在春天

作者：胡弦

我爱水，

爱它收起了从内心涌起的波浪，

爱它恋爱时，总是清澈得要命。

小半个世界的花都在开。我爱花开。

流云过后天空湛蓝，

我爱那蓝，像在

一种很深的爱中不知爱为何物。

我爱春天，

爱春天里措手不及的变化。

花朵摇曳，开花的声音像消失的秘密。

我爱这相遇，

和在不经意间错过的部分。

这周惊喜：
1.两天轻断食（16+8/早晚400kcal午500kcal）后感觉身轻如燕，精力充沛，不易困饿。一周瘦了两斤左右！掉秤的感觉真好～恢复节前体重啦！

2.感觉吃够基础代谢（1300kcal）和适量运动（周25km跑量）更适合我，早晚不饿的时候真没必要为凑足热量加餐。现在早餐一包奶+面包一个，能抗饿4.5h+（有次还跑了5km），晚上有次跑完10km吃400kcal，到睡觉的时候还不饿！

3.果然大运动量（周两次10km+两次5km）配上1500kcal饮食又累又无法调动机能。

4.又喜欢上学校西点房（不停真香）：2个小豆沙芝麻肉桂卷（3r/280kcal），抹茶/原味蛋糕卷（4.5r/210kcal），海苔肉松面包/内有沙拉酱！（4.5r/340kcal）都很抗饿。此外还有糖粉软麻花，鸡肉卷，培根核桃包，花瓣肠仔包…

附上今日早餐：芝士麻薯馅/芝麻糊馅/海苔芝麻馅
每一个馅都好好吃！芝士麻薯突出奶香，芝麻糊很甜，海苔芝麻+炼乳好香甜！（还以为不加肉松味道会很冲）做了八个，三个人一早上就吃完了[汗]早知道多做点了…
只用了200g普通面粉，成本绝了[doge]我爱水合法和后油法！

我爱水，

爱它收起了从内心涌起的波浪，

爱它恋爱时，总是清澈得要命。

小半个世界的花都在开。我爱花开。

流云过后天空湛蓝，

我爱那蓝，像在

一种很深的爱中不知爱为何物。

我爱春天，

爱春天里措手不及的变化。

花朵摇曳，开花的声音像消失的秘密。

我爱这相遇，

和在不经意间错过的部分。