11月7日-13日中国LNG综合进口到岸价格指数为200.69点
11月16日，海关总署全球贸易监测分析中心和上海石油天然气交易中心联合发布的中国LNG综合进口到岸价格指数显示，11月7日-13日中国LNG综合进口到岸价格指数为200.69，环比上涨10.68%，同比下降6.01%。
上周，美国天然气市场高开后震荡走低。供应端，美国本土48州天然气周度总产量继续小幅下降，但维持在每日1000亿立方英尺整数位以上，是近年来的高位，同比增长超5%。近期活跃天然气钻机数量无变化，继续保持两年来的高位。需求端，居民/商业用气量几无变化，发电用气量小幅上升，带动总消费量上行；液化天然气出口设施Sabine Pass因碳排放超标，被监管机构要求升级设备，数据监测显示该液化设施的产量在上周出现了较大下滑。与此同时，市场再度传出Freeport复产延期的消息，气价因此出现下跌。库存方面，根据美国能源信息署(EIA)上周四发布的相对滞后的数据显示，周度库存增量为790亿立方英尺，低于市场预期。较过去五年同期均值相比，目前库存减少仅约2.1%，基本面进一步宽松。上周左右气价的另一主要因素是天气，根据美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的天气预报显示，近期美国本土气温将较往年同期偏低，市场随即高开。但在利空的库存叠加利空的需求端影响下，上周气价震荡走低。截至本周二，NYMEX天然气主力合约结算价格为每百万英热6.034美元。
欧洲地区，天然气价格同样出现回落。供应端，北溪1线继续停产，其余俄罗斯供应量保持低位，与此同时，非洲出口至欧洲的气量虽环比小幅上升，但仍是近4个月以来的低位。作为目前欧洲主力气源的挪威气相对稳定，欧洲LNG进口量则继续保持高位，缓解了管道气进口量下降的影响。需求端，受政策影响，今年需求量季节性上升的速度缓慢，与往年同期相比降幅较大。根据交易中心监测数据显示，11月以来欧洲天然气总需求降幅远远超过了欧盟所设定的减小15%的目标，减少了近30%。库存也印证了疲软的需求，根据欧洲天然气基础设施信息平台（GIE）的数据显示，目前欧洲地区储气库整体库存量已达96%，英法德等国库存更是接近满罐，近期整体基本面宽松的格局没有变化。上周，欧盟就天然气限价一事仍旧未达成一致，使得气价产生波动。此外，俄乌冲突中俄方撤军、愿意谈判等姿态，使得市场走弱。截至本周二，TTF主力合约结算价为每兆瓦时124.104欧元（约合每百万英热37.8美元）。
东北亚地区，因现货价格高企，加之疫情影响以及近阶段气温相对温和，我国用气需求有所抑制，近期进口LNG船货到岸量同比有较大幅度下滑。根据中国天然气信息终端（E-Gas系统）发布的数据，上一日历周，我国进口LNG到岸量仅约为135万吨，同比跌幅明显。因同为LNG主要进口地区的欧洲气价仍保持相对高位，东北亚LNG现货到岸价格依旧高企。根据交易中心监测，目前我国企业在实货市场成交较少，因此现阶段的高价并不能代表我国企业真实的LNG整体进口成本。且得益于包括三大油在内的进口商签订的大量中长期液化天然气购销协议加之大量相对低价的进口管道气，使得近阶段我国对高价现货LNG进口的需求极小，因此高价现货对我国天然气市场整体影响较小。截至本周二，由上海石油天然气交易中心评估发布的12月中国进口现货LNG到岸价格为每百万英热24.299美元。
从LNG综合进口到岸价格指数来看，上周中国LNG综合进口到岸价格指数为200.69点，近期波动较大。主要原因是，占进口体量绝大多数的中长协部分，定价所挂钩的国际原油价格在近一年中走出了一波牛市。而对于小部分的进口现货，因计价周期的缘故，目前的到岸价格指数中现货部分的定价周期主要在今年9月，该时间段内因现货价格高企，使得现货进口量萎缩明显。综合影响下，LNG综合进口到岸价格指数近期波动较大。
中国LNG综合进口到岸价格指数编制由海关总署全球贸易监测分析中心和上海石油天然气交易中心合作完成，于2019年10月16日首次面世，以价格形式发布，自2020年9月23日起调整为以指数形式发布，该指数以2018年第一日历周为基期（当周中国LNG综合进口到岸价格为2853元/吨，价格指数为100），综合反映上周我国LNG进口到岸的价格水平。这是对我国天然气价格市场化定价体系的有益探索，有利于培育国内天然气定价基准，有利于国内市场与国际市场的及时有效对接，进一步提升我国在国际石油天然气市场上的影响力。
11月16日，海关总署全球贸易监测分析中心和上海石油天然气交易中心联合发布的中国LNG综合进口到岸价格指数显示，11月7日-13日中国LNG综合进口到岸价格指数为200.69，环比上涨10.68%，同比下降6.01%。
上周，美国天然气市场高开后震荡走低。供应端，美国本土48州天然气周度总产量继续小幅下降，但维持在每日1000亿立方英尺整数位以上，是近年来的高位，同比增长超5%。近期活跃天然气钻机数量无变化，继续保持两年来的高位。需求端，居民/商业用气量几无变化，发电用气量小幅上升，带动总消费量上行；液化天然气出口设施Sabine Pass因碳排放超标，被监管机构要求升级设备，数据监测显示该液化设施的产量在上周出现了较大下滑。与此同时，市场再度传出Freeport复产延期的消息，气价因此出现下跌。库存方面，根据美国能源信息署(EIA)上周四发布的相对滞后的数据显示，周度库存增量为790亿立方英尺，低于市场预期。较过去五年同期均值相比，目前库存减少仅约2.1%，基本面进一步宽松。上周左右气价的另一主要因素是天气，根据美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的天气预报显示，近期美国本土气温将较往年同期偏低，市场随即高开。但在利空的库存叠加利空的需求端影响下，上周气价震荡走低。截至本周二，NYMEX天然气主力合约结算价格为每百万英热6.034美元。
欧洲地区，天然气价格同样出现回落。供应端，北溪1线继续停产，其余俄罗斯供应量保持低位，与此同时，非洲出口至欧洲的气量虽环比小幅上升，但仍是近4个月以来的低位。作为目前欧洲主力气源的挪威气相对稳定，欧洲LNG进口量则继续保持高位，缓解了管道气进口量下降的影响。需求端，受政策影响，今年需求量季节性上升的速度缓慢，与往年同期相比降幅较大。根据交易中心监测数据显示，11月以来欧洲天然气总需求降幅远远超过了欧盟所设定的减小15%的目标，减少了近30%。库存也印证了疲软的需求，根据欧洲天然气基础设施信息平台（GIE）的数据显示，目前欧洲地区储气库整体库存量已达96%，英法德等国库存更是接近满罐，近期整体基本面宽松的格局没有变化。上周，欧盟就天然气限价一事仍旧未达成一致，使得气价产生波动。此外，俄乌冲突中俄方撤军、愿意谈判等姿态，使得市场走弱。截至本周二，TTF主力合约结算价为每兆瓦时124.104欧元（约合每百万英热37.8美元）。
东北亚地区，因现货价格高企，加之疫情影响以及近阶段气温相对温和，我国用气需求有所抑制，近期进口LNG船货到岸量同比有较大幅度下滑。根据中国天然气信息终端（E-Gas系统）发布的数据，上一日历周，我国进口LNG到岸量仅约为135万吨，同比跌幅明显。因同为LNG主要进口地区的欧洲气价仍保持相对高位，东北亚LNG现货到岸价格依旧高企。根据交易中心监测，目前我国企业在实货市场成交较少，因此现阶段的高价并不能代表我国企业真实的LNG整体进口成本。且得益于包括三大油在内的进口商签订的大量中长期液化天然气购销协议加之大量相对低价的进口管道气，使得近阶段我国对高价现货LNG进口的需求极小，因此高价现货对我国天然气市场整体影响较小。截至本周二，由上海石油天然气交易中心评估发布的12月中国进口现货LNG到岸价格为每百万英热24.299美元。
从LNG综合进口到岸价格指数来看，上周中国LNG综合进口到岸价格指数为200.69点，近期波动较大。主要原因是，占进口体量绝大多数的中长协部分，定价所挂钩的国际原油价格在近一年中走出了一波牛市。而对于小部分的进口现货，因计价周期的缘故，目前的到岸价格指数中现货部分的定价周期主要在今年9月，该时间段内因现货价格高企，使得现货进口量萎缩明显。综合影响下，LNG综合进口到岸价格指数近期波动较大。
中国LNG综合进口到岸价格指数编制由海关总署全球贸易监测分析中心和上海石油天然气交易中心合作完成，于2019年10月16日首次面世，以价格形式发布，自2020年9月23日起调整为以指数形式发布，该指数以2018年第一日历周为基期（当周中国LNG综合进口到岸价格为2853元/吨，价格指数为100），综合反映上周我国LNG进口到岸的价格水平。这是对我国天然气价格市场化定价体系的有益探索，有利于培育国内天然气定价基准，有利于国内市场与国际市场的及时有效对接，进一步提升我国在国际石油天然气市场上的影响力。
#不可辜负的美食##美食分享# 祖师大德告诉修行人：你放下一百个地球的工作，也要来听《楞严经》。你把《楞严经》听懂，生生世世高枕无忧，就这个道理。因为佛讲了三藏十二部经，然后佛又把它们否定，说那是戏论法，那是戏论之粪，这是佛在《法华经》《楞严经》金口玉言啊！可是这几千年以来，当今世界成百千万亿万的修行人有几个人在读《楞严经》？读《法华经》？这是我们佛法的悲哀！所以自古以来，「求道者多如牛毛，得道者凤毛麟角」，千万个人难有一个人得道。可是讲这样的经典，我们在全国少说有几十个道场，有时只开示两个小时，成批人百分之九十、九十五乃至百分之百当下成佛，真正显示出真理不可战胜!而且都是自己印证自己。所以我们一定要非常珍惜《法华经》《楞严经》这个法缘。
自古以来，有些人把明心见性看得非常玄、非常奥妙，比登天还难，告诉大家：越是真理越简单！假传万卷书，真传一句话！只看有没有人给你点破！！！
【富楼那言：唯然，世尊，我常闻佛宣说斯义】。
『斯义』，就是这个道理，不错，听过。不仅是听过，而且是常听，常听却不懂。这又是我们修行人中一个非常敏感的问题。他只是把它当成文章，当成口头禅，而不是用心来观照。我碰到过这样的修行人，包括一些讲经法师，多得很呐！他们都会讲万法平等，如何讲万法平等？那我拿出个茶杯给他看，我说：「这个法跟你是什么关系啊」？他讲它是茶杯，那我讲：「它有什么用啊」？他讲它能喝水。我问他：「你刚才不是讲万法平等吗」？他讲：「哦，跟它不能平等」。他那个万法平等理解为，佛讲的那些修行法平等。
要讲平等，正法、邪法、大法、小法统统平等，这是在明心见性的前提之下你才可以发言。要讲不平等，这个世界上没有两样东西可以平等，能不能找到两样平等的东西？连佛讲的三藏十二部经都不平等。如果平等的话，佛要把《法华经》说为『经王』，把《楞严经》说为『经王』、说为『首楞严』干什么？所以没有明心见性的人，你讲平等也好，讲不平等也好，都是无稽之谈!你根本都不懂!口头禅不能开智慧,也不能让别人开智慧,你自己都不懂啊!
所以富楼那还常听佛说这个话,他还不懂。也有的人讲：大家都是佛。我拿着茶杯说：「这是什么」？他说：「这是佛」。那我问他：「为什么讲它是佛啊」？他说不知道啊。所以师父在讲《过五关斩六将证菩提》的时候，就是解决这个问题。一切的万法都是由我们一念心变现而已，有情无情都是一个念变出来的。所以有些人能够明白万法都是一个念变出来的，万法没有哪一法不是哪一法，听几句话他就成佛了！人与人的根机不一样，别人感觉这个人不可思议：你怎么听几句话就成佛了？他对别人也觉得不可思议：这句话这么简单，你们怎么就听不懂啊？所以佛良苦用心，他是按照上中下三等根机来开示『如来藏心地法门』。上等根机人听了对中下等根机的开示，他也不会白听，他不断地提升自己的品位，大家明白吗？你可不要认为我是上等根机，跟在你后面听是不是浪费时间呐？不会浪费你一点时间。所以斯义斯义，我们要把口头禅升华为我们的
自古以来，有些人把明心见性看得非常玄、非常奥妙，比登天还难，告诉大家：越是真理越简单！假传万卷书，真传一句话！只看有没有人给你点破！！！
【富楼那言：唯然，世尊，我常闻佛宣说斯义】。
『斯义』，就是这个道理，不错，听过。不仅是听过，而且是常听，常听却不懂。这又是我们修行人中一个非常敏感的问题。他只是把它当成文章，当成口头禅，而不是用心来观照。我碰到过这样的修行人，包括一些讲经法师，多得很呐！他们都会讲万法平等，如何讲万法平等？那我拿出个茶杯给他看，我说：「这个法跟你是什么关系啊」？他讲它是茶杯，那我讲：「它有什么用啊」？他讲它能喝水。我问他：「你刚才不是讲万法平等吗」？他讲：「哦，跟它不能平等」。他那个万法平等理解为，佛讲的那些修行法平等。
要讲平等，正法、邪法、大法、小法统统平等，这是在明心见性的前提之下你才可以发言。要讲不平等，这个世界上没有两样东西可以平等，能不能找到两样平等的东西？连佛讲的三藏十二部经都不平等。如果平等的话，佛要把《法华经》说为『经王』，把《楞严经》说为『经王』、说为『首楞严』干什么？所以没有明心见性的人，你讲平等也好，讲不平等也好，都是无稽之谈!你根本都不懂!口头禅不能开智慧,也不能让别人开智慧,你自己都不懂啊!
所以富楼那还常听佛说这个话,他还不懂。也有的人讲：大家都是佛。我拿着茶杯说：「这是什么」？他说：「这是佛」。那我问他：「为什么讲它是佛啊」？他说不知道啊。所以师父在讲《过五关斩六将证菩提》的时候，就是解决这个问题。一切的万法都是由我们一念心变现而已，有情无情都是一个念变出来的。所以有些人能够明白万法都是一个念变出来的，万法没有哪一法不是哪一法，听几句话他就成佛了！人与人的根机不一样，别人感觉这个人不可思议：你怎么听几句话就成佛了？他对别人也觉得不可思议：这句话这么简单，你们怎么就听不懂啊？所以佛良苦用心，他是按照上中下三等根机来开示『如来藏心地法门』。上等根机人听了对中下等根机的开示，他也不会白听，他不断地提升自己的品位，大家明白吗？你可不要认为我是上等根机，跟在你后面听是不是浪费时间呐？不会浪费你一点时间。所以斯义斯义，我们要把口头禅升华为我们的
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
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善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
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动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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