圆茄子和紫长茄子的吃法不同#张淋琳健康频道[超话]#

茄子味美清香，是一款受人喜爱的食材。去菜市场采购茄子，却发现有两种茄子：圆茄子和紫长茄子。作为资深的吃货不得不来研究一下它们的不同。

那么，先就营养的角度来一探究竟。同等重量中，紫皮茄子含有的膳食纤维、胡萝卜素、钙镁铁都比圆茄子高一些；而圆茄子也不甘示弱，能量比紫皮茄子低，也含有丰富的钾，同时圆茄子中含有的硒是新鲜茄果类中屈指可数的。

圆茄子水分稍少、皮微厚，膳食纤维较粗，籽偏多，口感相对较粗糙一些，比较适合用炒、焖等烹调方法，而紫长茄子表皮光亮、水分较饱满，果肉洁白、细腻，比较适合酱拌、清蒸，同时，烹调时着色比较好，红烧、焖煮也很好。
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肿瘤患者应该如何远离营养不良

纠正错误的营养观念，排除错误的认识。例如，仅重视抗肿瘤治疗而轻视了营养治疗、认为营养补充会促进肿瘤生长等，应将营养治疗放在与手术及放化疗同等重要的位置；同时，重视营养筛查、通过专业的医生进行营养状态评估和诊断，轻中度营养不良患者在抗肿瘤治疗的同时，应接受营养治疗。对于重度营养不良患者，还需要多管齐下，通过营养支持、抗肿瘤药物治疗，配合疼痛管理、对症处理呕吐等不适症状等方式进行综合治疗。

要建立正确的营养观念，注重能量、蛋白质合理补充的同时，强化精氨酸、鱼油、核苷酸等免疫营养素的补充；最后，重视胃肠道功能和不良反应的状况，制定符合个人身体需求的个体化营养治疗方案。

临床实践表明，在肿瘤患者治疗和康复期间，科学规范的营养治疗可带来诸多获益,对肿瘤患者来说，营养治疗的重要性并不亚于对肿瘤本身的治疗。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

这本《梁启超和他的儿女们》是加油站！为我填充了许多能量。
整本书里 让我看到了 知识的力量 教育的意义 和爱的传递！
我记得在读敬一丹那本《那年，那信》时 我就感受到了一个有所成就的优秀之人很大的情况下是有一对成熟的 有能力爱的父母。当时就觉得人家能有所成就都不是无缘无故的 这本《梁启超和他的儿女们》更让我看到了 如果你的父母心理成熟并且具备爱的能力 那么成为他们的孩子 可能是儿女会感激一生的幸运。不知道他们本人这种看法有多强烈 因为我经受过较失败的 又像调皮的孩子趴在墙上似的（从书里看到）看到过幸福的家庭是什么样的 所以我才会在养育圆子的这条路上把界限划的清楚明了。也要感恩自己和身边这些失败案例的展现 让我更明确我要往反方向如何前进。
看到书里当时有这样一段 说到梁启超在第一次当爸爸时才是个20岁的小伙子 但他已经具备了当爸爸的爱的能力… 我当时好受刺激 太多的父母即使年过古稀也不可能具备爱的能力 而作为梁启超的孩子 从一出生就可以拥有…真的好幸运。幸福的家庭千篇一律 不幸的家庭各有不同。想要具备爱的能力 如果你不是出生在一个被幸福包围的家庭里 那么知识就成为不可缺少的一大支柱了！知识作为地基 可以提升我们的素质 个人修养 让我们看到榜样的力量 连女生向往的或者因为没有而说自己看不上的“温柔”这个品质都是靠知识撑起来的风骨 太多美好的品质是建立在知识的基础上了…
在书中 因为一个良好的家庭教育 夫妻恩爱 儿孙满堂 而且都是高质量的相依相伴 兄弟姐妹情同手足 并且在高质量的教育下 他们无论男女找到的伴侣都是同等的高质量人才 这种门当户对 顶尖高手结合在一起的人上人组合 我们如果不付出比他们更多的努力 永远都是望其项背！
这本书给了我更大的一项鼓励便是让我对我现在的生活更有自信和价值了 培育一个孩子是一个长期的过程 尤其在孩子小的时候很多都未能显现 我也会因为自己的价值得不到体现而怀疑自己 缺乏自信 要不是有书籍的力量支撑 很多家庭主妇妈妈都在这个阶段极度艰难！看到有梁启超先生这样的民族榜样 培育出了九个造福中国的儿女 他们所呈现的价值是不可估量的 而这都是因为有一个会培养人才的父亲和两个愿意与夫君同甘共苦的母亲。我也希望将自己的女儿培养成一个对他人对社会都有帮助和贡献的人 这并不是满足我自己 而是让她能体会实现自我价值这种与生俱来的快乐和满足 这条道路任重道远 布满了责任与担当 我愿勇往直前[耶]
最后还有一个疑问 平和会使人长寿吧 还是因为他们都知行合一 所以他们的生命都被延长了… 或者说他们多活一天人类就多受益一些所以使者都不愿意提早来叫走他们… 梁家人都是高寿 甚至还有百岁老人… 心里装着他人 总会让你的生命多出许多 因为要带着你心里装着的那些人 多感受一些美好 多留一些回忆！人物传记总有能力让你极度感动 涕泪横流 谢谢这次很棒的旅行。
马不停蹄开这本 2022年第72本书《我是成龙》！这本成龙亲笔签名的书！！！
——2022年11月4日