仙女们都爱的低卡夏日早餐

仙女们都爱的高颜值又适合夏日早餐的减脂餐来了。
围观 奶茶味可可（出自于小红薯博主奶茶味可可） [憧憬]有颜有料的夏日低卡早餐盘：

用土豆泥代替米饭，黄瓜片代替海苔，开放式材料随意发挥～清爽好吃又不腻再来一杯抹茶冰拿铁舒坦～

【食材】 ：
土豆｜黄瓜｜小番茄｜火腿｜虾仁｜玉米粒｜蓝莓｜海苔肉松｜黑胡椒盐｜牛奶｜亨氏清爽柠檬沙拉汁喷雾|亨氏辣味青柠沙拉汁喷雾

【做法】：
1⃣️土豆切块蒸熟，加黑胡椒盐、适量牛奶压成泥，喷入亨氏辣味青柠沙拉汁拌匀
2⃣️黄瓜削薄片，卷成椭圆形小圈圈
3⃣️将土豆泥塞入黄瓜卷里
4⃣️摆上自己喜欢的食材，再喷一些亨氏清爽柠檬沙拉汁，口感更丰富~

今天用的是亨氏沙拉汁喷雾，成年人不做选择清爽柠檬 & 辣味青柠两种口味必须all in，混搭的口感和黄瓜卷适配度超高 ，清新怡口~
喷雾包装使用起来超方便！再也不怕手抖倒多了只需轻轻一按，就可以均匀喷洒在沙拉上，完全不用担心会破坏造型✌一喷一大卡，省时省力精准控卡，太适合夏天做各种好吃小食了[鼓掌][鼓掌]

#万物皆可酱##万物皆可沙拉汁##控卡小轻瓶#
#亨氏新品盲盒# #减肥减脂吃这些##减肥食谱##轻食沙拉#

好吃又掉秤～小仙女们快冲！！！

吃吃吃！吃了三天，掉了三斤！
肉眼可见的下颚线，这也太快乐了！

不爱运动也能瘦～合理膳食太重要了！
闺蜜给安排了三天的控多卡减脂餐！
收到之后感觉很精致！
不只有早午晚三餐！
就连咖啡下午茶的小饼干！还有零食果冻也有！
真是不要太丰富！

每一餐都有专业营养师合理搭配！
高蛋白CRD模式！
要把我变成易瘦体质啊！

早餐的汉堡三明治也太可了！
再来一杯添加了vb的黑咖！
感觉身体再代谢！

午餐有汤有饭！
还有高蛋白的肉肉！
料理的口味儿也丰富！

晚餐真是吃美了！
纯蛋的厚蛋烧，每一口蛋香味儿都很浓郁！

混搭四格餐：
S主

食：全麦粉
P蛋白质：豆奶粉
V蔬

菜：菠菜
X补

充：黑咖牛奶

早餐没鸡蛋总觉得不完美[笑cry]

昨天吃光了冰箱里的鸡蛋，今天早餐就有点不知道怎么下手了

思考了1分钟后，想起家里还有原味豆奶粉，和全麦粉、焯水后的菠菜，烙了一个菠菜饼，和女儿对半分，再来一杯黑咖牛奶（女儿喝的原味奶加可可粉[挤眼]）2人份早餐15分钟搞定[打call]
#早餐##生活的模样##四格配餐法# https://t.cn/Ryhl4Uv