2022年11月7日18点45分18秒，为立冬节气时间的开始。

立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

立冬养生方式中，最省事可谓“睡觉”了。早睡晚起，保证充足睡眠。女人是阴，冬季养阴，睡一觉，起来都是美美哒。如果长时间熬夜伤阴，会导致心火旺而肾水不足。

立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。

冬天阳气内藏，不能扰动阳气，“闭藏”二字乃冬天养生的根本原则。可采取适量的运动以增强身体抵抗力，抵挡疾病的侵袭。运动方式宜缓和，切不可大汗淋漓的剧烈运动，尤其是入夜之后不宜运动，夜间跑步、打球、广场舞都会阻碍人体阳气的收藏。

控制不良情绪，保持好心情，乐观开朗，对了，你还要多晒太阳。

万物收藏，冬之伊始。冬月亥时起，你就找不到我了，不要认为你能在深夜能捉到一个五老师，我已经把自己“藏”起来了。对了，你也要每天按时早点休息，咱们白天见！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

最后，宝们，立冬快乐！！！吃饺子了没？[丰收了][丰收了][丰收了]

#冬至#

#打劫团#
秋冬必入高筒骑士靴来了～巨显瘦！！！
[微风][微风][微风]
又到了一年穿长靴的季节了，网[许愿星]红店同款！上脚超飒的V口骑士靴，版型简约大方，上脚超级显瘦人手必备的骑士靴，也是冬季最百搭单品哦，整双鞋型非常的好看，最大的特点就是膝盖那里V口的设计，穿上之后立马能让你的小腿瘦个几号！真的，亲测有效，特别是在穿上之后拍照，完全不用P图，自带瘦脚效果

市面上同质量的V口靴卖到200+以上，咱们价格真的很好。并且鞋面的皮质非常的柔软，鞋面采用了透气舒适的牛二层，内里则是采用了莱卡布面料，上脚之后的脚感巨舒服，而且最贴心的设计是做了后拉链，就有些小伙伴怕腿粗比较难穿，有拉链就省事很多了，一套一拉完事！

跟高部分是一个5cm左右的松糕鞋底，虽说有5cm左右但是整个底做的非常稳固，毫不夸张的说跑步都没问题，这个高度跟V口的设计能够让你的腿拉长1.8米！ [微风][微风][微风]
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1.看了万神殿，目前还行，明天看完剩下两集
2.我真是个大聪明，把芋头都煮熟放冰箱吃的时候再拿出来烤，省事省力！
3.豆芽住饺子，再放一大把葱花，汤真好喝！牛排下次还是买1.8厘米的吧，我的锅火力hold不住两厘米的，饼是吃剩的，拿来烤烤当碳水吃了，还是很香！
4.好看自拍嘿嘿嘿
5.阳光这样打进来，看白湖好可爱
6.去琅西吃小吃无意间发现的烧饼普子，超级好吃！
7.炭火考的玉米，好香好糯一点都不柴！
8.好久不吃鸳鸯了，配着烧饼一绝
9.烧饼铺子的炉，现做的也不用等很久
10.牛排配隔夜的饭，我居然爱上这种吃法，菠萝包隔一刀放烤箱加热再夹一片黄油想喷喷。
11.贝壳芥菜汤，螺狮椒炒牛肉，烤小黄鱼、都是我的最爱！
12.好久没看到路边卖爆米花的了，以前小时候很流行。可惜我是个对零食无感的人，就喜欢吃冰激凌
13.这个饺子是我吃过最好吃的速冻饺子，皮比现包的还新鲜，吃完再多试试几个口味！
14.老友猪杂伊面配黑米八宝粥，每隔几天就会想吃粉啊面啊的！在广西好幸福，粉真好吃！
1516.又去逛街了，不过没买到啥，虽然没钱但是也没啥想买的。
17.白hu在撕纸巾，我观察了，撕，没吃[猪头]
18.我和杨j的对话嘻嘻

那天看到电视看到一个片段，失恋➕事业低谷一般都是结伴而行的，这叫祸不单行，哈哈哈哈哈哈哈哈说的不就是我？笑死
Never mind ～ 今年的目标是过年回家兜里有一万块就行，别的啥也不求嘻嘻[抱一抱]

希望快快降温呀，想去跑步了！[玉兔捣药][玉兔捣药]