日常碎碎念

昨天去体检了，每年一次。七点半左右到体检中心，11点才结束。肠镜胃镜没做，这个需要家人陪护才可以。总体来说还是以前的一些小毛病，甲状腺结节较之前大了一些，乳腺仍然有小结节。有的检查需要一周后出结果。

结束后与同事一起在宝龙吃了个午饭，逛了几家店，碰巧进了家旗袍店。每个人穿旗袍的感觉真不一样，同事稍有点胖，但腰不粗，穿上旗袍那真是恰当好处，看来旗袍并不是瘦子的专利，有点肉肉的穿了好像更好看。

晚上煦爸来接我，一起去吃冒菜。天天让他减肥，却又天天陪着他吃，他说减肥比戒烟难。

吃归吃，运动不能偷懒，今早10公里，一个人跑想快就快，想蜗牛跑就慢一点，自由万岁！

#健康生活##微博健康公开课# 中医认为每个季节都有对应的邪气，
“春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病，冬季多寒病。”
秋天本是个干燥的季节，各种“干”总是伴随着我们，口干、鼻干、皮肤干、嘴唇干裂……等等。

秋燥带来的“口干”，4条良言请收藏：
??保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。
??预防感冒，缓解紧张和压力，尽量避免生气和烦躁。
??日常宜多吃些润肺养阴的食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，以助缓解口干防便秘。
??保持早睡早起睡眠充足，适当锻炼，饮食规律[可爱][无限手套]，戒烟、限酒。#健康#

#[举手]健康生活##微博健康公开课# 中医认为每个季节都有对应的邪气，
“春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病，冬季多寒病。”
秋天本是个干燥的季节，各种“干”总是伴随着我们，口干、鼻干、皮肤干、嘴唇干裂……等等。

秋燥带来的“口干”，4条良言请收藏：
??保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。
??预防感冒，缓解紧张和压力，尽量避免生气和烦躁。
??日常宜多吃[哆啦A梦笑]些润肺养阴的食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，以助缓解口干防便秘。
??保持早睡早起睡眠充足，适当锻炼，饮食规律，戒烟、限酒。#健康#