今天是养生小零食——骄慕！！！被我嫌弃后真香的养生零食！苍天啊现在的养生零食都能这么好吃了！
因为我一向觉得都吃零食了，就别管养不养生了不长胖就是万幸，没想到现在的养生零食都可以做的这么好吃！滋补又美味！

我吃了芝麻酥和即食的花胶，都好好吃啊！！！
尤其是既食花胶碗，比很多很多店里的都好吃，其实我很不爱吃炖盅甜品，花胶一般也只有花胶鸡才吃得下，家里面泡花胶麻烦死了好不爱弄，没想到骄慕的既食花胶碗方便又好吃！！清甜粘糯，大块的花胶加上超级香的碧根果，五分甜左右
一碗只有60卡，减脂期可以直接当代餐吃！里面添加了抗性糊精，除了能增加饱腹感之外还能帮助肠道菌群平衡，而且吃了之后血糖也不会升太高，好吃又健康，而且用的是代糖，控糖控热量，放心吃不怕胖

芝麻酥也是肉眼可见的大颗饱满黑芝麻，一口下去超级酥脆，没有很甜但是很香，配料表也是超健康，连我妈都爱吃，内馅也没有很甜，山楂味的酸酸甜甜，红枣玫瑰的香气十足，平时饿了来一两颗解馋真的太满足啦！对头发也很好噢！！

《麻烦这种好看又好吃的店铺多来几家好吗》
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我愿称之为长沙星沙轻食brunch天花板！任何一个人不知道我都会难过的ok
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尊的会有人不爱吃轻食吗！！
低脂低卡营养又健康
老板还贴心的在每道菜品前标注了卡路里
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 三禾食集(星沙店)
 开元东路博雅例外1栋1楼109号（星沙地铁站5号口步行390m）
⏰周一至周日10.30-20.30
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店内设计风格简约高级！我好爱～
很有格调 独栋小别墅的设计！
空间很有趣味性！在这里待着好惬意舒适
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松仁鲜虾轻酱意面380cal
蛋白质含量的一道菜～新鲜虾仁看得见！老板真的好大方 呜呜呜
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板烧鸡腿墨汁煲
这道菜的颜值尊的狠狠爱了！！汉堡很大一个！！我们两个人一起吃完的哈哈哈哈！
汉堡坯脆脆的好好吃！里边的鸡腿也好大块
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蛋包乌洋芋
店内新品！软软糯糯的口感！内里还有火腿 咸香软糯 无敌好吃！
#我也觉得不错# https://t.cn/RPO93rY

《黄帝内经的生命智慧》第六课： 《黄帝内经》的保健核心——四时养生

☯我们曾经介绍“天人合一”时提到过一个词“四时养生”，说明了“顺其自然”的重要性。四时养生，可以说是《黄帝内经》的保健核心，书里说“四时阴阳，万物根本”“智者养生，必顺四时而适寒暑”，就是四季阴阳变化，是万物生存的根本，人作为自然界的一员，要顺应着来，采用适合的养生方法，达到健康和长寿的目的。这里还隐藏了“生、长、收、藏”的生命发展根本规律，对应四季可以归纳为“春生﹑夏长﹑秋收﹑冬藏”。提到的“春夏养阳，秋冬养阴”，可以说是四时养生的核心思想与基本原则。

☯先从“春生”说起:《黄帝内经》说：“春三月，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，春气养生之道，逆之伤肝。“春天万物萌发，正是生命元气旺盛的时候，春天养生，要顺着这股初生之气，晚睡早起，多出去走走，让自己尽量放松，晒晒太阳补充阳气，如果逆着规律来就会伤肝。所以春天也是肝病高发季节，家人们记住一句口诀：“春生”养生，养肝补阳。
大家都知道，晚上11点到凌晨3点是养肝好时候，而运动有助气血通畅，也能护肝；二是饮食调理，管住嘴。养肝补阳，可以多吃维生素含量高的食物和水果，禁忌辛辣油腻、生冷食物等。

☯夏至“夏长”养生:《黄帝内经》说：“夏三月，万物华实，夜卧早起，无厌于日，勿怒，使气得泄，夏气养长之道，逆之伤心。“夏天万物繁茂生长，阳气比春天更旺，夏天养生也要晚睡早起，保持平和心态，别总生气，多运动出出汗，让体内的阳气通畅的运转，要不然对心脏不好。

☯《黄帝内经》说“心主夏，苦缓，急食酸以收之，欲软，急食咸以软之”，所以夏天养生，可以适当吃点酸的和咸的，因为夏天容易出汗，心气不足，酸的比如乌梅可以补气，从中医角度咸的可以通过补肾调节心火。不过夏天爱吃着冰棍吹空调的家人们要注意了，凉气太过很伤阳气，我们夏要补阳，所以冷饮冷气虽好，但不要贪凉！总结一句口诀：“夏长”养生，护心避凉。