十三支演义本篇趙雲线打通了，我已经很久没有打一条线记录一条线了，最近都是全通了后统一写个repo，趙雲线简直又让我重新燃回了记录的动力玩十三支之前老是怕自己因为角色名出戏，没想到自己先入戏了[单身狗]
三国里原本就很喜欢赵云，聂远那一版真是我童年男神带着这样的好感度进了游戏后，发现这里的趙雲是个单纯忠诚的直球狗狗就更喜欢了！狗狗，我永恒的爱
游戏一开始某人的歧视发言浓度太高已经打得我鬼火冒，整体基调都比较沉闷，趙雲的出现真是太温暖了…他还说猫耳很可爱耶在劉備线他甚至真的想去整个猫耳朵戴自己头上哈哈哈…于是在跑完本人xp劉備线后我就光速进了他的线。我以为这种同一阵营+无精神疾病的组合的剧情不会太有趣，毕竟源平fd某线就给我这种感觉，结果爱姨写得很带劲嘛！（虽然有的剧情设置比较土哈哈哈哈）而且怎么会这么虐啊！！从中途开始我就一直在哭（）也不知道是戳到我什么点了总之一直狂哭到结尾（太草）明明是这么温柔的狗狗，却让我哭这么多不仅是爱情，亲情和友情都好好哭这条线加了很多其他方面的冲突，官配劉備线没有提到的一些隐于剧情中的暗线都在这边着重写了很多，可以说是以關羽为中心再加上趙雲这个不可或缺的纽带才成就了这条线，我很喜欢这种剧情安排！甚至这里也是在为最后一章关于两人的“偃月”做铺垫，「關羽、お前は光だ。そして影なる俺は、そんな光と常に共に在る。」还有比这更浪漫的表白吗！一开始想保护關羽希望能让她安心当快乐小女生，最后成了甘愿臣服在强大的她身边的人，这种转变也很有趣嘛雲酱[阴险]在劉備线已经对偃月有很多诠释，我以为点题这种事是官配才有的待遇，没想到你子龙也有哈哈哈哈！
唯一的不满大概就是虐了太多了！（虐点里有的地方也有点土哈哈哈哈哈）最后发糖虽然甜死我了涩死我了但是太短了！亲亲那里未免太会写了爱姨我就爱看这个（你最好是fd糖很多啊啊啊啊啊）另外这条线后面某人开始疯起来了，让我想起来购买十三支的理由之一就是因为你这疯批，我下条线就来[阴险]
十三支好好玩！要不是最近有点忙我真的狂通关
（感觉一直在说某些剧情有点土的我挺失礼的，毕竟这都是十年前的游戏了？可能是劉備线我真的很满意，不知不觉把它当成时髦新作来对待了（话虽如此但是我却没有单独写劉備线repo（？）

添加糖又被叫做精制糖，是在制造食品时额外添加的糖或者甜味淀粉的水解产品。长期进食大量添加糖会产生“糖基化”反应，也就是糖化。这种反应会形成不可逆的晚期糖基化终末产物，会引发各种析出表面的皮肤问题，就像所说的皮肤的胶原蛋白层变薄、弹性变差、粗糙长痘等等。

这个添加糖不仅仅包括我们所熟知的蔗糖，也就是我们生活中用到的砂糖、绵白糖、冰糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖，以及淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等等，这些成分都可以在包装食品的配料表中发现。

判断食物含糖量除了靠味觉，还要看这个食物添加了哪种糖，不同的糖甜度是不一样的。比如阿斯巴甜和甜菊糖就比蔗糖甜好几百倍。在无糖饮品中，用到的代糖一般会用到好几种代糖，由安赛蜜、三氯蔗糖等代糖人工合成甜味剂包括：爱德万甜、双甜（天门冬酰苯丙氨酸甲酯乙酰磺胺酸）、三氯蔗糖、甜蜜素、糖精钠、安赛蜜、阿斯巴甜、阿力甜、纽甜等。很多商家会选择甜味剂来增加食品的风味，更是深知糖对于食品和饮料的重要性，不仅仅是提高口感味道上的诱人度，还可以改善食品和饮料的外观，甚至延长产保质期。所以说，这种低成本的操作对于食品制造商来说是一笔不可放手的财富。

即使为了迎合现在的大众对于低糖和健康的需求，所打出的浓缩果汁也只是在去除了水果中大部分有益成分，包括所说的膳食纤维以及一些微量元素，变身成糖的另一种形式而已。或者用甜度更强的果糖来取代蔗糖，打造出低糖标签，可虽然果糖的代谢作用不同于葡萄糖和蔗糖，但果糖几乎全部在肝脏中代谢，大量摄入果糖会增加肝脏的负担，导致非酒精性脂肪肝，对于身体健康的危害甚至远胜于其他类型的糖。

举个例子，生活中常见的一瓶340ml的乳酸菌饮料含糖量约50克左右，一杯500ml的可乐含糖量约52克左右，一杯500ml的奶茶含糖量约50克左右。而更可怕的是，超市货架上80%左右的包装食品都含有各种添加糖。在这些庞大的数字面前，早已超出了某些部门和机构所说的，安全范围的25克的含糖量。

大多数添加糖都是以食用葡萄糖为原料，在镍催化剂存在下，经加氢反应而制得的。其中比较特别，运用很广泛的高果糖玉米糖浆是由特定玉米类型制成的甜味剂，含一种叫做果糖的简单糖，当长期大量食用时会引起严重的健康问题。常见于添加型苏打水，果汁、糖果，早餐麦片和各种休闲食品中。建议不要大量摄入含有高果糖玉米糖浆的含糖零食和食物，尽量选未经加工的食品。

另外一项研究发现，将苯甲酸钠与人工食用色素结合可增加特定年龄段儿童患多动症的风险。之前另一项研究表明，当和VC结合时，苯甲酸钠可以转化为苯（不是苯酚，和它无关），这是一种可能与患ai症有关的化合物。同时极其普遍的碳酸饮料含有最高浓度的苯。所以为了尽量减少苯甲酸钠的摄入量，还是需要仔细检查食物标签的。

再讲一下人造香料，人造香料是设计用于模仿其它成分味道的化学品。它们可以用来模仿各种不同的口味，早前的动物研究发现，这些合成香精会对健康产生影响，比如喂食人工调味剂七天后，大鼠的红细胞产量会降低，会对其骨髓细胞有du性作用。同样另一项动物研究表明，水果型合成调味剂可抑制细胞分裂，对小鼠骨髓细胞产生du性。另外蓝色－1，红色－40、黄色－5和黄色－6等特定食用染料和某些人的过敏反应有关。

最后再讲一个比较冷门的就是瓜尔豆胶和卡拉胶，其中瓜尔豆胶它是一种长链碳水化合物，用于增稠和粘合食物。广泛用在食品工业，在冰淇淋、沙拉酱，各种酱汁调味中。如果长期大量的摄入可能会导致食道或者小肠阻塞等问题，也可能导致某些人出现轻微症状，如腹胀或痉挛。另外一种卡拉胶会增加空腹血糖和葡萄糖耐受不良的水平，特别是和高脂饮食相结合时。同时会对消化产生负面影响，并可能和肠溃疡的形成有关。

✨美味食谱 ‍♀️下饭“神器”回锅肉

①蒜苗洗净，斜切成段，郫县豆瓣酱剁碎备用；
②炒锅加1/2清水烧开，放入主料及姜片、大葱段、花椒、料酒，盖上锅盖，以中火加热至出现蒸汽后转小火，煮10分钟，捞出彻底晾凉，切成带皮薄片；
③炒锅以中火预热下油15毫升，下五花肉片小火爆炒至肉片变干出油并微微卷起，盛出备用；
④炒锅中留底油，下郫县豆瓣酱小火煸炒出红油后，放入肉片，加盐、绵白糖、生抽、蒜苗，用中火爆炒2分钟。一道色香味俱全的回锅肉就可以出锅啦！#美味食谱##安利一下,美好发生#