#跑步对我们意味着什么#【跑出阴霾】11月6日，2022北京马拉松将在天安门广场鸣枪起跑。这将是北马因新冠肺炎疫情停办两年后的再度亮相。有评论人士指出：北马在停办两年之后回到北京街头的示范意义将是巨大的。大家都在期待这场赛事以科学防疫的方式如期举办。自2020年年初新冠肺炎疫情发生以来，记者在北京的部分公园及街头拍摄了人们跑步锻炼的诸多瞬间：有疫情形势紧张时，人们戴着口罩跑步的不得已；有运动场地因疫情防控临时关闭，人们在街头跑步的坚持；也有疫情防控常态化下，室外运动渐渐恢复正常的画面。 有专家指出，适度的运动能让人体自然释放内啡肽，它有助于减压，让人们切实地感到快乐。这或许是不少人跑步“上瘾”的一个原因。https://t.cn/A6oHDG2T

爱吃“辣”，竟然是因为这个‼️
PS一个冷知识：我国种植最多的蔬菜不是大白菜，而是辣椒。中国是世界上辣椒种植面积最大的国家，达到1500万亩，辣椒品种繁多？辣椒年产高达4000万吨！！！

✅为什么会喜欢吃“辣”呢‼️
因为辣椒会有辛辣的口味，能够刺激食道味蕾，所以如果在想吃辣时，不是你的嘴巴想吃辣，而是你的身体想要吃辣了。

▶️想吃辣的原因1⃣：因为辣椒中的生物碱“辣椒素”会和人体内感觉神经元的“香草素受体亚型1”结合，从而产生灼痛感，让大脑误以为“身体受伤了”，从而释放内啡肽来止痛。内啡肽是一种能够让中枢神经系统兴奋的神经递质，所以如果经常吃辣，会持续让大脑神经元释放出一些少量内啡肽，能够让人体感到轻松和兴奋。这就是辣椒让人越吃越上瘾的原因吧。


如果最近工作压力相对较大，或者情绪低落时，或是食欲下降，建议可以来一点辣椒。

✅辣椒那么辣，“辣度”是怎么测量‼️
现在有专门的史高维尔测量法用来测量辣椒的辣度。这个方法是，把辣椒磨碎后，用糖水稀释到尝不出辣味，不同辣度的辣椒所需的稀释糖水量不同。稀释的倍数就代表辣度。所以甜椒的辣度也就是0。
✅中国辣椒排行榜，不服可以评论区留言‼️
1⃣重庆红石柱辣椒，也被称为“中国现存文献记载的最热辣椒之一”。
2⃣云南德宏涮涮辣
3⃣贵州遵义小米辣
4⃣海南黄灯笼
5⃣福建神椒1号（不吃辣的福建人居然也能上榜

虽然吃辣能快乐，但常吃辣性食物会对神经系统和胃肠道黏膜造成负担，所以从健康角度来讲，也不建议常吃辣哦。
#关于吃辣有人出生就在罗马#

#你能承受几级的湖南辣#
吃辣会上瘾，初高中时一点辣不能吃，别人都以为我不是重庆人。现在无辣不欢，特能吃辣！昨天还吃了重辣铁锅炖，但自己一点不觉得辣。

吃辣为什么会上瘾？吃辣之后会感觉到辣，其实是辣椒素刺激痛觉传到神经带来的“痛感”。而被刺激的痛觉神经会开始不断分泌内啡肽，带来了兴奋和愉快的感受。所以有些人会因此爱上吃辣。 ​​​

不过秋天防燥热，还是少吃点辛辣刺激的东西为好！#秋冬养生##给生活加把劲#