#减肥[超话]##减肥[超话]##plog#
2022/11/19

初始体重75
昨日体重69.8

对比昨日
今日体重69.8

下降体重➖5.2

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：辣椒炒肉 蒜苔炒香肠 丝瓜汤 1点米饭
晚餐：热干面
宵夜：5根羊肉串


零食/好好喝水
喝水500ml 冰美式 葡萄柠檬茶


❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
✔️拉

终于回家啦
想念我的小屋 我的小床
晚安啦

处cp吗？以后只宠你一人～“爱情❤️不是✋随便许诺好了不想再说了 没错 是我那么多的冷漠 让你感觉到无比的寂寞很 不过 一个女人的❤️ 不仅仅渴望得到的一个承诺 我害怕欺骗也害怕寂寞 更害怕我的心会渐渐地凋落 爱情 不是随便许诺 好了 不想再说了 super爱豆的笑容 都没你的甜 八月正午的阳光 都没你耀眼 热爱105℃的你 滴滴清纯的蒸馏水 我哂干了沉默 悔得很冲动 就算这次做错 也只是怕错过 在一起叫 梦 分开了叫 痛 是不是说 没做完的梦最痛 just tell me为什么眼神有话要说是不是你想要认识我 你的四周美女有那么多 但是好像只偏偏看中了我 恩爱过后 就不来找我总说你很忙 没空来陪我 你的微博里面辣妹很多♀️ ♀️ 原来我也只是其中一个 万分难过 问你为什么 难道痴情的我不够惹火 伤不起 真的 伤不起 我想你想你想你想到昏天黑地电话打给你 美女又在你怀里我恨你恨你恨你恨到心如血滴 我害怕鬼 但鬼未伤我分毫，我不❌害怕人♂️ 但人♂️却把我伤的遍体鳞伤 我是1⃣个土 常年在 1⃣个 1⃣般2⃣4⃣在线 ❤️趣の了解1⃣⬇ ️4⃣ 公平公正公开 我8⃣4⃣ 8⃣4⃣⭕️⌚️ 本人️️颜 觉请为我 ➕ 我好友 痴情不是罪过 忘情不是洒脱 为你想到撕心裂肺 有什么结果 ♀妳在我眼中是壹滴涙 我従來不哭 因為我怕丢了妳

#减肥[超话]##plog#
2022/11/18

初始体重75
昨日体重69.8

对比昨日
今日体重69.8

下降体重➖5.2

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：鱿鱼辣炒五花肉 1点米饭
晚餐：️
宵夜：猪骨面


零食/好好喝水：
酸奶 冰美式2 雪冰几口 喝酒小零食 然后喝了很多啤酒和清酒


❌6点后不吃主食
❌认真护肤
❌敷面膜
❌喝水1L➕
✔️拉

沈阳的最后一天啦
狠狠喝酒来say 88
这个酒吧的mc好帅我好馋哈哈哈哈