这个年龄，现在看清了很多事，不想再随意拆穿。即使是讨厌一些人，也不再轻易迁怒。我开始明白，老鼠从来不会认为自己吃的东西是偷来的，蝙蝠不会觉得自己有毒，苍蝇也不会觉得自己脏。这是秉性。

时间回馈以通透，越通透越明白很多事到后来不是解决了，而是算了。

思想不在一条线，没必要相互征服。要么尊重，要么微笑，要么我可以安静走开——你不信佛，庙里也从不缺上香的人。世界纷纷扰扰人潮涌动。有的人出现在生命里，只是为了走过来给我上一堂课，然后就会转身消失。在各自生活的世界中每个人所求不同，我不想再在别人心中修行自己，也不再会在自己心中去强求别人。折腾来又闹腾去，我的内心并没有觉得有多大意思……

我也曾为了太多东西疲于奔命。自背起行囊和仗剑天涯的“梦想”走到今天，故乡只有冬，再无春夏秋。茫然，泪水，无助，开心，激情，动力……我撑一把成年人的伞走过一段又一段一城又一城。这些年当穿越每一次风暴，我明白善良是最好的运气，心态是最好的风水。

我不再奢求许多物欲，对于这些逐渐失去了兴趣。日常所穿的合身就好，日常少用的尽量不再买来空置，饭菜尽量再清淡简单，不再对以后的收入存款房车欲壑难填……珍惜当下的每一天回归纯净自然状态下的自己，完完全全遵从内心的方式感受生活的律动。做一些自己喜欢的事，哪怕只是个一闪而过的但快乐的念头，去行动实现它，在过程里去感受生活的喜悦。要么选择某处安静的烧壶冲几杯黑咖啡看本书，又或是独自远行一次——对生活和自己都腾出一份恬静。

除此之外，能和父母在一起的日子里，我尽量多陪陪他们，陪他们买菜，陪他们早餐，陪他们包包饺子，尽管没这个天赋。也可以一起远行，给他们安排一次全面点的体检，或者围坐一起听他们回忆他们逝去的岁月……对于现在的我来说，如果这一年，我和我的家人能过的开开心心，健健康康，那这就是最好的一年。

看过一本《臣服实验》，我也应该如此，保持热情，在顺其自然中把命运安排的事做好即可。不再刻意追求浮名薄利，不再为几两碎银萍踪浪迹，也无需为了任何事于任何人趋炎附势。在我看来，现在，幸福不过是家里灯火阑珊的这盏温暖。

学着心怀感恩。感恩生活，成长，感恩自己以及下课而去的人……

时光荏苒，一岁有一岁的味道；

山月星河，一站有一站的景致。

于从容和孤独中投身另一片光芒，不牵动一丝波澜……

牙套脸｜后天可以改善or恢复吗？
挺多通过矫正牙齿而让颜值上升的案例也让大家伙心痒痒，有部分顾客想要矫牙的，但这群人陷入无限的纠结中，牙套or牙套脸，我该选哪个？！
挺多顾客可以围绕这个话题聊上
【牙套脸是什么？】
牙套脸”并非牙齿正畸学的词汇，而是民间自己发明的说法。有的人戴上牙套一段时间后，脸上会有这样的变化：面颊凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出等症状，在视觉上显得面部柔和度、饱满度缺乏，相对于同龄人而言会显得成熟一些。如图1这种脸型好熟悉对不对？大表姐刘雯、很星李小龙、女神Angelina Jolie都是这种[脸]啊！所以其实这种脸型变化并不是一件可怕的事，宝宝们不要自己吓自己哈。
【为什么会产生牙套脸？】
其实牙套脸”的出现和牙齿矫正没有直接关系，牙套脸”也并不是所有矫正的人都会出现，这是因人而异的！
在矫正时期出现牙套脸”有两方面的原因：
1 挺多人在牙套的佩戴过程中会有意无意的吃一些比较软、比较容易咀嚼的食物，同时也会减少食物的摄入量，这样就会导致我们咀嚼肌的运动量下降，长时间就会导致咬肌和颞肌的萎缩，从而出现脸颊内凹、颧骨突出。
2 年龄的因素，牙齿矫正通常需要一年半到两年的时间，随着年龄的增长，我们面部脂肪和皮肤弹性都会下滑，面部的饱满度就会下降，这也是形成牙套脸”的一个原因。重点来喽～
【后天可以改善or恢复吗？】
是可以改善的哈！
在牙齿矫正中我们需要保持合理饮食，让咀嚼肌群得到充分的锻炼，以此避免面部肌肉萎缩。
另外，牙套脸”的形成与年龄呈正相关的关系。
而矫正结束后，牙齿恢复咀嚼功能，牙套脸”也会随之恢复，再结合一些口颌肌肉训练操来辅助，那么恢复的效果会更好。
下面给大伙儿推荐的训练操，需要的宝宝赶紧收藏了！敲黑板划重点喽
动作一：双手掌根压紧脸颊后朝耳朵方向移动、提拉，同时做嘟嘴运动让两颊肌肉与手向后的拉力做对抗， 重复六遍
动作二：双手垂直向上对下巴施加推力，嘴唇闭合，上下两边的牙齿用力的张开，牙齿在推力的作用下缓慢闭合，重复六遍
动作三：双手的大拇指推注下巴下方约2厘米处，保持嘴唇的闭合用舌尖用力的顶上颚，用鼻子呼吸30秒，重复两遍##夕夕的变美课堂#

康乐忆享｜志愿者心得精选—— 周子艺
现就读于河南工业大学
随着康乐忆享爱心助老志愿服务活动拉开帷幕，7月6日上午，我们四位志愿者一同来到新安县磁涧镇孝水村对四位老人进行了走访调研。时间虽短，但感触颇深。
活动期间，我们与老人热情谈心，所涉及的话题从老人对旅游等娱乐生活的态度，身体状况，家庭背景到他们的生活经历。在沟通的过程中，我们发现老人们年轻时都是经历过文化大革命、抗战逃亡或饥荒的苦日子的。每每回想过去，爷爷奶奶都会感叹现在的生活要比过去好太多，特别是交通便利、政府补贴、医疗条件等。爷爷奶奶们的精神状态较好，生活乐观，平时也会定时配合医生体检，家庭以及邻里关系相处融洽。爷爷奶奶总会感慨，时间过得真快，如今唯一的心愿就是家人们能够健健康康，生活和谐。
同时在采访过程中，我们也发现了老人们目前面临的一些普遍问题。当问及对于旅游的态度时，老人们大都挺愿意的，但一些限制因素导致一些老年人对旅游的期望不高。一是因为自己年龄大，身体不太好，二是担心路途颠簸，给儿女们带来麻烦。另外，小部分老人在生活中有一些小困难，比如说现在物价太高，儿女离家较远，无法就近抚养。我想，这些都是会影响老年人幸福感的原因。
在短暂的一上午活动中，大家齐心协力，共同完成这次活动的所有进程。该活动既给了同学们一次锻炼的机会，又给老人们送去心贴心的关怀，让他们体会到社会大家庭的温暖。此次活动志愿者们不仅体验到奉献社会，帮助他人的快乐，还提高了我们对老人的关心意识，对当今老年人的生活有了更多的了解。
作为一名大学生，我们更应大力弘扬中华民族孝亲敬老传统美德，在以后的活动中，我们将把我们广大有志青年的爱心继续温暖那些需要得到帮助的人，聆听老人之声，温暖老人之心。#河南财经政法大学[超话]#