最近
图1⃣️双十一唯一买的一件
图2⃣️朋友从寄来的小可爱们和☕️
图3⃣️另一个朋友（也怕我冬天冻死，我是巨怕冷那款[允悲]）给我买的羽绒服竟然不到两周收到了（通常怎么也得一个月，清关就得照着仨礼拜恨不得）
图4⃣️昨儿老妈80岁生日，相应号召木有回去，买了礼物还发了给她，对比下年轻时候的刘脑思和张脑思还是有点像的。
图5⃣️烤燕麦饼干（人吃的[偷笑]）
图6⃣️不知道这里是干嘛的，停下车盯着这俩字看了很久…
图7⃣️8⃣️9⃣️全是吃吃喝喝
图1⃣️双十一唯一买的一件
图2⃣️朋友从寄来的小可爱们和☕️
图3⃣️另一个朋友（也怕我冬天冻死，我是巨怕冷那款[允悲]）给我买的羽绒服竟然不到两周收到了（通常怎么也得一个月，清关就得照着仨礼拜恨不得）
图4⃣️昨儿老妈80岁生日，相应号召木有回去，买了礼物还发了给她，对比下年轻时候的刘脑思和张脑思还是有点像的。
图5⃣️烤燕麦饼干（人吃的[偷笑]）
图6⃣️不知道这里是干嘛的，停下车盯着这俩字看了很久…
图7⃣️8⃣️9⃣️全是吃吃喝喝
#BLACKPINK[超话]# PINK VENOM 93天Spotify破3⃣️亿
刷新KPOP女艺人最快3⃣️亿纪录✅
刷新2022年KPOP艺人最快3⃣️亿纪录✅
KPOP女艺人单曲最快3⃣️亿用时
1. Pink Venom – 93天
2. LISA, MONEY – 110天
3. How You Like That – 154天
4. Ice Cream – 240天
5. Kill This Love – 368天
刷新KPOP女艺人最快3⃣️亿纪录✅
刷新2022年KPOP艺人最快3⃣️亿纪录✅
KPOP女艺人单曲最快3⃣️亿用时
1. Pink Venom – 93天
2. LISA, MONEY – 110天
3. How You Like That – 154天
4. Ice Cream – 240天
5. Kill This Love – 368天
#马拉松的正确打开方式##成都马拉松#怎样跑步不粗腿，不伤膝盖？跑步防损伤干货✔️
1⃣️跑步要点：
A跑步时收紧核心，身体尽可能平稳
B自然摆臂
C脚轻缓落地
D均匀呼吸
2⃣️如何预防跑步膝盖痛？
A跑步前充分热身！不热身直接开跑的话身体还没进入运动状态，这等于机器不加润滑油直接运转，对膝盖的伤害很大。很容易受伤，膝盖痛。
B穿不合适的鞋子跑步也容易伤膝盖⚠️
跑步需要穿具有稳定性，回弹性，透气性好的鞋子。
C注意跑量，循序渐进
3⃣️跑步会粗腿吗？
跑步不会粗腿，造成粗腿的原因可是错误的跑步姿势，以及跑后不注意拉伸才会造成，大家跑完步一定要认真做好拉伸哦！
1⃣️跑步要点：
A跑步时收紧核心，身体尽可能平稳
B自然摆臂
C脚轻缓落地
D均匀呼吸
2⃣️如何预防跑步膝盖痛？
A跑步前充分热身！不热身直接开跑的话身体还没进入运动状态，这等于机器不加润滑油直接运转，对膝盖的伤害很大。很容易受伤，膝盖痛。
B穿不合适的鞋子跑步也容易伤膝盖⚠️
跑步需要穿具有稳定性，回弹性，透气性好的鞋子。
C注意跑量，循序渐进
3⃣️跑步会粗腿吗？
跑步不会粗腿，造成粗腿的原因可是错误的跑步姿势，以及跑后不注意拉伸才会造成，大家跑完步一定要认真做好拉伸哦！
✋热门推荐