父母慢性腰酸背痛关节痛，如何缓解疼痛提高生活质量？
腰酸背痛关节痛是常见的老年人亚健康状态，在去医院检查，排除重大疾病的前提下，原因可能有以下几种。
一是缺乏运动，长时间久坐或者久躺，导致腰背部血液循环不畅，关节缺乏适当的运动，气血淤积。第二，年轻时过度劳累、劳损导致的肌肉、关节后遗症。第三，受凉或者阴雨天气，也会使老人出现肌肉与关节疼痛。第四，骨质疏松。
老人性疼痛一方面要针对症状，进行防治。比如适当增加运动量，不要久坐、久躺；通过背部和关节按摩，活血化淤。另外，要保持室内温暖干燥，尤其现在南方经常出现阴雨天气，最好使用空调进行抽湿。老年人要注意保暖，检查床上用品是否合适。床垫要软硬适中，并且使用有一定承托能力的枕头。
愁生百病，闲生百忧。老年人一定要保持舒畅的心情，多进行户外活动和社交活动，通过分散注意力等方式，也可以适当地缓解疼痛。
慢性疼痛既是亚健康状态，也是一种常见的老年病，为了提高老年人的生活质量，家里需要准备一些使用方便、无副作用的止痛药物。比如芬妥复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂，就可以安全有效地缓解肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤。芬妥喷雾剂含中药成分，是老人信得过的复方药，作用可以直达痛处，哪儿疼喷哪儿，老人携带方便，没有过高的使用门槛，非常适合老年性肌肉关节痛。
关爱老人，子女不仅要多陪伴，还要科学地了解他们的身体，为老人备好家庭小药箱，方便他们力所能及地照顾好自己。#养老[超话]##运动康复#
腰酸背痛关节痛是常见的老年人亚健康状态，在去医院检查，排除重大疾病的前提下，原因可能有以下几种。
一是缺乏运动，长时间久坐或者久躺，导致腰背部血液循环不畅，关节缺乏适当的运动，气血淤积。第二，年轻时过度劳累、劳损导致的肌肉、关节后遗症。第三，受凉或者阴雨天气，也会使老人出现肌肉与关节疼痛。第四，骨质疏松。
老人性疼痛一方面要针对症状，进行防治。比如适当增加运动量，不要久坐、久躺；通过背部和关节按摩，活血化淤。另外，要保持室内温暖干燥，尤其现在南方经常出现阴雨天气，最好使用空调进行抽湿。老年人要注意保暖，检查床上用品是否合适。床垫要软硬适中，并且使用有一定承托能力的枕头。
愁生百病，闲生百忧。老年人一定要保持舒畅的心情，多进行户外活动和社交活动，通过分散注意力等方式，也可以适当地缓解疼痛。
慢性疼痛既是亚健康状态，也是一种常见的老年病，为了提高老年人的生活质量，家里需要准备一些使用方便、无副作用的止痛药物。比如芬妥复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂，就可以安全有效地缓解肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤。芬妥喷雾剂含中药成分，是老人信得过的复方药，作用可以直达痛处，哪儿疼喷哪儿，老人携带方便，没有过高的使用门槛，非常适合老年性肌肉关节痛。
关爱老人，子女不仅要多陪伴，还要科学地了解他们的身体，为老人备好家庭小药箱，方便他们力所能及地照顾好自己。#养老[超话]##运动康复#
【生环小红帽】“青春是我们的名片，服务是我们的志愿，关爱老人，志愿先行”
[微风][微风]春回大地，万物复苏。一阵微风既带来了春天，也带来了首次探访灌溪镇敬老院活动开展顺利的好消息。
[心][心]为关爱老人，回报社会，湖南文理学院生环学院社实部开展了以“关爱老人·奉献爱心”为主题的志愿活动。
[太阳][太阳]2021年3月21日（上周日）上午8:00，身穿青年志愿者红衣，头戴小红帽的志愿者们准时在系楼门口集合，手上提着慰问老人们的物资，大包小包在校门口搭车出发，虽然有些志愿者晕车，但他们克服了这份困难，只为了心中那份对老人诚挚的爱。
[暖一下]从进到敬老院的那一刻开始，心好像就静下来了。新鲜的空气中有下过雨的干净味道，因为天气较冷，老人们大都呆在屋里，看到我们来了都很热情，还主动要求想要出去走走，于是呢，一名志愿者搀扶着老爷爷，另一名志愿者剥着香蕉和小橘子喂给老爷爷吃，也有行动不便的老爷爷在屋里与志愿者们攀谈了起来，还有志愿者主动打扫起卫生，爷爷奶奶们的脸上都扬起了笑容，许是情到深处，最后爷爷奶奶竟舍不得我们离开，执意要送我们，被志愿者们劝住，说着下次再来看她，搀扶她回到房间才离开。
[给你小心心][给你小心心]这样一幅其乐融融的景象，不知道你们是否有所感触，肯定是有的吧，想到了从小到大把我们带大的爷爷奶奶外公外婆，既然不在他们身边照顾他们，那就将这份爱转移到另外一位需要爱的老人身上吧！
[小红花][小红花]活动结束后志愿者们也感慨良多，正如我们的口号一样:“青春是我们的名片，服务是我们的志愿，关爱老人，志愿先行”，让我们一起为此而努力，期待那个真正意义上的“老有所养，老有所依”的时候吧！
社会实践部
2021.3.24
[微风][微风]春回大地，万物复苏。一阵微风既带来了春天，也带来了首次探访灌溪镇敬老院活动开展顺利的好消息。
[心][心]为关爱老人，回报社会，湖南文理学院生环学院社实部开展了以“关爱老人·奉献爱心”为主题的志愿活动。
[太阳][太阳]2021年3月21日（上周日）上午8:00，身穿青年志愿者红衣，头戴小红帽的志愿者们准时在系楼门口集合，手上提着慰问老人们的物资，大包小包在校门口搭车出发，虽然有些志愿者晕车，但他们克服了这份困难，只为了心中那份对老人诚挚的爱。
[暖一下]从进到敬老院的那一刻开始，心好像就静下来了。新鲜的空气中有下过雨的干净味道，因为天气较冷，老人们大都呆在屋里，看到我们来了都很热情，还主动要求想要出去走走，于是呢，一名志愿者搀扶着老爷爷，另一名志愿者剥着香蕉和小橘子喂给老爷爷吃，也有行动不便的老爷爷在屋里与志愿者们攀谈了起来，还有志愿者主动打扫起卫生，爷爷奶奶们的脸上都扬起了笑容，许是情到深处，最后爷爷奶奶竟舍不得我们离开，执意要送我们，被志愿者们劝住，说着下次再来看她，搀扶她回到房间才离开。
[给你小心心][给你小心心]这样一幅其乐融融的景象，不知道你们是否有所感触，肯定是有的吧，想到了从小到大把我们带大的爷爷奶奶外公外婆，既然不在他们身边照顾他们，那就将这份爱转移到另外一位需要爱的老人身上吧！
[小红花][小红花]活动结束后志愿者们也感慨良多，正如我们的口号一样:“青春是我们的名片，服务是我们的志愿，关爱老人，志愿先行”，让我们一起为此而努力，期待那个真正意义上的“老有所养，老有所依”的时候吧！
社会实践部
2021.3.24
【看到这些高中生，老人们为啥笑容满面？表演的节目太精彩了！】
3月21日，长春上空飘起了雪花，让这座城市增添了丝丝凉意。
然而，在馨阳养老护理家园里，老人们却笑容满面，不时发出笑声，暖流涌动。
为什么呢？
原来，这里来了一群特殊的客人---长春外国语学校高一八班36名高中生。
他们表演了丰富多彩的节目，让这里充满了浓浓爱意！
上午9点，长春外国语学校高一八班36名高中生走进了馨阳养老护理家园。
唱歌、跳舞、诗朗诵、二胡、魔术……
这些节目都是学生们精心准备的，表演得惟妙惟肖。
当老人看到这些精彩的演出，不时发出阵阵掌声和欢呼声。
表演节目后，学生们又为老人们包了饺子、打扫卫生。
当老人们吃上热乎乎的饺子，看到房间更干净了，非常高兴。
尊敬老人，关爱老人是中华民族的传统美德，如何进一步培养学生尊老、敬老、爱老的孝道观？长春外国语学校高一八班班主任刘在英老师说，在平时的教学中，老师们会结合一些案例，培养学生们的孝道观。她认为那些传授毕竟是理论，实践才能更有说服力，所以组织了全班同学走进养老院。刘老师说，通过活动，不但让学生接受了一次教育，还让大家学会了表现自我，积极参加活动。
学生家长也表示这次活动很有意义，让孩子们相互了解，增加阅历以及改变对老人的态度；学生们表示这次活动很开心却也很心酸，他们第一次见到老人没有后辈陪伴的样子，永远也忘不了老人们观看他们表演节目时充满光亮的眼神。
3月21日，长春上空飘起了雪花，让这座城市增添了丝丝凉意。
然而，在馨阳养老护理家园里，老人们却笑容满面，不时发出笑声，暖流涌动。
为什么呢？
原来，这里来了一群特殊的客人---长春外国语学校高一八班36名高中生。
他们表演了丰富多彩的节目，让这里充满了浓浓爱意！
上午9点，长春外国语学校高一八班36名高中生走进了馨阳养老护理家园。
唱歌、跳舞、诗朗诵、二胡、魔术……
这些节目都是学生们精心准备的，表演得惟妙惟肖。
当老人看到这些精彩的演出，不时发出阵阵掌声和欢呼声。
表演节目后，学生们又为老人们包了饺子、打扫卫生。
当老人们吃上热乎乎的饺子，看到房间更干净了，非常高兴。
尊敬老人，关爱老人是中华民族的传统美德，如何进一步培养学生尊老、敬老、爱老的孝道观？长春外国语学校高一八班班主任刘在英老师说，在平时的教学中，老师们会结合一些案例，培养学生们的孝道观。她认为那些传授毕竟是理论，实践才能更有说服力，所以组织了全班同学走进养老院。刘老师说，通过活动，不但让学生接受了一次教育，还让大家学会了表现自我，积极参加活动。
学生家长也表示这次活动很有意义，让孩子们相互了解，增加阅历以及改变对老人的态度；学生们表示这次活动很开心却也很心酸，他们第一次见到老人没有后辈陪伴的样子，永远也忘不了老人们观看他们表演节目时充满光亮的眼神。
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