9月16日~9月17日，#攀枝花南至西昌# 加开一对列车
小编从西南铁路官方微博获悉，9月16日，加开西昌至攀枝花南K9483次列车。9月17日，加开攀枝花南至西昌K9484次列车。详情请以车站公告为准，若有疑问请致电028—12306咨询。
下面小编为大家带来了近期最新出行方式
一起来看看吧
客运汽车
温馨提示：
1.购票方式：（1）市汽车客运中心、各客运站售票窗口；（2）“攀枝花交通”、“攀枝花市汽车客运中心站”微信公众号（3）“团子出行”（原四川汽车票务网，网址https://t.cn/RTcW7L9）；（4）攀枝花市区八个邮政所网点；（5）全国各旅游出行网络平台。
2. 部分长线运营班线根据实际客流量安排增开，发班时间、票价以当天客运中心售票窗口为准。
航空、铁路（攀枝花—成都铁路换乘方案 成都—攀枝花铁路换乘方案 ）
小编从西南铁路官方微博获悉，9月16日，加开西昌至攀枝花南K9483次列车。9月17日，加开攀枝花南至西昌K9484次列车。详情请以车站公告为准，若有疑问请致电028—12306咨询。
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1.购票方式：（1）市汽车客运中心、各客运站售票窗口；（2）“攀枝花交通”、“攀枝花市汽车客运中心站”微信公众号（3）“团子出行”（原四川汽车票务网，网址https://t.cn/RTcW7L9）；（4）攀枝花市区八个邮政所网点；（5）全国各旅游出行网络平台。
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【录取结果何时可以查询？2020年高招你所关注的问题解答来了】
录取结果什么时候可以查询？
答：省教育考试院将根据录取工作进展情况，及时在院官网公布常规志愿和每次征求志愿（含提前批参考志愿）的录取结果，并发布公告。届时，考生可登陆省教育考试院网站
(www.eeafj.cn)“数字服务大厅----高考高招----高考录取信息查询”栏目查询本人录取结果。
今年录取结果查询时间预计安排如下：
（1）文史、理工类常规志愿
本科提前批
8月12日8时前
本科批
8月28日8时前
高职（专科）批
9月12日8时前
（2）艺术类常规志愿
本科提前批
8月10日22时前
本科A批
8月15日8时前
本科B批
8月29日8时前
高职（专科）批
9月11日8时前
（3）体育类常规志愿
本科批
8月13日8时前
高职（专科）批
9月11日8时前
2.考生可以通过哪些途径查询录取结果？
答：一般有两种查询途径：（1）省教育考试院的官方网站；（2）招生院校的官方网站。
3.梯度志愿投档和平行志愿投档比例是多少？
答：（1）实行梯度志愿投档的高校，其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。（2）实行平行志愿投档的（含院校志愿平行和专业志愿平行）高校，其投档比例原则上按招生计划数的100%执行。
4.文史类和理工类同分考生成绩如何排序？
答：文史类和理工类考生分别按投档分（文考总分+政策性加分）从高分到低分进行排序。在平行志愿投档时，投档分相同的，先按同等优先，再按单科成绩从高分到低分进行排序，以此确定出每一个考生在其群体中的位次。单科成绩的排列顺序：文史类为语文、文科综合、数学、外语；理工类为数学、理科综合、语文、外语。
5.招生院校依据什么安排考生的录取专业？
答：对投档考生，招生院校依据事先公布的招生章程与规则安排考生的录取专业。考生可通过查阅高校的招生章程，或咨询高校招生办，详细了解该校安排专业的具体规则。
6.考生填写不服从专业调剂会被退档吗？
答：在院校志愿平行投档模式下，不管是常规志愿，还是征求志愿，考生都只有一次投档机会。投档后，如果考生没有达到所填报各个专业的录取要求，又不服从专业调剂，就会被高校退档。
7.在院校志愿平行投档模式下，考生被高校退档可能有几种情况？
答：主要有四种情况：（1）考生不服从专业调剂，且成绩达不到所填报各个专业的录取要求；（2）考生的身体健康状况不符合高校招生章程规定；（3）考生单科成绩不符合高校招生章程规定；（4）其他方面不符合高校的特殊招生要求。
8.如果考生常规志愿被高校退档，是否还有录取机会？
答：有机会。考生可以参加该批次征求志愿的填报和录取，也可以参加下一批次志愿的填报和录取。
9.为什么同批次不同院校录取结果公布会出现一定的时间差？
答：每个招生院校公布录取结果时间与院校录取工作进展有关，一般来讲，有的院校招生工作进展快，录取结果公布就比较早；有的院校工作进展较慢，录取结果公布就相对较迟，这样就会出现一定的时间差。
10.“预录取”是什么意思？
答：在院校平行志愿投档模式下，如考生通过省教育考试院官网查询到被某所院校某个专业“预录取”，就表明该考生已被该院校录取。只是由于招生院校的招生计划尚未全部完成，网上录取系统自动将考生标识为“预录取”状态。
11.考生被录取后，如不满意所录取的专业能申请退档吗？
答：考生一经录取后，不能退档。
12.艺术类考生可以选报或兼报文史、理工类的常规志愿吗？
答：可以，具体规定详见《2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法》第三十条。
13.本科批常规志愿填报时间早于本科提前批征求志愿的录取时间，是否对本科提前批征求志愿的录取有影响？
答：不影响。根据录取工作安排，先进行本科提前批征求志愿的投档录取，如果被录取，考生就不参加本科批的投档录取。如果未被录取，考生才会参加本科批常规志愿的投档录取。
14.考生设置、保管密码要注意什么问题？
答：（1）密码设置不宜过于简单，比如设置成数字的简单重复、自己的生日或家庭电话号码等。（2）密码设置后务必妥善保管，绝对不能向其他人透露。
15.考生在填报志愿时忘记登录密码该怎么办？
答：考生可以到报名点所在的县（市、区）教育招生考试机构填写申请表，经批准后进行密码重置；也可以通过志愿填报系统提供的“短信验证取回”功能重置密码。密码重置后，考生应及时登录系统修改密码。
16.错过规定的填报志愿时间能否补填志愿？
答：不能补填。考生一定要在规定时间内填报志愿。
17.没有达到相应批次录取控制分数线的考生，还有机会被录取吗？
答：有机会，但考生应符合降分录取政策，具体详见《2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法》第六章、第七章。
18.省内高校师范生公费教育试点招生有什么规定？
答: 省级层次师范生公费教育试点录取的考生入学前应与培养院校和生源所在地设区市教育局、平潭综合实验区社会事业局签订协议书，毕业后须回生源所在设区市、平潭综合实验区有空编的中小学（幼儿园、特教学校）从事教育教学工作不少于规定年限。设区市教育局、平潭综合实验区社会事业局和培养院校分别负责履约管理，并建立诚信档案。市级层次师范生公费教育试点按设区市管理办法执行。
19.考生什么时候能收到大学录取通知书？
答：考生的录取通知书由招生院校寄发，具体情况请咨询录取院校招生办公室。
录取结果什么时候可以查询？
答：省教育考试院将根据录取工作进展情况，及时在院官网公布常规志愿和每次征求志愿（含提前批参考志愿）的录取结果，并发布公告。届时，考生可登陆省教育考试院网站
(www.eeafj.cn)“数字服务大厅----高考高招----高考录取信息查询”栏目查询本人录取结果。
今年录取结果查询时间预计安排如下：
（1）文史、理工类常规志愿
本科提前批
8月12日8时前
本科批
8月28日8时前
高职（专科）批
9月12日8时前
（2）艺术类常规志愿
本科提前批
8月10日22时前
本科A批
8月15日8时前
本科B批
8月29日8时前
高职（专科）批
9月11日8时前
（3）体育类常规志愿
本科批
8月13日8时前
高职（专科）批
9月11日8时前
2.考生可以通过哪些途径查询录取结果？
答：一般有两种查询途径：（1）省教育考试院的官方网站；（2）招生院校的官方网站。
3.梯度志愿投档和平行志愿投档比例是多少？
答：（1）实行梯度志愿投档的高校，其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。（2）实行平行志愿投档的（含院校志愿平行和专业志愿平行）高校，其投档比例原则上按招生计划数的100%执行。
4.文史类和理工类同分考生成绩如何排序？
答：文史类和理工类考生分别按投档分（文考总分+政策性加分）从高分到低分进行排序。在平行志愿投档时，投档分相同的，先按同等优先，再按单科成绩从高分到低分进行排序，以此确定出每一个考生在其群体中的位次。单科成绩的排列顺序：文史类为语文、文科综合、数学、外语；理工类为数学、理科综合、语文、外语。
5.招生院校依据什么安排考生的录取专业？
答：对投档考生，招生院校依据事先公布的招生章程与规则安排考生的录取专业。考生可通过查阅高校的招生章程，或咨询高校招生办，详细了解该校安排专业的具体规则。
6.考生填写不服从专业调剂会被退档吗？
答：在院校志愿平行投档模式下，不管是常规志愿，还是征求志愿，考生都只有一次投档机会。投档后，如果考生没有达到所填报各个专业的录取要求，又不服从专业调剂，就会被高校退档。
7.在院校志愿平行投档模式下，考生被高校退档可能有几种情况？
答：主要有四种情况：（1）考生不服从专业调剂，且成绩达不到所填报各个专业的录取要求；（2）考生的身体健康状况不符合高校招生章程规定；（3）考生单科成绩不符合高校招生章程规定；（4）其他方面不符合高校的特殊招生要求。
8.如果考生常规志愿被高校退档，是否还有录取机会？
答：有机会。考生可以参加该批次征求志愿的填报和录取，也可以参加下一批次志愿的填报和录取。
9.为什么同批次不同院校录取结果公布会出现一定的时间差？
答：每个招生院校公布录取结果时间与院校录取工作进展有关，一般来讲，有的院校招生工作进展快，录取结果公布就比较早；有的院校工作进展较慢，录取结果公布就相对较迟，这样就会出现一定的时间差。
10.“预录取”是什么意思？
答：在院校平行志愿投档模式下，如考生通过省教育考试院官网查询到被某所院校某个专业“预录取”，就表明该考生已被该院校录取。只是由于招生院校的招生计划尚未全部完成，网上录取系统自动将考生标识为“预录取”状态。
11.考生被录取后，如不满意所录取的专业能申请退档吗？
答：考生一经录取后，不能退档。
12.艺术类考生可以选报或兼报文史、理工类的常规志愿吗？
答：可以，具体规定详见《2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法》第三十条。
13.本科批常规志愿填报时间早于本科提前批征求志愿的录取时间，是否对本科提前批征求志愿的录取有影响？
答：不影响。根据录取工作安排，先进行本科提前批征求志愿的投档录取，如果被录取，考生就不参加本科批的投档录取。如果未被录取，考生才会参加本科批常规志愿的投档录取。
14.考生设置、保管密码要注意什么问题？
答：（1）密码设置不宜过于简单，比如设置成数字的简单重复、自己的生日或家庭电话号码等。（2）密码设置后务必妥善保管，绝对不能向其他人透露。
15.考生在填报志愿时忘记登录密码该怎么办？
答：考生可以到报名点所在的县（市、区）教育招生考试机构填写申请表，经批准后进行密码重置；也可以通过志愿填报系统提供的“短信验证取回”功能重置密码。密码重置后，考生应及时登录系统修改密码。
16.错过规定的填报志愿时间能否补填志愿？
答：不能补填。考生一定要在规定时间内填报志愿。
17.没有达到相应批次录取控制分数线的考生，还有机会被录取吗？
答：有机会，但考生应符合降分录取政策，具体详见《2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法》第六章、第七章。
18.省内高校师范生公费教育试点招生有什么规定？
答: 省级层次师范生公费教育试点录取的考生入学前应与培养院校和生源所在地设区市教育局、平潭综合实验区社会事业局签订协议书，毕业后须回生源所在设区市、平潭综合实验区有空编的中小学（幼儿园、特教学校）从事教育教学工作不少于规定年限。设区市教育局、平潭综合实验区社会事业局和培养院校分别负责履约管理，并建立诚信档案。市级层次师范生公费教育试点按设区市管理办法执行。
19.考生什么时候能收到大学录取通知书？
答：考生的录取通知书由招生院校寄发，具体情况请咨询录取院校招生办公室。
催奶食谱【准妈妈必备】
由于有越来越多的素妈咨询素食催奶方，为了方便大家，也希望我们的经验能够帮助到更多素妈妈，让大家能够坐好素月子，度过人生这个重要时期，不用受家人阻碍而破戒，甚至可以借机度到家人等，小编本期收集了素妈群里几位全素妈妈的分享，供各位素食妈妈借鉴参考，愿所有素妈妈都能有信心坚持全素孕育下一代：
一、清净sx的月子分享
清净sx是顺产，女宝宝出生时6.2斤，上午生的，晚上就有奶了，产后恢复很好，奶水一直都很足,以下是她的月子饮食分享：
1、我刚生完出了产房就吃白糯米饭拌红糖粉，这个很补气的，当天也吃了榴莲（顺产可以马上就吃，如果是剖腹产，应该要等可以正常饮食后才能吃吧），这个补元气非常好，月子里吃了几个，怎么吃都不上火（也不要连续几天都吃，宝宝会上火的）。推荐大家月子的时候吃点榴莲，生完后及时补元气非常重要，不然气血不足，再什么催奶方都很难催。我月子里天天吃粗粮（红米，板栗，红枣煮饭，快熟的时候撒点松子），没吃过白米饭。
2、每天煮一大锅红枣（蜜枣）、桂圆、熟党参水喝（如果当地市场没有熟党参卖的，可以到市场买生党参回来，经过三蒸三晒成熟党参，孕期就提前备好，煮的时候放几条，放多一点蜜枣，桂圆一小把，煮一大锅水喝，一天就喝这个水，不用再喝白开水，开始可以煮浓点好补气血，到后期可以慢慢淡一点，这个水很好，可以补充气血，也补充奶水。月子我没喝汤，就是靠这个补充奶水了。
3、早上吃三样枣（红枣、蜜枣、黑枣 ）煮鸡蛋，红糖小米粥 ，中午晚上都是红米板栗花生饭，月子里都没有喝过什么催奶汤，但奶水非常足，宝宝都吃不完。出了月子后每天喝汤反而把肚子喝大了。
4、月子里的菜也没有放盐，大多时候都是紫椰菜西兰花,那时还加腰果豆和松子一起炒菜。菜不是重点，主要是前面说的那些，反正每天都有吃红枣，花生，桂圆，板栗这些。
5、还有月子前期我有吃姜醋蛋，每天吃小半碗姜醋。生之前就煮好的。做法：姜要先烤好（也可以像煨红薯一样）然后去皮切厚片，再煮三轮水去辣味（煮完一轮水倒掉，再加清水煮，如此三次，水是不要的），然后用这个处理过的姜片加甜醋（也叫添丁醋，网上也有卖，不是陈醋）和红糖熬（一定是用瓦罐熬），不用加水，煮完姜醋后加蛋煮（先白水煮蛋，剥壳后再放到姜醋里稍微煮一下，煮久了会很硬），姜醋水要没过鸡蛋，一次可以放十只左右，吃完再放鸡蛋煮。注意：这个姜醋蛋每隔一天就要翻煲一次，煮开了就可以，吃多少就盛多少，煮热就可以吃。这样煮出来的姜有去风的作用，所以姜也要吃。
6、特别提醒孕妈妈们，孕期一定要多走路，我那时每天都出去走路散步，一边走一边念经，生产的时候特快，从家去医院开始算4个多小时就生出来了，大家不要整天窝在家里，不然有条件顺产都会难产，好多人痛了半天顺不出最后改剖腹产，那样太痛苦了。
————————————————————
【其它素食催奶食谱】
1、产后次日喝混合蔬菜汤：将各类蔬菜主要是根茎花果，不加任何调料煮汤，一般可以用黄豆芽，西兰花，青菜椒，紫甘蓝，丝瓜，毛豆，西葫芦这些煮汤。
2、 莲藕花生汤：莲藕一节、红皮花生两把、山药、无花果、薏米仁、板栗、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜适量（如果一些食材本地市场不好采购的，可以选择网购，方便）
3、木瓜花生汤：菜木瓜一个、花生两把、牛蒡、无花果、薏米仁、腰果、桂圆、南瓜子、红枣适量。
4、特别推荐吃杂粮糊：一般由糙米、黑米、红米、糯米（少量，糯米食品性粘滞，难以消化，一次不宜吃过多）、小米、紫糯米、玉米碎、高粱、麦仁、荞麦少量、燕麦少量（麦子类要根据宝宝反应，如果宝宝会过敏，妈妈哺乳期就不宜吃， ）、大米少量与桂圆、花生、红枣、黑枣、葡萄干、枸杞子、南瓜子、核桃、榛子、腰果、杏仁、番薯、南瓜、芝麻、等灵活搭配，豆类也是要根据宝宝反应来，我有次放了很多豆类打糊吃，结果宝宝吸了奶后不消化，好几天后才排大便，排出来的就是豆糊状，带豆味的，可见宝宝有多难消化，所以后面我就不放豆类了。
我是因为孕期那时嘴巴很刁，以前经常吃的杂粮糊那时候变得不爱吃，然后产后也是吃了一段时间又不太想吃了，所以后面有挺长一段时间没有再煮，就是煮点小米红枣粥喝喝，后来又吃杂粮糊，发现这个也很涨奶，能量很足，哦，原来这么好的东西我一直遗漏了，再次体会到种子的力量！而且也咨询过几位全素师兄哺乳期都吃啥催奶，她们好几个就是说很简单的，没有什么特别的，主要就是每天吃杂粮糊。这就是关键了，我们每天的主食，应该多吃五谷杂粮，打成糊，或者熬成烂烂的粥吃，自然身体能量底气足，然后在随便弄点汤汤水水，自然奶水足。
5、盐炒白芝麻（有事没事抓一把吃）
6、小米、红薯粥（请用黄心的红薯哦）
7、红豆（或山药）、薏米、红枣、枸杞、党参、北芪汤（这个汤在月子里天天喝都不会有问题，但出了月子后就不能天天喝，不然容易上火）
8、小米、花生（或南瓜）、红枣粥
9、花生、黑米、黄豆、黑豆豆浆
10、炒熟的大米加一点陈皮多放点水煮米汤
@家常素菜素食汇收集于网络
所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。其版权归原作者所有，对原文作者深表敬意。如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之，我们会立即删除或做其他妥善处理。
由于有越来越多的素妈咨询素食催奶方，为了方便大家，也希望我们的经验能够帮助到更多素妈妈，让大家能够坐好素月子，度过人生这个重要时期，不用受家人阻碍而破戒，甚至可以借机度到家人等，小编本期收集了素妈群里几位全素妈妈的分享，供各位素食妈妈借鉴参考，愿所有素妈妈都能有信心坚持全素孕育下一代：
一、清净sx的月子分享
清净sx是顺产，女宝宝出生时6.2斤，上午生的，晚上就有奶了，产后恢复很好，奶水一直都很足,以下是她的月子饮食分享：
1、我刚生完出了产房就吃白糯米饭拌红糖粉，这个很补气的，当天也吃了榴莲（顺产可以马上就吃，如果是剖腹产，应该要等可以正常饮食后才能吃吧），这个补元气非常好，月子里吃了几个，怎么吃都不上火（也不要连续几天都吃，宝宝会上火的）。推荐大家月子的时候吃点榴莲，生完后及时补元气非常重要，不然气血不足，再什么催奶方都很难催。我月子里天天吃粗粮（红米，板栗，红枣煮饭，快熟的时候撒点松子），没吃过白米饭。
2、每天煮一大锅红枣（蜜枣）、桂圆、熟党参水喝（如果当地市场没有熟党参卖的，可以到市场买生党参回来，经过三蒸三晒成熟党参，孕期就提前备好，煮的时候放几条，放多一点蜜枣，桂圆一小把，煮一大锅水喝，一天就喝这个水，不用再喝白开水，开始可以煮浓点好补气血，到后期可以慢慢淡一点，这个水很好，可以补充气血，也补充奶水。月子我没喝汤，就是靠这个补充奶水了。
3、早上吃三样枣（红枣、蜜枣、黑枣 ）煮鸡蛋，红糖小米粥 ，中午晚上都是红米板栗花生饭，月子里都没有喝过什么催奶汤，但奶水非常足，宝宝都吃不完。出了月子后每天喝汤反而把肚子喝大了。
4、月子里的菜也没有放盐，大多时候都是紫椰菜西兰花,那时还加腰果豆和松子一起炒菜。菜不是重点，主要是前面说的那些，反正每天都有吃红枣，花生，桂圆，板栗这些。
5、还有月子前期我有吃姜醋蛋，每天吃小半碗姜醋。生之前就煮好的。做法：姜要先烤好（也可以像煨红薯一样）然后去皮切厚片，再煮三轮水去辣味（煮完一轮水倒掉，再加清水煮，如此三次，水是不要的），然后用这个处理过的姜片加甜醋（也叫添丁醋，网上也有卖，不是陈醋）和红糖熬（一定是用瓦罐熬），不用加水，煮完姜醋后加蛋煮（先白水煮蛋，剥壳后再放到姜醋里稍微煮一下，煮久了会很硬），姜醋水要没过鸡蛋，一次可以放十只左右，吃完再放鸡蛋煮。注意：这个姜醋蛋每隔一天就要翻煲一次，煮开了就可以，吃多少就盛多少，煮热就可以吃。这样煮出来的姜有去风的作用，所以姜也要吃。
6、特别提醒孕妈妈们，孕期一定要多走路，我那时每天都出去走路散步，一边走一边念经，生产的时候特快，从家去医院开始算4个多小时就生出来了，大家不要整天窝在家里，不然有条件顺产都会难产，好多人痛了半天顺不出最后改剖腹产，那样太痛苦了。
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【其它素食催奶食谱】
1、产后次日喝混合蔬菜汤：将各类蔬菜主要是根茎花果，不加任何调料煮汤，一般可以用黄豆芽，西兰花，青菜椒，紫甘蓝，丝瓜，毛豆，西葫芦这些煮汤。
2、 莲藕花生汤：莲藕一节、红皮花生两把、山药、无花果、薏米仁、板栗、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜适量（如果一些食材本地市场不好采购的，可以选择网购，方便）
3、木瓜花生汤：菜木瓜一个、花生两把、牛蒡、无花果、薏米仁、腰果、桂圆、南瓜子、红枣适量。
4、特别推荐吃杂粮糊：一般由糙米、黑米、红米、糯米（少量，糯米食品性粘滞，难以消化，一次不宜吃过多）、小米、紫糯米、玉米碎、高粱、麦仁、荞麦少量、燕麦少量（麦子类要根据宝宝反应，如果宝宝会过敏，妈妈哺乳期就不宜吃， ）、大米少量与桂圆、花生、红枣、黑枣、葡萄干、枸杞子、南瓜子、核桃、榛子、腰果、杏仁、番薯、南瓜、芝麻、等灵活搭配，豆类也是要根据宝宝反应来，我有次放了很多豆类打糊吃，结果宝宝吸了奶后不消化，好几天后才排大便，排出来的就是豆糊状，带豆味的，可见宝宝有多难消化，所以后面我就不放豆类了。
我是因为孕期那时嘴巴很刁，以前经常吃的杂粮糊那时候变得不爱吃，然后产后也是吃了一段时间又不太想吃了，所以后面有挺长一段时间没有再煮，就是煮点小米红枣粥喝喝，后来又吃杂粮糊，发现这个也很涨奶，能量很足，哦，原来这么好的东西我一直遗漏了，再次体会到种子的力量！而且也咨询过几位全素师兄哺乳期都吃啥催奶，她们好几个就是说很简单的，没有什么特别的，主要就是每天吃杂粮糊。这就是关键了，我们每天的主食，应该多吃五谷杂粮，打成糊，或者熬成烂烂的粥吃，自然身体能量底气足，然后在随便弄点汤汤水水，自然奶水足。
5、盐炒白芝麻（有事没事抓一把吃）
6、小米、红薯粥（请用黄心的红薯哦）
7、红豆（或山药）、薏米、红枣、枸杞、党参、北芪汤（这个汤在月子里天天喝都不会有问题，但出了月子后就不能天天喝，不然容易上火）
8、小米、花生（或南瓜）、红枣粥
9、花生、黑米、黄豆、黑豆豆浆
10、炒熟的大米加一点陈皮多放点水煮米汤
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