厨房小白也能做出宝宝爱吃的辅食
随着宝宝一天天的长大，从当初那个只吃母乳的宝宝，逐渐到现在也要一日3顿辅食，厨房小白的我也能很好的做出美味的辅食啦。

6个月宝宝开始添加辅食，刚开始不会做，并且宝宝也不爱吃，此时特别羡慕宝宝只吃母乳的时候，每天只用给他喂母乳就好了。现在每天还要换着花样做辅食，想想就觉得头大。什么辅食机，模具，破壁机，工具倒是准备了一大堆。也没做出宝宝喜欢吃的辅食。

之后接触了“喂自由”小序，真是大大解决了我这个难题，上面可以教你如何做辅食，根据对应的月龄来，每种食物的比例，烹饪步骤，营养成分都有分析，完成之后记录在宝宝的辅食营养食谱里面就可以啦。

再也不用愁每天给宝宝吃什么了，看见上面的食谱，都迫不及待的想做给宝宝吃呢。
#喂自由科学育儿 ##新手妈妈##记录宝宝便便##爱他美##喂自由育儿小助手#

#河南警方教你拆穿流调骗局#河南反诈民警发出提醒，疫情防控期间，#涉疫骗局要当心#。↓↓↓
1.冒充防疫工作人员
拨打电话自称“防控中心工作人员”，谎称健康码、核酸检测报告或流调信息异常，要求配合核查。随后通过转接假冒的“公安部门”电话，以“核实身份”等理由要求受害人提供银行卡账号、身份证号、短信验证码等敏感信息，进而骗取财产。
2.发送虚假防疫信息
冒充防疫机构群发短信，声称检测到群众防疫信息异常，要求扫描其提供的二维码或点击虚假链接进行“认证”或“申诉”。受害人输入银行卡信息、身份证信息、验证码后，不法分子即可通过远程登录手机银行等方式将账户资金转走。
3.冒充航空公司退票改签
以受疫情影响航班或高铁取消为由，向事主发送机票或火车票改签信息，以退费/发放补偿款为借口，诱导受害人点击虚假退票网址或拨打虚假客服电话，提供银行卡账号密码及验证码等敏感信息，进而盗取受害人银行卡余额。
4.虚假“核酸快速检测”服务
冒充检测机构人员，通过网络交易平台、社交媒体等发布“快速出核酸检测结果，加急最快半个小时”“家里也能做核酸检测，只要额外付费便能办到”等信息，欺骗群众付款购买“检测服务”，随后就将受害人“拉黑”，转移钱款，注销微信，钱款无法追回。
5.谎称“快递检测阳性”
伪冒“快递客服”打电话，谎称快递检测出新冠阳性，已被销毁，但可以申请理赔。要求添加“客服”好友后，发送虚假“官方网站”，诱导填写个人支付信息，盗走资金。还可能会以支付信用不足、理赔渠道未开通、赔款无法到账等为由，诱导贷款，将钱转至诈骗分子账户，骗取钱款。

天冷了，高血压患者如何控制血压波动？

​​​1.多测血压，掌握自身血压变化，特别是早上6-8点，下午3-5点，晚上睡觉之前。
​​​2.早睡晚起，及时添加衣物，对于大风降温、大雪天气更要注意保暖。
​​​3.合理膳食，在饮食上应多吃一些产热量高点的、营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡、鱼、豆制品，少吃油腻的食物。
​​​4.坚持适当的运动，散步、慢跑、太极拳等，不要天一凉就偷懒，另外运动时间最好安排在下午，气温适宜，如果下雪的话老年高血压患者要取消慢跑，杜绝摔倒。
​​​5.血压过高想给自己加点药，那么怎么加、加多少，这些需要跟医生沟通，自己随便加一片半片的比较危险，容易降压过度。#忆果缘1971##教你如何来看病#