#茶[超话]##茶[超话]##下午茶[超话]##水果茶##茶# 保姆级！办公室一周茶饮推荐！❗️
办公室一周茶饮推荐！
一这是我每日的养生花茶饮记录，一周每日都不重
样，想要喝出美丽喝出健康喝出米白的姐妹们，赶紧安排上！
✨ 现在我的日常基本都不喝白开水，把白开水直接换成这写颜值高的茶饮。
周日姐妹们都会熬夜刷剧，那周一推荐姐妹们，喝这个【熬夜明目茶】
胎菊＋金银花＋牛蒡根｜决明子｜枸杞｜桂花

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周二也是快乐的一天，推荐姐妹们喝【米白早C茶】，能量满满的一天，补充足够的维C，让肌肤米白透亮
【米白早C茶】刺梨!｜洛神花｜无花果｜柠檬片

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周三工作量应该蛮大的，那就继续来个快乐的素颜水【玫瑰桑葚茶】，补气xue，元气恢复的一天；
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周四喝醒脑的，让你脑袋更清醒，工作能力翻倍，赶紧做好工作，就不用熬夜加班了
推荐【西柚薄荷茶】
西柚片!薄荷茶I冻千柠檬

❤️ 周五，接近一周的周末了，不能让工作耽误快乐的假期，推荐【洛神山楂饮】，让你消化更好，迎接周六日的大吃大喝哈！
【洛神山楂饮】
洛神花!山楂片1柠檬片/香橙片

周六虽然是假期日，可能有小女生会在公司摸鱼哦！不过也给她们推荐一款茶饮．【木瓜火龙果】，美容养颜，让周六上班的宝宝也要开开心心一起变美！
【木瓜火龙果】
木瓜片1红心火龙果 1冻干柠檬
大这也是我给大家安利分享的日常茶饮，真的很适合经常久坐在办公室的姐们，赶紧计划上，让我们静悄悄的变美吧

（补记录）
2022.11.18
#每日找自己#
2022年健身房Day156打卡动感单车
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动65min，消耗340kcal
✅ 动感单车 45min
✅ 背部器械 5min
✅ 爬坡 15min

星期五。这几天被气得够呛，大姨妈都来了[裂开]下午直接请假了。中午回家睡了一大觉，快5点才出门，去商场逛了逛鞋，里面穿着健身运动衣，外面就简单套了个毛衫和裤子，披了个黑羽绒服，果然这在柜姐看来是很寒酸的打扮，没什么人理我哈哈。逛街时戴了AirPods，还在磨合，降噪时是真听不到别人说话，就是pro2的壳子有点少，想要这个举铁小人！秋天就是个栗子脑袋，去买举个栗子欧包，恰好有面包碎，2块钱1袋，我疯狂收4袋，超级脆！还有巧克力蔓越莓橙子各种夹心，比欧包口感要好呀，买少了～

去到健身房。period day2，可能是间隔太久，这次量比之前大，所以今天降低训练强度。划船。10kg，15*5。爬坡。坡度15速度4.5，爬15min，现在对我来说很轻松。动感单车。心率和消耗都一般，大哥又要给我电解质冲剂，谢谢不用啦。热水器修好了，但水温不热流量还小，降低幸福感。

终于按捺不住问了前台，加了短发女孩的微信，她叫小叶子[嘻嘻]原来她调到其他岗位了，要1月底才回来，她说下次烤了好吃的蛋糕再送我～恰好今晚她过来锻炼，我洗完澡转了一大圈在私教区找到她了，把包里放了半个月的护手霜拿给她[可爱]开心。

（补记录）
2022.11.16
#每日找自己#
2022年健身房Day155打卡动感单车
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动55min，消耗300kcal
✅ 动感单车 45min
✅ 背部器械 9min

星期三。中午收拾了会办公室，无从下手。健身房划船。10kg，15*9，有点划水。动感单车。从亚瑟士换回了nike鞋，穿这双鞋骑了大半年了，真的很舒服，当年专柜1000+买的，确实好穿。后面骑车的大哥给了我2袋宝矿力冲剂，还问我怎么不穿昨天的鞋了，观察真仔细…热水器还没修好，跑去3楼羽毛球那洗的，太不方便了。