#厨艺教程# 别看莲藕长相普通,但是它的营养价值可是不可小看的。莲藕的含水量接近80%,而且含有足量的蛋白质和人体必备的各种维生素,绝对是秋天绝佳的滋补食材。莲藕因为鲜脆的口感深受欢迎,而爱美的女孩子更应该多吃它呢,这样皮肤才会变得水当当哇。
莲藕的吃饭多种多样,不管是凉拌生吃,还是做成桂花糯米藕,莲藕排骨汤等等,都是相当的好吃呢。不过作为丸子爱好者,最喜欢的莲藕吃法还是把它和肉馅搭配做成莲藕丸子喽。每次出门看到有卖丸子的,都会忍不住买一堆,立即就会遭到家人的嫌弃,觉得外面的丸子用料实在不让人放心。那么想吃丸子,就自己做好啦,下面就说说我家的做法吧。
【炖莲藕丸子】
主料:猪前腿肉馅儿500克左右,莲藕一块200克左右,香菇4朵
辅料:葱,姜,料酒,糖,盐,五香粉,生抽酱油,黄豆酱油,干淀粉,鸡蛋,花椒,大料,香叶
做法:
1、葱姜切碎放入碗中,加入20克左右的料酒和少量清水,用手抓匀后浸泡15分钟;
2、猪肉馅儿放入盆中,莲藕洗净后去皮,用刀剁碎放入盆中,加入糖2克,盐适量添加,生抽酱油20克,五香粉2克,用笊篱过滤出葱姜水放入肉馅儿中,过滤出的葱姜一会儿炖丸子用,再放入鸡蛋一个,干淀粉100克左右,用手向一个方向搅拌上劲;
3、座锅烧热,放入小半锅油,油温6成热把搅拌好的肉馅儿团成直径5厘米左右的肉丸,放入锅中大火炸制,肉丸炸至金黄捞出控油备用;
4、另起锅放入半锅热水,放入炸好的肉丸,过滤出的葱姜,花椒,大料,香叶,香菇,黄豆酱油30克,料酒10克,盐适量,大火催开后小火慢炖一个小时左右就可以出锅了,放入盘中点缀小葱花。
这样一道松软入味,莲藕爽脆的炖莲藕丸子就做好啦,自己做的丸子吃着放心而且特别香,绝对是一道合格下酒下饭菜。
小贴士:
1、调制肉馅儿的时候放入清水,肉馅儿不要太干;
2、炸制肉丸必须高油温,用大火炸制,锁住肉丸的水分,因为还要炖制所以肉丸定型即可捞出,不用炸熟,这样炖好的肉丸才会松软;
3、炖制肉丸的时候用筷子给肉丸扎一些小孔便于入味;
4、肉丸出锅后也可以把汤汁勾芡淋在肉丸上,我是不喜欢浓稠的口感所以没浇汁;
5、丸子的大小可以根据自己的喜好来做,但是还是大丸子好一些,煎炸的时候可以锁住汁水,吃的时候口感会更嫩滑弹润,如果丸子太小,煎炸的时候就很容易干,口感就不好了;
6、如何挑选莲藕:莲藕有七孔的,有九孔的,营养价值没有区别,吃法上还是略有不同的。
七孔的莲藕淀粉含量比较多,吃起来糯糯的不够脆,所以比较适合煲汤;九孔莲藕水分含量足,口感爽脆多汁,比较适合凉拌或者清炒;
莲藕不要选颜色特别白的,可能会有漂白粉;
莲藕最好选看上去没有伤,不带尾而且藕节比较大的,如果是切开的莲藕,就选通气孔比较大的,会比较好吃。
莲藕的吃饭多种多样,不管是凉拌生吃,还是做成桂花糯米藕,莲藕排骨汤等等,都是相当的好吃呢。不过作为丸子爱好者,最喜欢的莲藕吃法还是把它和肉馅搭配做成莲藕丸子喽。每次出门看到有卖丸子的,都会忍不住买一堆,立即就会遭到家人的嫌弃,觉得外面的丸子用料实在不让人放心。那么想吃丸子,就自己做好啦,下面就说说我家的做法吧。
【炖莲藕丸子】
主料:猪前腿肉馅儿500克左右,莲藕一块200克左右,香菇4朵
辅料:葱,姜,料酒,糖,盐,五香粉,生抽酱油,黄豆酱油,干淀粉,鸡蛋,花椒,大料,香叶
做法:
1、葱姜切碎放入碗中,加入20克左右的料酒和少量清水,用手抓匀后浸泡15分钟;
2、猪肉馅儿放入盆中,莲藕洗净后去皮,用刀剁碎放入盆中,加入糖2克,盐适量添加,生抽酱油20克,五香粉2克,用笊篱过滤出葱姜水放入肉馅儿中,过滤出的葱姜一会儿炖丸子用,再放入鸡蛋一个,干淀粉100克左右,用手向一个方向搅拌上劲;
3、座锅烧热,放入小半锅油,油温6成热把搅拌好的肉馅儿团成直径5厘米左右的肉丸,放入锅中大火炸制,肉丸炸至金黄捞出控油备用;
4、另起锅放入半锅热水,放入炸好的肉丸,过滤出的葱姜,花椒,大料,香叶,香菇,黄豆酱油30克,料酒10克,盐适量,大火催开后小火慢炖一个小时左右就可以出锅了,放入盘中点缀小葱花。
这样一道松软入味,莲藕爽脆的炖莲藕丸子就做好啦,自己做的丸子吃着放心而且特别香,绝对是一道合格下酒下饭菜。
小贴士:
1、调制肉馅儿的时候放入清水,肉馅儿不要太干;
2、炸制肉丸必须高油温,用大火炸制,锁住肉丸的水分,因为还要炖制所以肉丸定型即可捞出,不用炸熟,这样炖好的肉丸才会松软;
3、炖制肉丸的时候用筷子给肉丸扎一些小孔便于入味;
4、肉丸出锅后也可以把汤汁勾芡淋在肉丸上,我是不喜欢浓稠的口感所以没浇汁;
5、丸子的大小可以根据自己的喜好来做,但是还是大丸子好一些,煎炸的时候可以锁住汁水,吃的时候口感会更嫩滑弹润,如果丸子太小,煎炸的时候就很容易干,口感就不好了;
6、如何挑选莲藕:莲藕有七孔的,有九孔的,营养价值没有区别,吃法上还是略有不同的。
七孔的莲藕淀粉含量比较多,吃起来糯糯的不够脆,所以比较适合煲汤;九孔莲藕水分含量足,口感爽脆多汁,比较适合凉拌或者清炒;
莲藕不要选颜色特别白的,可能会有漂白粉;
莲藕最好选看上去没有伤,不带尾而且藕节比较大的,如果是切开的莲藕,就选通气孔比较大的,会比较好吃。
【吐槽】各位姑娘们好~最近收到了把春光奏鸣曲拿出来穿了,裙子真的挺好看的[抱抱]但是领口有点扎,袖子有点勒[单身狗]回到家我把领口翻过来看(如图)大家细品…我只想说裙子好看固然重要,但是舒适度也很重要啊,细节也很重要啊[摊手]我是比较标准的m码身材,这袖子都觉得勒。别家的藕节袖衣服我也买过也没这么勒,不是所有人都是种草姬那么瘦…既然决定要做裙子,那就麻烦把细节都把控好[白眼]…至少暂时都不会再买她家的裙子了…
昨晚开壶 折腾到深夜 程序是必须的 我是认真的 今日第一饮 邀一二友共享 大壶以泡安吉白茶为佳 小壶以泡普洱为佳 另外这个秋日荷景(名我暂定)是越看越有意思 此物色彩炫丽 中通外实 莲籽活络 灵动有神 以茶灌之 香气四溢 蛙伏青莲 欲跃入水 近观对视 如语斯秋 藕节肥硕 娇滴显嫩 若浮水中 若濯清涟 兴致有佳 且饮且乐 乐归所处 见者有份
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