11.20记一次家庭三公里跑后：

疫情之下，晚上小区里的人都躺在家里休息；

我们家决定来一次家庭三公里跑

曾经“400米、800米”之王的我作为领跑（好歹拿过运动会3次第一、3次第二）

//之前常常一个人跑步，大学跑团群体跑打开了新世界

首先是热身，一些我常练的热身运动对爸妈而言，是第一次，虽然动作不标准，但是还是起了一些效果

一路上，我尝试根据他们的情况调整速度，在相互鼓励中，大家跑完了第一公里

跑到二公里时，平日里非常注重健康的我妈岔气，无奈选择走到终点

没想到运动协调性一般的我爸居然跑完了三公里

我对跑步已经有一定的掌控力了，呼吸控制得较平稳，大概也就用了7成；

于是我跑了四公里，跑完感觉还算轻松，因为右膝受过伤，所以一直尽量避免高强度的运动，四公里对于健康已经足够

随后大家一起走了一圈，调整呼吸

回到家中，滚完泡沫轴，虽然放松中叫疼，但是做完洗澡后，这种体验真是无比美好，感觉身体的每一寸细胞都舒展开来，忽然想到“飘飘乎如凭虚御风……羽化而登仙”

爸妈现在还能陪我跑三公里，一公里6‘17超出了我的预期

这真是无比的幸运之事！

我们知道已经有一些长辈离世，

所以我们并不认为健康是理所当然的

而是极其幸运的，也是最重要的

希望爸妈未来身体一直健康，

未来会越来越好的！

这周忙的要死 你们敢信我现在才有时间吃一口晚饭！早上7:20闹钟准时响 起床下楼吃了一个麻团骑车去上新东方 刚好出门碰到一起上英语课的同学带着她一起去上课 当然路上很担心被交警蜀黍抓哈哈哈 学了一天英语课 哦对中午吃了辣炒年糕和辣豆腐汤 还喝了luckin coffee 下午上课肚子疼因为要窜没想到来了姨妈… 晚上下课直奔宿舍 然后又立马去工作室做作业然而手机落在了宿舍 好在iPad还登着微信 还能去超市刷ipad 这桶面是我发现校园卡在口袋里 哈哈哈哈还好没拿着iPad丢人现眼 这样没有睡懒觉的日子已经好久了 忙死我了 哦对 昨天晚上因为做不完作业跟妈妈打电话崩溃到哭 好在看了我的小狗心情好一点啦[哇]

晚上请看櫻井圭登✨还实质最前…[微风]
正好看完维真的确实想看keito就真的timing良い。这个小剧场作品集合了很多来自不同ジャンル（尤其吉本）的人，各自擅长的技巧完全不一样组合在一起化学作用很有点意思。剧情也很小巧精致
平时舞台俳優们站在一起没有那么意识到，和其它ジャンル（しかも吉本）站在一起真的就真的很明显的就是，keito那个脸是别人一半大，皮肤白到发光，一边看一边感叹朋友沼的也是没办法的（）