背书途中的摸鱼时间之蹲坑[开学季]
发一下碎片（卸载这个破wb两个月终于又下回来好有好多想发的）
p1 2咖啡人之牛奶也要咖啡☕️
p3九楼看夕阳的第二年了….
p456麦当劳这个不是我的菜/三明治就很有食欲/朋友喝汤里边加香菜（震惊我一百年…希望香菜能灭绝[白眼]）
p7时隔一年再写拿到的最高分（开始膨胀）
p8这件玫红色买两年穿的第二次…搭配真的难
p9真的无语…倒是说两句敷衍我一下
md懒得罗列了…
换到四楼桌上就经常出现朋友们给的零食…但是给的时候无声无息以至于我根本不知道谁给的[裂开]
今年已经有n个人说我瘦了…看样子…是蛮瘦的[挤眼]
半夜三点之发烧️……直接一整个难受的想原地去世，更难受的是把耳机丢洗衣机洗了一遍（结果发现还能用？！
以及我平时吃的饭…我看起来真的一点都不少啊…咱就是说根本没有减肥的欲望…我只想犒劳我自己
最后去玩之戴上口罩十分钟就脱妆以至于不能拍照！！！！和朋友的风格简直就是两个世界！！没办法…在图书馆呆久了我已经快丧失审美了

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.7斤
⬇️31斤

不是漂亮才自信 是自信才漂亮～我发现姨妈前我是真的很馋很馋，来了姨妈稳定多了！！！可以给自己定一个“放纵日”比如姨妈前几天就是我的放纵日，因为我太了解我自己了，就算压抑成功一天，隔天我可能吃的更多了，那反而适得其反。

️怎么稳定食 欲
1⃣️当你吃这个东西的时候，潜意识告诉自己，今天吃一个明天还可以吃一个。如果一口气停不下来，隔天看着镜子里肿肿的自己，只会难过。
2⃣️放慢吃的速度，细嚼慢咽。
3⃣️控制不住的时候想想到底是好身材重要还是吃这口重要。
4⃣️如果无法做到吃饱停，高热量的食物减肥的时候就一口也别碰。

(16➕8)今日份饮食记录
▪️肚子痛不想做啦，就点了贝果三明治，有点失望了，好看挺好看，但是贝果和面包片都有点湿润了没有嚼劲，味道也一般。酸奶碗加黑芝麻粉我忒喜欢，打算明天继续这样做。

▫️196给我炖了汤，他炖汤顶呱呱 。我从4点喝了2大碗，肚子喝的圆鼓鼓的，剩下的一锅汤和肉我5点多给继续吃完了，干干净净哈哈哈。(它的螺蛳粉仅)

加餐:真好吃吃了5颗，然后还吃了一袋坚果➕猪肉片3片。运动:️

#瘦了30斤之后会有什么变化##减肥碎碎念打卡##减肥##plog博主日记##每日心情记录##减脂# https://t.cn/A66D5SIU

133斤佛系减肥瘦到110斤要多久｜DAY4‼️
今天也是不爱吃减肥餐的一天
初始体重：132.6斤
今日晨重：129斤（⬇️3.6斤）

早：火龙果（吃完没多久就噗噗了…
午：️
晚：火锅
‍♀️：爬山

下3啦！！中午睡了个午觉起来就出发去爬山了 所以没吃午饭 爬山真的累并快乐着 到瀑布区真的很凉快 爬完回去差不多下午5点左右 就去吃了最爱的火锅！！太满足了～