#研究发现脂肪肝危害大脑健康#脂肪肝不是一种独立的疾病，是肝损伤最早的临床表现，凡是能造成人体内脂肪代谢紊乱的因素，都可能导致脂肪肝的发生。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝炎及一些药品和化学品的内源性毒物。

对于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝，人们多少都有所了解。然而，对于血脂异常也可引起脂肪肝这一点，知者不多。

高血脂增加了肝脏代谢的负担，久而久之影响了肝功能。而肝功能低下又使脂类代谢能力降低，更易导致血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝。

此外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。这是因为糖尿病患者常常伴有脂类代谢紊乱，体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪而积存下来。

有资料显示，糖尿病合并脂肪肝的发病率高达41%。所以，当你被查出有脂肪肝时，即使是轻度的，也不可大意，因为此时，你可能已经和糖尿病、血脂异常“结缘”了。

⚠️轻度脂肪肝症状不明显

大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀，因而不易引起重视。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当严重的程度了。

⚠️早防早治是关键

轻度脂肪肝一般不用药物治疗，但如果没有及早干预，病情不断加重也可能引起严重后果，所以早防早治具有重要意义。

消除病因应根据引起脂肪肝的各种病因，有针对性地进行治疗。

如糖尿病患者一定要控制好血糖，这样才能使脂类代谢正常，从而避免脂肪肝。

控制饮食调整饮食结构，做到荤素搭配。平时经常饮酒者必须彻底戒酒。多食用燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂等食物，可起到降脂作用。

按照中医“酸入肝”的说法，夏季可喝酸梅汤增强肝脏代谢功能。

体育运动可消耗体能，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。

轻度脂肪肝一般不用药物治疗，只有因血脂异常引起的脂肪肝，可由医生指导，服用药物调节血脂。

#广中医深圳医院##健康养生#

1、最近在学拒食和吐食。
拒食好像会了，撒狗粮在地上也不会去吃了，就学了一天就会了太神奇了（可能那天太惨烈印象太深刻，毕竟我血都飙地上了……），但可能只有我洒地上的他知道不能吃，地上本身有的、或者在户外活动发现的，他还是会乱捡，可能要加入户外训练才行。
吐食真的太难了，训练得Leon都有点护食了。今天中午给他一块骨头，他居然看到我走向他就会疯狂跑开，太伤心了。用磨牙棒训练他“吐”，他根本对奖励不感兴趣，冻干肉给他看都不看，磨牙棒才是他的最爱……但我又没有更方便训练的食物（吞不下去的），发愁。考虑买点筒子骨来做训练？
2、这周开始每天带他出门遛了，但他胆子好小，有啥动静就原地趴下不敢动，拉不走了。而且走几百米就累了不愿意走了。但一看到我换鞋就激动，想一路出门，真是又菜又爱玩。出去遇见其他狗就原地躺下翻肚皮，遇见任何陌生人愿意和他玩都激动得上蹿下跳……
3、计划新课程：巡回。分成两步，咬住-吐出。学会了就可以玩球球和帮我拿东西（希望[笑cry]
4、最近两天给他吃磨牙棒代替晚饭，但有点软便，磨牙棒可能让他有点不消化，以后一周只能吃一次，不能连续吃了。还是吃狗粮营养又健康。天气冷了，Leon居然不喝冷水了，热水就一顿狂炫，真特么难伺候，比我还养生。
最治愈的时候就是他睡捉以后……

#能量美食#

净水，良好质量的食物和大量自然新鲜的空气能帮助身体回到平衡。

A：我想问C的问题是关于健康的秘诀。不同于那些“吃得营养并常做运动”的普通知识。

C是否知道一些特别的养生方法，膳食补充品，药草，食物，饮食，健身法，空气净化和其他的一般人能做的，在当前文化和环境中保持身心健康的技术？

C：关键是平衡。平衡好你刚才提到的各个要素。还有一点是喝大量纯净水，喝你尽可能到的纯净水。

A：除了防晒油我们有什么方式避免，因为防晒油阻碍了维生素D的皮肤吸收，维生素D对我们的免疫系统很重要，保护我们免受癌症，心脏病和骨质疏松。它也调节钙和磷吸收的关键。用一些透明遮盖物来晒太阳有用吗。

C：是的，另外纯净水也有帮助，它能溶解由帷幕生成的负面技术。所以水的存在会有很大帮助。

A：你建议多喝纯净的水。你能否建议吃什么帮助摆脱癌症和其它疾病？

C：我不是营养学家，所以我不能在这方面给出具体的建议。但我会说净水，良好质量的食物和大量自然新鲜的空气能帮助身体回到平衡。

C，什么形式水是最安全和最有疗效的

纯净水是最安全的。

#能量美食#水#行星疗愈#紫火LOVE#