作为新新代年轻人，作为一名合格的美食博主～
今儿我们来聊聊 — 健康饮食搭配[京东1111][羞嗒嗒]
忙碌的生活难免会让我们“降低”一些饮食要求，又或者有些漂亮宝贝为了维持身材想要去“节食减肥”[好爱哦]

其实，这些都是不可取的。越是在需要补充能量的时候越是要科学饮食！好好吃饭！除了坚持锻炼之外，吃的科学才是对减肥最大的帮助哦。[许愿星]对于蛋白质、碳水、维生素的摄入要严格把控，并且合理控糖。多多选择低脂低糖的零食。而且，合理的科学饮食，从一饭一蔬中把握食健康的主动权。吃的安心，保持营养均衡！也更直接的影响我们的心情和状态[偷乐]使我们活力满满干劲十足呀～

让我们抛掉任何的不自律和不健康，从今天开始一个新的健康科学的生活方式[京东1111] 京东趋势#新生活就要不一Young#～11.11期间，逛京东趋势，了解更多健康饮食搭配[羞嗒嗒]！https://t.cn/A6oBLU4o 更有全场至高24期免息等你来哦[偷乐][偷乐]

#夏日轻食#
連著高溫曝曬的豔陽天⋯
只想著消暑清爽的餐飲
自製冰茶、冰咖、
鮮果、鮮蔬涼菜、皮蛋豆腐
還有友鄰分享的可樂[太开心]
消暑
消暑

我選擇的是洋蔥香菜橄欖油涼拌。
二個人簡單！！我這是新蔬派，也是地中海飲食，幾種蔬、果，清淡有味，炎夏季節，就是需要消暑⋯蔬果確實漂亮也很清爽⋯

淨斯.咖喱粉++煮化成泥，（熬成濃縮版），我通常做一小鍋，分裝小盒放凍庫。一般咖喱Sause 蓋飯，但我不多放，適量就好。

皮蛋豆腐+蔬鬆。有別於一般醬油香醋味，換換方式，不同口感。

#蓝蓝二三言##KK&AA在上海##餐桌上的蔬食記錄##蔬食##蔬食[超话]##夏日輕食光##餐桌上的蔬食光# ​​​#蔬食輕食光# https://t.cn/RVJk9aF

#美食[超话]##不可辜负的美食##吃货在这里##城市味蕾战#
台北福华大饭店『蓬莱邨』以古早台菜为主力，结合精致摆盘，让台菜跳脱小吃局限，成为体面的宴客佳肴，之前到『蓬莱邨』都是吃桌菜，这次来点不一样的，原来每年在春暖花开的3~5月期间都会特别推出期间限定的「宝岛蔬菜趣，健康新体验」，还没吃过的朋友赶快来试试
『蓬莱邨』环境营造繁华的氛围很有吃台菜的氛围

宝岛蔬食松
从荤食的"虾松"作改良，不以美生菜作底，改以萝蔓莴苣，内容用紫山药、白山药、青豆仁、凉薯、芹菜、炸的蔬菜馄饨皮..等
经汆烫、爆香后，下锅快速炒再以些许胡椒调味，最后洒上腰果碎，吃起来口感丰富无负担

腰果炒双苹
为避免水果中的过多水份，影响菜肴风味，苹果先经过处理机干燥

俗称"苹婆"的凤眼果，金黄色泽吃起来像栗子松软，口味类似银杏
「双苹(苹果干)、(凤眼果)」与腰果拌炒，再以些许盐、胡椒调味，是蓬莱邨热门料理─腰果虾仁的改良版，没有使用海鲜，味道也是令人满意

菠萝木耳
这道的水果菠萝也是有先烘干过，作成果干在吓去拌炒
菠萝果干将酸甜味直接锁在里面，咀嚼时可以吃到菠萝的香甜
木耳也富有胶原蛋白，很适合女孩儿的一道菜肴

金沙豆腐
这道经典菜大家一定都喜欢，金沙酱是咸蛋制成
鸡蛋豆腐外层裹上均匀的金沙酱，酱汁有收干，吃起来外酥内软，让人忍不住一口接一口

凤眼果红谷饭
糯米加上少许的红曲米让色泽更漂亮，拌炒后再去蒸，吃起来尾韵有点麻油香，像是油饭一样，但一点都不油腻，健康取向

想来个地瓜粥也可以另外单点
切的超大块的地瓜，吃起来口感绵密，古早味足，可以细细品尝

豆沙芝麻球
这道是我的爱菜，吃进口中满满的芝麻香
里面也不是空心的喔~~很饱满，有点像麻糬的口感，里面的豆沙甜度恰到好处，我一个人吃掉3颗

有点茶饮饭后还赠送"花生麻糬"
算是小惊喜，本来不知道有的
麻糬也是我喜欢的，花生粉的量也给很多，吃完好满足

『台北福华大饭店『蓬莱邨』为符合原味无加工的现代饮食趋势，大量采用台湾食材原料，以轻烹调为主轴，呈现出食物原始风味，喜欢蔬食的朋友千万别错过啰~
地址：台北市大安区仁爱路三段160号B1楼
电话：02-2700-2323
营业时间：11:30~14:30、17:30~21:30(最后点餐时间 : 营业时间结束前30分钟) https://t.cn/z8UbG6B