#报米花养生#【#细嚼慢咽有助控制体重#】一般来说，大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，有助于控制体重。咀嚼时间越长，身体消耗能量越多，帮助加速新陈代谢和肠道运动。via.生命时报
【榆阳区新增440例新冠肺炎感染者（11月19日）】11月19日0时至24时，榆阳区新增440例新冠肺炎感染者，经市级专家组诊断，均为新冠肺炎无症状感染者。目前，累计出院 8例。
为切实守护人民群众生命安全和身体健康，再次提醒广大居民朋友:榆阳区开通了16条市民热线，同时各街道办事处也都开通了疫情防控服务电话，为市民答疑解惑提供帮助，如有诉求请拨打：https://t.cn/A6KZ9zHR
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#阳光信用[超话]#[鼓掌]#每日一善#
“面对人生低谷或逆境时，不仅考验我们的勇气和毅力，更考验我们的内心。”
修炼好心态，坦然地接受人生当中的起起伏伏、沉沉浮浮，才能在顺境时从容，逆境时淡定。
修炼一颗富有生命力的内心，才能在人生路程里逢山开路，苦尽甜来。
真正强大且自信的人，他们哪有什么人生低谷，因为这些人总能从最低的境遇里，修出最高的境界，活出人生当中的精彩与灿烂，拥有高级的人生。
“面对人生低谷或逆境时，不仅考验我们的勇气和毅力，更考验我们的内心。”
修炼好心态，坦然地接受人生当中的起起伏伏、沉沉浮浮，才能在顺境时从容，逆境时淡定。
修炼一颗富有生命力的内心，才能在人生路程里逢山开路，苦尽甜来。
真正强大且自信的人，他们哪有什么人生低谷，因为这些人总能从最低的境遇里，修出最高的境界，活出人生当中的精彩与灿烂，拥有高级的人生。
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