#山西黄河男科医院#
　　跑步一直是最受欢迎的运动，因为它方便，没有地域的要求，而且老少皆宜。很多男性朋友爱跑步就是爱这种风中驰骋的感觉，然而，跑步太快对身体的危害非常大。
　　1、使新陈代谢减弱
　　诸多男性认为，在跑步的时候，如果自身的速度一直处于加速的状态，这样人体新陈代谢的速度也会加，其实这样的观念是错误的，诸不知这时人体新陈代谢的功能会不断减弱，导致体内废物不断囤积，危害人体健康。
　　2、肌肉逐渐萎缩
　　跑步时速度的加快也就意味着自身的运动量也在增加，换种说法就是过量的运动，过量运动会增加腿部的负担，这时肌肉会出现逐渐萎缩的现象，对男性的腿部是非常不利的。
　　3、骨骼出现退行性的改变
　　骨骼出现退行性的改变这是诸多男性不理解的，换种说法就是老年性关节炎，人一旦患上这种疾病，不但影响自身的生活，而且还会影响个人的心理。
　　4、易出现胸闷气短
　　当男性跑步速度加快的时候，不到几分钟就会出现这样的现象，就是胸闷气短，该现象可不是什么正常的生理现象，暗示着你身体不行了。如果患有呼吸道疾病的人群最好不要加快跑步的速度，易使自身的疾病复发，最终会危害到生命。
　　5、使人疲劳
　　虽说跑步对人体的好处是诸多的，但如果以快速跑步的方式则不但不会使精神变好，而且自身的状态会非常的疲倦，影响生活及工作，对于这种方式是小编不推荐的。

-减脂目的：降低身体负荷（特指体脂），跑步的时候对膝盖更友好些，同时能够提高成绩！
-教练：我建议你还是少跑点吧[吃瓜]，跑多了真的会不可避免地小腿粗，你现在腿的力量相比上肢力量好得太多，咱们多练上肢（手臂、肩、背）同时提升核心。
对话结束。

[doge]不管，就是爱跑步，先乖乖跟你练，降低体脂吧。

人世间冷与暖，自己体会，即使给再大的阻力，也要坚强的面对，当你微笑起来，一切的一切都显得那么微小，人生路上走好自己的每一步，当你迈开的每一步都是人生的进步。纪念一下人生的首次马拉松，虽然也是半马，但非常的知足，很多事情只有体会了再知这里面的意义。人生就像马拉松，只有坚持才能到达终点，你中途可以休息，但不要放弃就好。人生在世做自己的赢家，做自己喜欢的，在跑步路上一直坚持下去，带给的将是无限可能，我就是爱跑步?#用双脚丈量生命# https://t.cn/Ex8PzKc