#日常[超话]#
维持体重一天的吃吃喝喝分享
初始体重∶112
今日体重∶95.1

[送花花][送花花][送花花]

今日小食记∶

[招财嗅嗅][招财嗅嗅][招财嗅嗅]

早餐∶胡辣汤豆腐脑两掺➕舌里全麦面包
（本学期第一次胡辣汤豆腐脑两掺！值得纪念！）

[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]

午餐∶旋转小火锅➕吕小哥有料绿茶（本学期第一次旋转小火锅！吃了油麦菜×2海鲜菇×2魔芋块×2，鸭血生菜木耳撒尿牛丸海带。有料绿茶加了籽籽和椰果，五分糖）

[玉兔捣药][玉兔捣药][玉兔捣药]

晚餐∶自选菜啦（看图识菜哈哈哈哈哈）

[月亮代表我的心][月亮代表我的心][月亮代表我的心]

今日碎碎念∶家人们，减肥期间胡辣汤豆腐脑两掺可冲！巨巨巨好喝好吧，胡辣汤里有菜，豆腐脑是优质蛋白，再加个酸全麦面包，妥妥减脂餐好吧！没喝过胡辣汤的真的强推！小火锅选菌汤/骨汤/番茄汤/清汤，蘸料不放芝麻酱/花生碎。
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你们想要的美白饮品【百香果柠檬蜂蜜】 [赞啊]

减脂排毒养颜必备

• 准备：5个百香果（在店里挑皮红带皱的，这样的甜些，直接泡水也是可以的）3个柠檬 一瓶蜂蜜 少许盐（用来搓柠檬皮） 密封罐1个（500ml）
• 注意⚠️制作过程中千万别沾水！无论是制作时还是后面喝的时候，一定要用没有水的勺子去舀它，制作的过程中也不能有一滴水，不然的话容易发霉！

• 做法：门把密封罐清洗干净，用开水冲一遍，凉干，无水无油！
• 柠檬拿盐搓皮，每个柠檬搓一分钟，搓完之后把表皮的水擦干！然后就是切薄薄的一片！（柠檬一定要记得去籽，不然会苦！）
• 将百香果对半切，把里面的肉肉挖出来，放在大容器里，备用！

百香果和柠檬都准备好了，开始装罐啦！

• 给密封罐底铺一层蜂蜜打底，加一层柠檬，加一层百香果，然后盖一层蜂蜜（重复上面步骤，放满为止，最后蜂蜜封口）
• 做好之后，放进冰箱，等待三天，就可以吃啦！！[羞嗒嗒]但是！不要以为有了这个就真的能白成一道光了！

这不是神丹妙药，只是协助变白而已，重要的还是千万别忘记每天防晒！！不管是阴天还是晴天！宝宝们一定要谨记呦

减脂第41天，累计减重12.4斤。

我发现一个现象，身边来问我怎么瘦的姐妹基本都是漂亮可爱性格超好的女生~
每次给大家分享我的营养私教方案都聊得好开心！而且很多观点我们都不谋而合。

越发觉得越是漂亮的女生其实对自己要求是越高的，不管是身材管理还是个人能力提升，真的太吸引人了！
#韦林减脂记#