#本周复盘#
1、在运动量已经饱和的情况下,体重和体脂基本没有变化。终究是应了一个众所周知的真理,3分练,7分吃,剩下90分靠好好睡觉。
2、如果要做到坚持运动还能活力满满工作,自渎是不可取了,只能带来妄想的快乐和痴迷。
3、坚持运动之后,发现数字上的变化没那么重要了,也不会再让人变得焦虑了。相比功利的期待,松弛的心态更加重要。 https://t.cn/RI7nYAL
1、在运动量已经饱和的情况下,体重和体脂基本没有变化。终究是应了一个众所周知的真理,3分练,7分吃,剩下90分靠好好睡觉。
2、如果要做到坚持运动还能活力满满工作,自渎是不可取了,只能带来妄想的快乐和痴迷。
3、坚持运动之后,发现数字上的变化没那么重要了,也不会再让人变得焦虑了。相比功利的期待,松弛的心态更加重要。 https://t.cn/RI7nYAL
#瘦美堂柳妡#
肥胖带给我们的只有坏处,不仅影响美观,更重要的是它会对身体健康造成不良影响。
1)肥胖的女性不容易受孕,会影响女性的生殖功能,比如多囊卵巢综合征的典型症状就是肥胖、月经错后、伴有痤疮。肥胖与月经不规律会产生恶性循环,相互影响。
2)肥胖会使我们皮肤变差,变黄、松弛、没有光泽。
3)肥胖会对性格产生影响,很多肥胖的人有内向、抑郁的倾向,有的选择吃抗抑郁的药,但抗抑郁的药又会加重肥胖,形成不良循环。
......
肥胖带给我们的只有坏处,不仅影响美观,更重要的是它会对身体健康造成不良影响。
1)肥胖的女性不容易受孕,会影响女性的生殖功能,比如多囊卵巢综合征的典型症状就是肥胖、月经错后、伴有痤疮。肥胖与月经不规律会产生恶性循环,相互影响。
2)肥胖会使我们皮肤变差,变黄、松弛、没有光泽。
3)肥胖会对性格产生影响,很多肥胖的人有内向、抑郁的倾向,有的选择吃抗抑郁的药,但抗抑郁的药又会加重肥胖,形成不良循环。
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虽然忙 但是很幸福[哇]
跟好朋友在下雨天 逛了街 买了喜欢的衣服 然后坐在披萨店聊了一个多小时 受益匪浅
很幸福 在20岁结束这一天 收到惊喜 收到了等待很久的衣服,温暖的小拖鞋,很多很多爱吃的零食,坏掉却有人记得的数据线。
希望以后的每一天都是这样,用我妈的话说就是,在很松弛的生活,但是没有掉队。继续努力。
跟好朋友在下雨天 逛了街 买了喜欢的衣服 然后坐在披萨店聊了一个多小时 受益匪浅
很幸福 在20岁结束这一天 收到惊喜 收到了等待很久的衣服,温暖的小拖鞋,很多很多爱吃的零食,坏掉却有人记得的数据线。
希望以后的每一天都是这样,用我妈的话说就是,在很松弛的生活,但是没有掉队。继续努力。
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