越小巧越精致，这样的天然水你爱了吗？相信有很多女孩子会迷上它的颜值！但它可不止外在美，内在更是值得你喜爱。奥维山玫瑰红女性水增加你的魅力，凸显你的格调，奥维山玫瑰红女性水全新粉红设计，深受女性喜爱。因为水合作用快而能够用于快速补水。适合放入各式各样的女士口袋里，便于携带。奥维山天然活泉水源自奥地利阿尔卑斯山深层山泉，直接在源头进行瓶装，没有工农业污染，无需人工处理；入瓶程序在严密监察下进行，同时经过多次的水质检试，百分百的符合欧盟食物安全局及奥地利政府所定下的食物健康及卫生标准。
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于正，生活好自律！[笑哭]

11月10日，编剧于正在社交平台发文，透露自己要恢复持续近半年的自律生活，看完内容，挺让人敬佩，能做到这样，并不容易。

咱就说，于正在晚上20点之后除了喝水，就什么都不吃了，在这个夜宵盛行的年代，能管住自己的嘴，不容易呀！

在食物方面也是严格要求，以健康为主，注重荤素搭配，营养均衡，这……，不仅仅是自律，生活好精致。

看到于正晒出的伙食照，有点小惊讶，且不说是不是什么美味佳肴，这量也太少了吧，别说一个大男人，估计女孩子都吃不饱。

于正透露想把体重减到125斤，要达到这个目标，还要减20斤，其实，个人觉得，瘦身有很多不同方法，控制食量并不是最好的方式，坚持运动和健身，也能达到效果。

不过，不得不说，于正生活和饮食这么自律，挺有效果，跟早前相比，确实瘦了很多。

“冻美人”可不是那么容易的

说到张庭，相信很多人并不陌生，已经50多岁的她，跟青梅竹马的老公有夫妻变成了父女，堪称冻龄奇迹‼️‼️已经中年的她依然青春靓丽，神似二十岁少女，要想知道怎么保持冻龄奇迹么❓那么下面的这些小技巧就get起来吧

一，心态年轻

在生活中总能遇到不顺心的小事，总有困难跟挫折等着我们去经历，不要一直沉溺在悲伤中无法自拔。生活总是越过越好的。千万别让你的坏心情，毁了你年轻的心

二，妆容精致

俗话说，女为悦己者容。一个素面朝天，一个妆容精致，是否感觉在气势上已矮人半截，可想而知。但是补水、防晒、清洁、保养这块也是忽视不得的，日常清洁要彻底‼️‼️

三，充足睡眠

每天的作息时间要规律，早睡早起。晚上不要熬夜，尽量在十点前入睡，如果超过十点，就不容易睡着了，就会失眠或者长痘

四，保持运动

运动能够提高新陈代谢，坚持锻炼其实也是在为你的身体排毒，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，所以每天的运动是必不可少的，只有保持运动才能天天活的年轻漂亮✨✨

年轻应该是一种轻盈的心理状态，我希望每个人都能在迎接每天的挑战的时候，以健康活力的身体去面对。善待自己的身体，它会回馈给你更多细腻、愉悦、幸福的精神享受