种食物堪称“天然胰岛素”，
不仅帮助糖尿病人控制血糖！

​​1、苦荞
《本草纲目》中说苦荞“性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃”。糖尿病人适当饮用苦荞茶，不仅有助于补气生血、健脾养胃、柔肝养肝，还可以提升机体免疫力，而且，最重要的是，苦荞中含有可以帮助降血糖的成分，而且苦荞也适合患有高血压和高血脂的糖尿病人。但经常发烧低血糖、瘦弱、对苦荞过敏的糖尿病人不建议食用苦荞。
​​2、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾、益胃、补肾等功效，《 本草纲目》中说山药能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药含有的黏液蛋白以及其他营养物质可以生精降糖、抑制血脂在血管壁上的沉积，帮助预防心脑血管疾病除此之外，山药“色白人肺，味甘人脾。能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘，强志育神。”山药升糖指数不高，适合糖尿病人食用，但由于山药中含有淀粉，所以糖友也不要过量食用。
​​3、玉米须
玉米须作为“药食同源”的食物，也是糖尿病治疗中的常用药材。玉米须性平味甘，主要归肝胆经，具有利尿、泄热、平肝、利胆的功效。玉米须中含有辅助降血糖的物质，糖尿病人可以适当饮用玉米须水，而且还有助于新陈代谢，帮助身体排毒。但尿频、尿急的糖尿病人不宜饮用玉米须水。#健康养生##健康科普#

很多人一直问我，转型后现在干什么啦？
️服务名称:全生命周期健康美丽管理
️服务内容:
孕前排毒，孕中补血，孕后塑形，
婴儿助育，幼儿助长，少年助学，
青年助工，中年助力，老年助寿。
人的全生命周期健康美丽服务
服务方法:完整的健康从“清调补”开始，利用“清调补”理念，进行全天、全季、全年、全身、全生命周期、全家的“六全”健康管理。

[拳头]一句话讲:让您有质量的多活几年

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day8#运动小妙招##广东工程职业技术学院茶艺协会##21天打卡运动# 运动对于人体的好处真的是太多了。比如：那些年轻的想要减肥女性来说运动可以让她得到美丽的身材。对于老人来说、经常运动可以预防骨质疏松。对于小孩儿来说、可以促进骨骼的正常发育、这个好处实在是太多了。那么运动的好处还有那些？

运动的好处

１、经常运动可大量消耗热能、减少脂肪沉积、从而避免因肥胖的发生。

２、经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃、避免老年痴呆。

３、经常运动能够预防骨质疏松。

４、经常运动能够增加人体肌肉、保持充沛的精力和活力。

５、经常运动能够加快肠胃蠕动、加速食物的消化和吸收的过程。

６、经常运动可加强心肌收缩力、增加肺活量、提高人体健康水平。

７、经常运动有助于皮肤的清洁和排毒。

８、经常运动让你注意力更集中、工作更有效率。

对于处于青春期的孩子们来说、运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗、增加骨密度、增加骨重量。爱做运动的孩子们、他们的肌肉都长得很结实、这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长、增加了肌肉的力量和耐久力。肌肉保持正常的张力、并通过肌肉活动给骨组织以刺激、促进骨骼中钙的储存、预防骨质疏松、同时使关节保持较好的灵活性、韧带保持较佳的弹性、锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性、保持手脚的灵便、使人可以轻松自如、有条不紊的完成各种复杂的动作。