倒了一定的年龄，就不要再追求一些华而不实的东西了。这一生没有多少时间可以挥霍；踏实一点，务实一些，开心生活，和谁在一起感觉轻松愉悦，就和谁在一起。

追赶不上的不追，不属于自己的不要，背不动的放下。看不惯的删除；做好自己想做的事，诊重自己宝贵的身体，享受自己的精神世界，如此就好。

孕产经验分享

前段时间一位朋友早产生下了一对双胞胎宝宝，跟我感叹怀孕生孩子太不容易了。从发现怀孕就每天担忧。我深有同感！

记得我怀孕那会特别懵，完全不知道该做什么准备。以至于走了很多弯路！
做为过来人为准妈妈们总结了5个非常重要的注意事项～

1. 孕期营养品并不是买的越贵越好，补的越多越好！真正要额外补充的基本只有叶酸 钙 铁 DHA。

2.孕期在保证营养所需的情况下，尽可能控制体重。少吃甜食 高糖分水果等食物 。
因为我们孕期体重增长越多，出现妊娠纹，妊娠期糖尿病等风险就越多，产后身材也更难恢复！

3.妊娠纹油一定要勤快认真每天涂，孕3个月之后就可以用起来，一直用到生。虽然是否长纹主要取决于体质。但还是有一定预防作用的。涂油的主要作用是保湿增加皮肤弹性！涂了一定比不涂好！

4.千万不能吃的食物有被细菌寄生虫污染的食物。（比如说未煮熟的肉禽蛋，未洗干净的蔬菜水果，冷藏的烟熏肉）
重金属超标的食物（比如金枪鱼 方头鱼等含汞量较高的食物）
冰箱的剩菜等（保存不当容易被李斯特菌污染。）
烟酒千万不能碰，二手烟也不行！

5. 提前了解不同的生产方式，顺产还是剖腹产有时候真不是自己说了算。我就是怀孕一直坚持顺产，最后由于特殊原因不得不临时选择了剖腹产，所以我非常后悔自己没有提前也做一些关于剖腹产的功课，以至于受了很多本可以避免的痛苦。

最后希望大家可以顺利愉快的度过孕期！更加从容勇敢的迎接你们的小宝贝#被小朋友努力追赶的样子戳到了##大咖话育儿##早到的精彩#

#苏尚卿[超话]#
✨#苏尚卿进棚九周年#✨【书写组】

“不要让忧虑追赶你 就做自在的风” 九周年快乐啊 小苏。仓促地写了几句话。就谢谢大家带着我吧。谢谢你经常与大家互换心情 让大家都能再勇敢一些去谈及爱。希望你永远拥有自己的跳板。就从太阳升起的地方 一路向东。

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