一遍的出浆率应该不高,但因为豆子量偏大,浓度完全够了,所以,下次豆子略少的情况下,可以破壁机果蔬功能三遍,提高出浆率。
2.网上的方子不是让大家煮好后等三分钟或者一分钟或者从高处冲浆,目的都是为了让液体温度达到85度左右。为什么我不知道,就知道这个温度能保证成功。
3.后续的保温不要忘了。不管什么容器,后续的保温是很重要的。手段可以万千,保持液体静态就好。
剩下的我试着做了块豆腐。今晚吃掉它。
做豆浆没人吃,做豆腐花或者豆腐,其实时间人工成本太大。
但我还是做了,因为存货里的黄豆黑豆放了三年马上四年了……眼看今年又要有新豆……
我尽量让某些“不得不”,不限制我……
失败了一次后,第二次就成功的豆腐花。
第一次失败是因为我没有做好保温工作。
300克泡发的豆子➕1200毫升清水,破壁机打一遍过滤。滤网一遍,细纱布(买破壁机时送的)一遍。过滤的目的是为了口感的细腻度。
然后就开煮吧,很快的,就守着火吧,不然扑锅的后续清理太讨厌了。
中火煮开后,一边搅拌一边继续煮5分钟。据说是为了彻底煮熟豆浆,免得中毒。那这一步是必须做仔细的。
煮的时候也可以把3克内酯用一小碗(30克左右)白开水在电饭锅里化开待用。也可以在煮开后去做,只要你够快。
总之,煮开后等一分钟左右,从比较高的地方把豆浆冲入容器里。盖好盖子,设置保温,10分钟左右可以吃了。
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伊藤园青汁粉人尽皆知,从口碑看品质,青汁有很多冲泡方法,最简单的可以用白开水或冷水冲泡。大多数人喜欢配牛奶,营养可口,味道很像抹茶,也可以搭配酸奶、麦片、果汁等,都非常可口!青汁可以促进肠胃蠕动、改善便秘,可以说是健康瘦身的又一大利器。那些久坐办公室,又不太喜欢单调的白开水的BB们,真心可以囤它几盒~[馋嘴]
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#羽田机场# #日本零食# #伊藤园# #青汁粉#
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我的运动饮品分享
虽然最近工作越来越忙了,但是每天我都会坚持运动,运动过后就会喝这个,风零柠檬酸果萃无糖气泡粉。这个气泡粉,我一般是用温水冲泡,它里面富含碱性物质,可以减少运动过后的乳酸堆积,还可以加速嘌呤代谢,碱化尿液,每次泡一袋,相当于14杯375毫升的苏打水哦。
而且这个气泡粉里面富含膳食纤维,维生素C,维生素B,口感咸咸甜甜的,挺好喝的,从此和白开水说拜拜咯。
和我一样爱运动的姐妹们,可以尝尝这款饮品哦!
#风零柠檬酸果萃无糖气泡粉##风零柠檬酸泡腾片##给身体做碱法#
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