湘少图带你畅享书海清凉
七月，长沙进入高温炙烤天气，酷热难当，空调、冷饮自然是盛夏去暑良物，殊不知读书也能消暑！一卷在手，不急，不躁，徜徉在字里行间，听蛙声蝉鸣，闻稻荷飘香，看月光普照，感受那一份逸致，静享那一份闲情；与古今中外的智者对话，在方寸间领略“行万里路”的畅快。读书，足以抵挡夏日难耐的暑热，让喧嚣的世界变得安宁，浮躁不安的心渐渐舒展平和。
看看湘少图君为你们整理的七月书单，一起徜徉书海畅享清凉吧！
1、《赫克托、坏骑士与恶龙 》
作者：[英] 亚历克斯•T•史密斯 著，【英】亚历克斯•T•史密斯 绘，陈静 译
出版社：河北教育出版社
推荐理由：
假如你可以拥有一种魔法，你希望是什么魔法？相信孩子们会有各种无厘头的回答：拥有能隐形的隐身衣，能变大变小的咒语，能让自己飞，变出想要的物品……这本《赫克托、坏骑士与恶龙》就给小读者们展现了一场魔法与勇气的较量，一场小小孩充满智慧的历险之旅。故事设定了两个看似强弱对比非常明显的角色，想要帮奶奶夺回魔法棒的小男孩赫克托又矮又瘦，随身带的法宝不过是我们普通常见的“剪刀、花伞和薯片”。而偷魔法棒的大坏骑士可自称是这个世界上“最厉害、最邪恶的骑士”，并且他拥有魔法棒可以随时施魔法。好故事的魅力就在于它让似乎不符合现实逻辑的一切成真，满足孩子的想象，给以他们充足的审美体验。
2、《去旅行 看中国博物馆名胜古迹中国地理奇观（全套3册）》
作者：恐龙小Q少儿科普馆编
出版社：吉林美术出版社
推荐理由：
《去旅行——看中国名胜古迹》故宫、长城、秦始皇兵马俑......每一处名胜古迹都有着属于它自己的秀丽风光、悠久历史和灿烂文化，它们值得我们去欣赏、去探索。本书将中国名胜古迹汇集一处，版式新颖、配图精美，只为更好地揭开名胜古迹的辉煌过往！
《去旅行——看中国地理奇观》有一样东西，比人类的历史更古老、智慧更深邃、故事更丰盛，它便是我们脚下的大地。地形、地势、高原、盆地、平原、山脉、河流、沙漠、无人区......它遍布精彩的自然景观与人文故事，既丰富又有趣。我们大多数人无法带着孩子去游历那么多地方，但是地理书可以。
《去旅行——看中国博物馆》中华文明源远流长，各族文化绚丽多彩，而博物馆是我们了解中华民族历史文化的好去处。这里的文物会“说话”，每一道纹饰、每一种工艺，都是当时社会文化的象征之一。它们反映了时空变换、沧海桑田，反映了朝代更迭、帝国兴衰，更连接着今天和昨天。
3、《数不清的艾莉森》
作者：[英] 艾伦•阿尔伯格 著，〔英〕布鲁斯.英曼 绘，董海雅 译
出版社： 河北教育出版社
推荐理由：
英国“故事大王”艾伦.阿尔伯格创作的故事结构小巧玲珑，情节妙趣横生，语言灵活机智，故事中常常饱含着人生况味，让人笑过之后，还在心底留下感慨。小读者们捧腹大笑之后最好的评价就是“好玩儿！”至于是从一本图画书开始，让孩子由此喜欢上了数学，还是通过有趣的数学故事，让孩子喜欢上了图画书阅读，就像一个乘法算式里的两个因数，谁在前，谁在后，答案都是一样的。重要的是，聪明的大人不要轻视孩子心目中最简单的“好玩儿”，在他觉得什么东西“好玩儿”的时候，让他玩儿个够，给他足够的空间自由地玩耍、探索，最好还能跟他一起玩儿。当孩子的乐趣“乘以二”的时候，他所得到的收获，可能不止“乘以二”呢！
4、《小学馆大百科：恐龙》
作者：（日）富田幸光
出版社：北京联合出版有限公司
推荐理由：
日本古生物学家执笔，中科院学者审校，恐龙学家徐星、自贡恐龙博物馆馆长推荐。以专业系统的分类法，介绍400多种恐龙等生物，展示震撼的恐龙世界。多种多样的活动设置，多角度的知识延伸，让孩子变身小小“恐龙博士”！700余幅细腻震撼的复原图、场景图和照片，图文并茂展示震撼的恐龙世界。
5、《中国古代神奇植物图鉴》
作者：五色神石 著，孟宪龙 绘
出版社： 联合天畅图书专营店
推荐理由：
中国传统文化典籍中的神奇植物都有哪些？它们都有怎样的故事来历？它们长相如何？它们究竟有怎样的神奇能力？这些植物活跃在古往今来口耳相传的故事与传说之中。
本书以古代各个时期神话中的植物为蓝本，打破人文与科学的界限，从文学、艺术、生物、地理、自然、民俗、神话、志怪、典故、历史等方面，通过博物艺术相结合的超美图鉴形式再现古代神奇植物，以全面解析的方式来呈现这些植物的神奇神秘之处，重现中国文化中的精灵奇幻世界。
6、《谢谢你陪伴我们这么久》
作者：(荷)皮姆•范•赫斯特著
出版社：天津人民美术出版社
推荐理由：
这是一本关于失去和道别的感人绘本。朱尔斯是一只狗狗，它是罗曼最亲密的伙伴，也是很棒的侦探，每次躲猫猫时都能准确地将罗曼找到。一天早晨，罗曼早早就起床了，可朱尔斯没有像往常一样摇着尾巴在楼梯下面迎接罗曼。它静静地躺在篮子里，一动不动，任凭罗曼怎么呼唤，它都没有醒过来。爸爸妈妈告诉罗曼，朱尔斯死了。
7、《图解儿童急救知识百科》
作者：[意]玛利亚•乔瓦娜•比安奇 [意]西尔维娅•钱恰 [意]尼科洛•帕里
出版社：华中科技大学出版社
推荐理由：
“发热、惊厥、窒息、皮疹、烧伤……所有儿童可能遇到的疾病与意外全部收录！什么情况无须担忧，什么情况立即送诊？黄金抢救时间只有短短几分钟，急救不是只有医生才能做，学会这些知识，关键时刻不用束手无策等待救护车！”这是一本非常实用的儿童急救手册，由训练有素的儿科急救团队用非常清晰和简单的语言编写，列举了儿童可能会遇到的各种紧急状况，并教您以冷静、理性的的态度正确处理这些状况。全书搭配多幅图片，既有真实病例照片，也有简单易懂手绘图，急救手法示范详细，施救位置清晰易懂，让你轻松学会急救方法。
8、《我们的动物王国》
作者：(法) 帕斯卡•艾德兰 文， (法)史蒂芬•艾尔巴斯 图，王娅 译
出版社：未来出版社
推荐理由：
动物宝宝是如何诞生的？它们如何学会独立生存？如何躲天敌？在这本书中，孩子会寻找到生命繁衍不息的真相。书内含有拉拉、翻翻、触摸页、透明沙袋和滑动杠杆等多重互动形式，是孩子了解动物生活的读物。本书是继《我们的身体》《我们的太空》《我们的交通工具》后，又一深受孩子喜爱的立体科普书。
9、《海错图笔记 青少版》
作者：张辰亮 著
出版社：中信出版集团
推荐理由：
本书是多元解读清代海洋生物图谱《海错图》的科普书。海错的“错”，是种类繁多、错杂的意思。作者张辰亮通过考证北京、台北两地藏品《海错图》中的原图，以专业科学传播者和博物达人的视角，从生物学、博物学及生活美学等角度，讲述中国丰富的海洋及滨海生物、植物和风土人情。物种涉及鱼类、鸟类、甲壳类、海洋哺乳动物及滨海植物等30余种，“足迹”遍布中国沿海地区，海洋生态、生物保护的理念贯穿全书，以科普工作者的专业度和号召力，激发读者去了解、探索海洋世界，兼具好奇之乐、认知之广，开卷有趣亦有益。针对青少年阅读群体，这本平装版选用大开本，放大部分展示物种特征的图片，更利于小读者辨识、理解；特别设计“物种知识”栏目，提炼生物学、博物学相关知识点，扩展主题认知；增加生僻字注音，让阅读更顺畅。
七月，长沙进入高温炙烤天气，酷热难当，空调、冷饮自然是盛夏去暑良物，殊不知读书也能消暑！一卷在手，不急，不躁，徜徉在字里行间，听蛙声蝉鸣，闻稻荷飘香，看月光普照，感受那一份逸致，静享那一份闲情；与古今中外的智者对话，在方寸间领略“行万里路”的畅快。读书，足以抵挡夏日难耐的暑热，让喧嚣的世界变得安宁，浮躁不安的心渐渐舒展平和。
看看湘少图君为你们整理的七月书单，一起徜徉书海畅享清凉吧！
1、《赫克托、坏骑士与恶龙 》
作者：[英] 亚历克斯•T•史密斯 著，【英】亚历克斯•T•史密斯 绘，陈静 译
出版社：河北教育出版社
推荐理由：
假如你可以拥有一种魔法，你希望是什么魔法？相信孩子们会有各种无厘头的回答：拥有能隐形的隐身衣，能变大变小的咒语，能让自己飞，变出想要的物品……这本《赫克托、坏骑士与恶龙》就给小读者们展现了一场魔法与勇气的较量，一场小小孩充满智慧的历险之旅。故事设定了两个看似强弱对比非常明显的角色，想要帮奶奶夺回魔法棒的小男孩赫克托又矮又瘦，随身带的法宝不过是我们普通常见的“剪刀、花伞和薯片”。而偷魔法棒的大坏骑士可自称是这个世界上“最厉害、最邪恶的骑士”，并且他拥有魔法棒可以随时施魔法。好故事的魅力就在于它让似乎不符合现实逻辑的一切成真，满足孩子的想象，给以他们充足的审美体验。
2、《去旅行 看中国博物馆名胜古迹中国地理奇观（全套3册）》
作者：恐龙小Q少儿科普馆编
出版社：吉林美术出版社
推荐理由：
《去旅行——看中国名胜古迹》故宫、长城、秦始皇兵马俑......每一处名胜古迹都有着属于它自己的秀丽风光、悠久历史和灿烂文化，它们值得我们去欣赏、去探索。本书将中国名胜古迹汇集一处，版式新颖、配图精美，只为更好地揭开名胜古迹的辉煌过往！
《去旅行——看中国地理奇观》有一样东西，比人类的历史更古老、智慧更深邃、故事更丰盛，它便是我们脚下的大地。地形、地势、高原、盆地、平原、山脉、河流、沙漠、无人区......它遍布精彩的自然景观与人文故事，既丰富又有趣。我们大多数人无法带着孩子去游历那么多地方，但是地理书可以。
《去旅行——看中国博物馆》中华文明源远流长，各族文化绚丽多彩，而博物馆是我们了解中华民族历史文化的好去处。这里的文物会“说话”，每一道纹饰、每一种工艺，都是当时社会文化的象征之一。它们反映了时空变换、沧海桑田，反映了朝代更迭、帝国兴衰，更连接着今天和昨天。
3、《数不清的艾莉森》
作者：[英] 艾伦•阿尔伯格 著，〔英〕布鲁斯.英曼 绘，董海雅 译
出版社： 河北教育出版社
推荐理由：
英国“故事大王”艾伦.阿尔伯格创作的故事结构小巧玲珑，情节妙趣横生，语言灵活机智，故事中常常饱含着人生况味，让人笑过之后，还在心底留下感慨。小读者们捧腹大笑之后最好的评价就是“好玩儿！”至于是从一本图画书开始，让孩子由此喜欢上了数学，还是通过有趣的数学故事，让孩子喜欢上了图画书阅读，就像一个乘法算式里的两个因数，谁在前，谁在后，答案都是一样的。重要的是，聪明的大人不要轻视孩子心目中最简单的“好玩儿”，在他觉得什么东西“好玩儿”的时候，让他玩儿个够，给他足够的空间自由地玩耍、探索，最好还能跟他一起玩儿。当孩子的乐趣“乘以二”的时候，他所得到的收获，可能不止“乘以二”呢！
4、《小学馆大百科：恐龙》
作者：（日）富田幸光
出版社：北京联合出版有限公司
推荐理由：
日本古生物学家执笔，中科院学者审校，恐龙学家徐星、自贡恐龙博物馆馆长推荐。以专业系统的分类法，介绍400多种恐龙等生物，展示震撼的恐龙世界。多种多样的活动设置，多角度的知识延伸，让孩子变身小小“恐龙博士”！700余幅细腻震撼的复原图、场景图和照片，图文并茂展示震撼的恐龙世界。
5、《中国古代神奇植物图鉴》
作者：五色神石 著，孟宪龙 绘
出版社： 联合天畅图书专营店
推荐理由：
中国传统文化典籍中的神奇植物都有哪些？它们都有怎样的故事来历？它们长相如何？它们究竟有怎样的神奇能力？这些植物活跃在古往今来口耳相传的故事与传说之中。
本书以古代各个时期神话中的植物为蓝本，打破人文与科学的界限，从文学、艺术、生物、地理、自然、民俗、神话、志怪、典故、历史等方面，通过博物艺术相结合的超美图鉴形式再现古代神奇植物，以全面解析的方式来呈现这些植物的神奇神秘之处，重现中国文化中的精灵奇幻世界。
6、《谢谢你陪伴我们这么久》
作者：(荷)皮姆•范•赫斯特著
出版社：天津人民美术出版社
推荐理由：
这是一本关于失去和道别的感人绘本。朱尔斯是一只狗狗，它是罗曼最亲密的伙伴，也是很棒的侦探，每次躲猫猫时都能准确地将罗曼找到。一天早晨，罗曼早早就起床了，可朱尔斯没有像往常一样摇着尾巴在楼梯下面迎接罗曼。它静静地躺在篮子里，一动不动，任凭罗曼怎么呼唤，它都没有醒过来。爸爸妈妈告诉罗曼，朱尔斯死了。
7、《图解儿童急救知识百科》
作者：[意]玛利亚•乔瓦娜•比安奇 [意]西尔维娅•钱恰 [意]尼科洛•帕里
出版社：华中科技大学出版社
推荐理由：
“发热、惊厥、窒息、皮疹、烧伤……所有儿童可能遇到的疾病与意外全部收录！什么情况无须担忧，什么情况立即送诊？黄金抢救时间只有短短几分钟，急救不是只有医生才能做，学会这些知识，关键时刻不用束手无策等待救护车！”这是一本非常实用的儿童急救手册，由训练有素的儿科急救团队用非常清晰和简单的语言编写，列举了儿童可能会遇到的各种紧急状况，并教您以冷静、理性的的态度正确处理这些状况。全书搭配多幅图片，既有真实病例照片，也有简单易懂手绘图，急救手法示范详细，施救位置清晰易懂，让你轻松学会急救方法。
8、《我们的动物王国》
作者：(法) 帕斯卡•艾德兰 文， (法)史蒂芬•艾尔巴斯 图，王娅 译
出版社：未来出版社
推荐理由：
动物宝宝是如何诞生的？它们如何学会独立生存？如何躲天敌？在这本书中，孩子会寻找到生命繁衍不息的真相。书内含有拉拉、翻翻、触摸页、透明沙袋和滑动杠杆等多重互动形式，是孩子了解动物生活的读物。本书是继《我们的身体》《我们的太空》《我们的交通工具》后，又一深受孩子喜爱的立体科普书。
9、《海错图笔记 青少版》
作者：张辰亮 著
出版社：中信出版集团
推荐理由：
本书是多元解读清代海洋生物图谱《海错图》的科普书。海错的“错”，是种类繁多、错杂的意思。作者张辰亮通过考证北京、台北两地藏品《海错图》中的原图，以专业科学传播者和博物达人的视角，从生物学、博物学及生活美学等角度，讲述中国丰富的海洋及滨海生物、植物和风土人情。物种涉及鱼类、鸟类、甲壳类、海洋哺乳动物及滨海植物等30余种，“足迹”遍布中国沿海地区，海洋生态、生物保护的理念贯穿全书，以科普工作者的专业度和号召力，激发读者去了解、探索海洋世界，兼具好奇之乐、认知之广，开卷有趣亦有益。针对青少年阅读群体，这本平装版选用大开本，放大部分展示物种特征的图片，更利于小读者辨识、理解；特别设计“物种知识”栏目，提炼生物学、博物学相关知识点，扩展主题认知；增加生僻字注音，让阅读更顺畅。
【#半月谈评雪糕刺客背后# ：#好吃不贵是多数消费者第一原则#】这个夏天，“雪糕刺客”这个词火了。潜伏在便利店冰柜里的诸多品牌雪糕，看起来其貌不扬，也没有标价，当顾客漫不经心拿起来结账时却遭遇价格的“致命一击”，这样的高价雪糕被人们戏称为“雪糕刺客”。#有点生气 讨厌溢价雪糕#
由“雪糕刺客”一词引申，关于雪糕价格的话题也频频登上热搜榜，引发一众网友共鸣：“当代雪糕的价格有多离谱”“不认识的雪糕不要轻易拿”“五块钱以下的雪糕有多好吃”……在吐槽雪糕价格让人“高攀”不起的同时，社交平台上还掀起了一阵童年雪糕“怀旧风”，人们越来越怀念小时候好吃不贵的平价雪糕，也积极寻找各种高价网红雪糕的“平替”。
从跟风种草网红雪糕，到回归购买平价雪糕，社交平台上关于雪糕消费的讨论转变，反映出人们对网红雪糕的热情正逐渐褪去，消费也渐趋理性。雪糕是从何时开始变得这么贵的？除一部分雪糕确实是因原材料价格上涨而略有溢价之外，绝大多数高价雪糕背后都少不了网络营销的推波助澜：花哨的包装、奇葩的味道，迎合了少部分人的猎奇心理和跟风心态；达人种草、直播带货，推高雪糕的推广成本；跨界联名、囤货惜售，部分品牌雪糕被“炒”到价格翻倍。如此种种，正推动雪糕价格一路水涨船高，挤压着平价雪糕的生存空间，收割着普通消费者的钱包。
不可否认，随着经济和行业市场的发展，雪糕外观和口味的不断创新让消费者的选择更加多元，满足了人们日益个性化和健康化的消费需求。某些网红雪糕的走红也一度拉近了人与人之间的社交距离，成为人们分享心情、情感沟通的载体。但当网红品牌营销风口过去，人们实际消费体验较平价雪糕并未有多少提升时，高价雪糕自然也就失去了竞争力。
消费者对高价雪糕开始“不买账”，本质上还是由于某些高价雪糕价格虚高，缺乏性价比优势。雪糕作为夏季最常见的冷饮，好吃不贵还是大多数消费者选择购买的第一原则。雪糕产品创新必须建立在保证性价比的基础上，一味追求营销推广和高端定制而忽视产品品质，注定无法得到消费者的认可。给高价雪糕“降降火”，相关部门也应对市场上的雪糕定价标准进行监督与规范，鼓励更多低价优质产品进入市场，防止过高的雪糕定价扰乱雪糕市场、“刺伤”消费者。#消费者发现很多雪糕烤不化#
由“雪糕刺客”一词引申，关于雪糕价格的话题也频频登上热搜榜，引发一众网友共鸣：“当代雪糕的价格有多离谱”“不认识的雪糕不要轻易拿”“五块钱以下的雪糕有多好吃”……在吐槽雪糕价格让人“高攀”不起的同时，社交平台上还掀起了一阵童年雪糕“怀旧风”，人们越来越怀念小时候好吃不贵的平价雪糕，也积极寻找各种高价网红雪糕的“平替”。
从跟风种草网红雪糕，到回归购买平价雪糕，社交平台上关于雪糕消费的讨论转变，反映出人们对网红雪糕的热情正逐渐褪去，消费也渐趋理性。雪糕是从何时开始变得这么贵的？除一部分雪糕确实是因原材料价格上涨而略有溢价之外，绝大多数高价雪糕背后都少不了网络营销的推波助澜：花哨的包装、奇葩的味道，迎合了少部分人的猎奇心理和跟风心态；达人种草、直播带货，推高雪糕的推广成本；跨界联名、囤货惜售，部分品牌雪糕被“炒”到价格翻倍。如此种种，正推动雪糕价格一路水涨船高，挤压着平价雪糕的生存空间，收割着普通消费者的钱包。
不可否认，随着经济和行业市场的发展，雪糕外观和口味的不断创新让消费者的选择更加多元，满足了人们日益个性化和健康化的消费需求。某些网红雪糕的走红也一度拉近了人与人之间的社交距离，成为人们分享心情、情感沟通的载体。但当网红品牌营销风口过去，人们实际消费体验较平价雪糕并未有多少提升时，高价雪糕自然也就失去了竞争力。
消费者对高价雪糕开始“不买账”，本质上还是由于某些高价雪糕价格虚高，缺乏性价比优势。雪糕作为夏季最常见的冷饮，好吃不贵还是大多数消费者选择购买的第一原则。雪糕产品创新必须建立在保证性价比的基础上，一味追求营销推广和高端定制而忽视产品品质，注定无法得到消费者的认可。给高价雪糕“降降火”，相关部门也应对市场上的雪糕定价标准进行监督与规范，鼓励更多低价优质产品进入市场，防止过高的雪糕定价扰乱雪糕市场、“刺伤”消费者。#消费者发现很多雪糕烤不化#
#刘耕宏女孩# #为什么vivi女孩越来越多# #vivi可爱# 刘耕宏男孩女孩看过来！谁说减肥要挨饿？低卡饱腹又好吃的七年五季『全麦欧包』来了！28.8元一箱！顺丰包邮！健康减脂，任性吃起来！[打call][打call][打call]
俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲。
最近又到了减肥季，冬天吃胖一圈的小漫既想健康减脂，又不想饿肚子，还好发现了一款适合代餐的宝藏面包——
七年五季『全麦欧包』，0蔗糖0食用油添加，低卡低热量，高饱腹感，关键还很松软可口，再也不用挨饿减肥啦！
吃过那么多款代餐面包，七年五季的这款无馅的全麦欧包，在小漫心中属于N0.1！
先看外观，大颗南瓜子仁、芝麻仁等食材漂亮的码放在面包表面，真材实料看得见，让人不由地心生喜悦。
再看组织，好的全麦面包，内部组织需要均匀细腻，松软多孔。我们切开「七年五季」的全麦欧包时发现，它在组织方面也表现得同样优秀。
▲内部组织细腻
然后吃起来，「七年五季」全麦欧包的入口是软软的，没有那种全麦面包干噎的固有印象；口感是细致绵密的，带着清新的麦香和谷物坚果的香气，让人回味~
最重要的是，它不酸不苦！要知道酸苦味的全麦面包劝退了多少想尝试的新朋友，泪目了有木有！
这种优秀的口感，是由于「七年五季」采用了不一样的20小时中种法发酵，10倍于传统的发酵时间，通过不同的旋转炉烤制而成的，十分讲究。
原料也堪称“高级”——严选“世界面包篮”北美产的红春麦，经先进工艺8次研磨成细腻全麦粉，才造就了这款全麦面包的美味灵魂。
值得一提的是，口味上也非常丰富，不仅有原味经典口味， 还有两种口味：紫薯、抹茶，这让味道不仅丰富了起来，更让人吃起来一点都不无聊。
全麦原味欧包，打开便能闻到浓郁的麦香，吃起来暄软蓬松，香而不腻~
抹茶的话，增添了淡淡的抹茶香，但吃起来却没有很浓郁，特别清爽。
紫薯口味的，里面加了健康粗粮-紫薯粉，热量是三种口味中zui低的，吃上一个超满足~
整体来说，「七年五季」全麦欧包口感柔中带韧，伴着坚果和芝麻的香气，层次分明，越嚼口中越有回甘。
而且0蔗糖0食用油添加，热量比一个紫薯还要低，好吃的同时又没有长肉肉的风险。
最后看热量表。每个面包约67g，紫薯味热量约156大卡，原味热量约161大卡，抹茶味热量约180大卡，仅0.9-1.3g 的脂肪，真的让人吃起来一点负担都没有。
如果我们只是简单的吃面包，那岂不是有点太无聊了？作为资深减肥人士+美食达人，小漫最爱捣鼓各种“吃不胖”吃法，肯定不能放过「七年五季」。
于是，经过小漫一番折腾，用「七年五季」的全麦面包，搭配出一天的均衡餐食。
我是那种可以花 5 分钟搞定早餐的人，绝对不花 10 分钟，毕竟，睡觉的时间显得更为重要。
把全麦面包横切一刀，放进烤箱烤个两分钟，再冲杯咖啡，面包抹上果酱、一顿快手早餐就搞定了。果酱的酸甜赋予了全麦面包更多的层次，再喝一口咖啡，完美的中和所有的味道，快手却美味。
午餐 全麦面包汉堡包
做个超级“巨无霸”汉堡包带去公司做午餐吧：番茄、生菜提供维生素；鸡蛋、芝士提供蛋白质；全麦面包提供优质碳水和各种丰富的营养。
方便又美味的午餐就是由「七年五季」全麦面包衍生出来的汉堡包，而且完全不用担心不抗饿的状况，基本上对于大多数美眉来讲，这样一个汉堡包可以扛到晚餐时刻了。
晚餐 全麦面包+鸡胸肉
通常下班后我会先去健个身，然后再回家准备晚饭。
一个「七年五季」全麦面包，配上一些蔬菜、水果，水煮蛋，轻油煎熟的鸡胸肉（水煮更健康但难吃），这样下来就是一顿非常符合教练标准的晚餐了，用来结束一天也再合适不过。
你看，只要稍微动点小心思，全麦面包也可以变着花样来吃。
每只欧包独立包装，每日现做现发，顺丰发货，常温25℃下保质期15天，更建议冷冻保存哦~
常温存放的欧包可以使用微波炉低火加热30秒，冷冻保存的欧包低火加热45-60秒，口感会更佳。（加热前务必取出脱氧剂/酒精片）
福利时间！！
官方旗舰店6个就要19.9元，达漫给你专属福利，12个组合装（原味*4+抹茶*4+紫薯*4），限时秒杀价仅需28.8元，顺丰包邮，简直不要太划算！
快把这款健康低卡又美味的全麦面包带回家吧！这个夏天，期待遇见更美的你！
*本期特价2022年5月23日前结束，请尽早下单！
俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲。
最近又到了减肥季，冬天吃胖一圈的小漫既想健康减脂，又不想饿肚子，还好发现了一款适合代餐的宝藏面包——
七年五季『全麦欧包』，0蔗糖0食用油添加，低卡低热量，高饱腹感，关键还很松软可口，再也不用挨饿减肥啦！
吃过那么多款代餐面包，七年五季的这款无馅的全麦欧包，在小漫心中属于N0.1！
先看外观，大颗南瓜子仁、芝麻仁等食材漂亮的码放在面包表面，真材实料看得见，让人不由地心生喜悦。
再看组织，好的全麦面包，内部组织需要均匀细腻，松软多孔。我们切开「七年五季」的全麦欧包时发现，它在组织方面也表现得同样优秀。
▲内部组织细腻
然后吃起来，「七年五季」全麦欧包的入口是软软的，没有那种全麦面包干噎的固有印象；口感是细致绵密的，带着清新的麦香和谷物坚果的香气，让人回味~
最重要的是，它不酸不苦！要知道酸苦味的全麦面包劝退了多少想尝试的新朋友，泪目了有木有！
这种优秀的口感，是由于「七年五季」采用了不一样的20小时中种法发酵，10倍于传统的发酵时间，通过不同的旋转炉烤制而成的，十分讲究。
原料也堪称“高级”——严选“世界面包篮”北美产的红春麦，经先进工艺8次研磨成细腻全麦粉，才造就了这款全麦面包的美味灵魂。
值得一提的是，口味上也非常丰富，不仅有原味经典口味， 还有两种口味：紫薯、抹茶，这让味道不仅丰富了起来，更让人吃起来一点都不无聊。
全麦原味欧包，打开便能闻到浓郁的麦香，吃起来暄软蓬松，香而不腻~
抹茶的话，增添了淡淡的抹茶香，但吃起来却没有很浓郁，特别清爽。
紫薯口味的，里面加了健康粗粮-紫薯粉，热量是三种口味中zui低的，吃上一个超满足~
整体来说，「七年五季」全麦欧包口感柔中带韧，伴着坚果和芝麻的香气，层次分明，越嚼口中越有回甘。
而且0蔗糖0食用油添加，热量比一个紫薯还要低，好吃的同时又没有长肉肉的风险。
最后看热量表。每个面包约67g，紫薯味热量约156大卡，原味热量约161大卡，抹茶味热量约180大卡，仅0.9-1.3g 的脂肪，真的让人吃起来一点负担都没有。
如果我们只是简单的吃面包，那岂不是有点太无聊了？作为资深减肥人士+美食达人，小漫最爱捣鼓各种“吃不胖”吃法，肯定不能放过「七年五季」。
于是，经过小漫一番折腾，用「七年五季」的全麦面包，搭配出一天的均衡餐食。
我是那种可以花 5 分钟搞定早餐的人，绝对不花 10 分钟，毕竟，睡觉的时间显得更为重要。
把全麦面包横切一刀，放进烤箱烤个两分钟，再冲杯咖啡，面包抹上果酱、一顿快手早餐就搞定了。果酱的酸甜赋予了全麦面包更多的层次，再喝一口咖啡，完美的中和所有的味道，快手却美味。
午餐 全麦面包汉堡包
做个超级“巨无霸”汉堡包带去公司做午餐吧：番茄、生菜提供维生素；鸡蛋、芝士提供蛋白质；全麦面包提供优质碳水和各种丰富的营养。
方便又美味的午餐就是由「七年五季」全麦面包衍生出来的汉堡包，而且完全不用担心不抗饿的状况，基本上对于大多数美眉来讲，这样一个汉堡包可以扛到晚餐时刻了。
晚餐 全麦面包+鸡胸肉
通常下班后我会先去健个身，然后再回家准备晚饭。
一个「七年五季」全麦面包，配上一些蔬菜、水果，水煮蛋，轻油煎熟的鸡胸肉（水煮更健康但难吃），这样下来就是一顿非常符合教练标准的晚餐了，用来结束一天也再合适不过。
你看，只要稍微动点小心思，全麦面包也可以变着花样来吃。
每只欧包独立包装，每日现做现发，顺丰发货，常温25℃下保质期15天，更建议冷冻保存哦~
常温存放的欧包可以使用微波炉低火加热30秒，冷冻保存的欧包低火加热45-60秒，口感会更佳。（加热前务必取出脱氧剂/酒精片）
福利时间！！
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