很多人都是早晨起床时发现一侧肢体偏瘫,到医院检查发现是得了脑梗塞。那为什么脑梗塞容易发生在早上呢?我们应该怎么来预防和应对呢?今天咱们就来聊一聊大家比较关心的这些问题。
年龄五十岁以上,以及患有高血压、糖尿病、高血脂的朋友,千万不要错过。
首先啊我们要知道脑梗塞的时候,是相应的脑血管堵住了,造成脑组织缺血缺氧,从而使局部脑组织坏死而失去功能。脑梗塞占到了脑卒中的百分之七十,也就是说大部分脑卒中就是脑梗塞。
一般随着年龄的增长,血管硬化,血管上面就会慢慢形成动脉粥样硬化斑块,为什么脑梗塞容易在早上发生呢?那是因为啊晚上我们睡觉时啊,身体的各个器官啊代谢状态也比较低,血管里的血液啊流动也相对比较缓慢,再加上一夜没有补充水分,血液也处在浓缩和比较粘稠的状态。加上晨起后交感神经兴奋,血压升高,在这些综合因素下,晨起时脑动脉粥样硬化斑块就更容易破裂,形成血栓,引发脑梗塞。
我们知道了脑梗塞更容易发生在早上,有没有什么办法可以预防呢?下面这几点大家一定要记住。
第一点就是要控制好三高,高血压、糖尿病、高血脂的朋友,不但要规律的服药,而且要控制血压、血糖、血脂达标。比如说高血压,服用降压药物,不测量血压,血压没有控制达标,就没有达到预防心梗、脑梗的作用。
第二,五十岁以上的朋友啊,尤其是高血压、糖尿病、高血脂的朋友,临睡前多喝点水,把水杯放在床头。夜里口渴的时候,可以给身体及时的补充水分,让血液在睡觉时不至于过于粘稠。
第三就是平时吃饭应该低盐低脂,尤其是晚餐不要吃太饱,不要吃太油腻,吃得油腻。肠道会将这些脂肪吸收入血液,增加血液粘稠以及动脉粥样硬化斑块的风险,也就增加了脑梗塞的发病机会。
第四是戒烟戒酒,心情舒畅,良好的睡眠。平时如果能锻炼一下身体,比如慢跑、散步、广场舞等,那对你的血管就更好了。
我是心脑血管吴巍医生,如果您也有心脑血管方面的问题,不妨在下方留言,我会第一时间回复大家,帮大家解决所遇到的问题。#健康##心脑血管疾病##高血压##高血糖##高血脂##失眠##乏力##脑梗##心梗#
年龄五十岁以上,以及患有高血压、糖尿病、高血脂的朋友,千万不要错过。
首先啊我们要知道脑梗塞的时候,是相应的脑血管堵住了,造成脑组织缺血缺氧,从而使局部脑组织坏死而失去功能。脑梗塞占到了脑卒中的百分之七十,也就是说大部分脑卒中就是脑梗塞。
一般随着年龄的增长,血管硬化,血管上面就会慢慢形成动脉粥样硬化斑块,为什么脑梗塞容易在早上发生呢?那是因为啊晚上我们睡觉时啊,身体的各个器官啊代谢状态也比较低,血管里的血液啊流动也相对比较缓慢,再加上一夜没有补充水分,血液也处在浓缩和比较粘稠的状态。加上晨起后交感神经兴奋,血压升高,在这些综合因素下,晨起时脑动脉粥样硬化斑块就更容易破裂,形成血栓,引发脑梗塞。
我们知道了脑梗塞更容易发生在早上,有没有什么办法可以预防呢?下面这几点大家一定要记住。
第一点就是要控制好三高,高血压、糖尿病、高血脂的朋友,不但要规律的服药,而且要控制血压、血糖、血脂达标。比如说高血压,服用降压药物,不测量血压,血压没有控制达标,就没有达到预防心梗、脑梗的作用。
第二,五十岁以上的朋友啊,尤其是高血压、糖尿病、高血脂的朋友,临睡前多喝点水,把水杯放在床头。夜里口渴的时候,可以给身体及时的补充水分,让血液在睡觉时不至于过于粘稠。
第三就是平时吃饭应该低盐低脂,尤其是晚餐不要吃太饱,不要吃太油腻,吃得油腻。肠道会将这些脂肪吸收入血液,增加血液粘稠以及动脉粥样硬化斑块的风险,也就增加了脑梗塞的发病机会。
第四是戒烟戒酒,心情舒畅,良好的睡眠。平时如果能锻炼一下身体,比如慢跑、散步、广场舞等,那对你的血管就更好了。
我是心脑血管吴巍医生,如果您也有心脑血管方面的问题,不妨在下方留言,我会第一时间回复大家,帮大家解决所遇到的问题。#健康##心脑血管疾病##高血压##高血糖##高血脂##失眠##乏力##脑梗##心梗#
#跑步##骑行##跑步八公里#
再也不能暴飲暴食了!!瘦就瘦吧,健康最重要!
一直擔心還會瘦下去,所以每次都是吃到十二分飽!人家是少量多餐,我是多量多餐!
現在好了,昨天下午吃太飽,直到今天晚上——就早上吃了一點,肚子還是不餓,脹氣!
真是吃飽了撐的。這都第幾次了[允悲][泪][泪],
吃少點!!!吃慢點!!!…
謹記!謹記!
再也不能暴飲暴食了!!瘦就瘦吧,健康最重要!
一直擔心還會瘦下去,所以每次都是吃到十二分飽!人家是少量多餐,我是多量多餐!
現在好了,昨天下午吃太飽,直到今天晚上——就早上吃了一點,肚子還是不餓,脹氣!
真是吃飽了撐的。這都第幾次了[允悲][泪][泪],
吃少點!!!吃慢點!!!…
謹記!謹記!
拍《水浒传》时,丁海峰剩下最后一场戏,张纪中说:“武松啊,就剩一场打虎的戏了,保险我给你买好了,放心拍。”
丁海峰听完哭笑不得:哪有你这样的。[捂脸][捂脸]
提到《水浒传》,印象深刻的有武松,武松的经典名场面,武松打虎。
当时为了更好的拍出武松这个人物,他每天健身,为了让自己看起来更加孔武有力。
原本武松打虎这场戏用的是道具虎,但效果不行,导演不满意,加上后期特效估计得十来万,还不如去租只老虎。
后来,丁海峰其他的戏份都已经杀青了,只剩这场戏,等剧组真的把真老虎请来之后。
丁海峰越想越害怕,腿也有些软了,他问导演:“导演,这真的安全吗?万一我被老虎伤了怎么办?”
张绍林导演看他害怕,赶紧安慰他说:“放心吧!我问了,这老虎不伤人。”
加上张纪中跟他说的,已经给他买了10万块的保险,他才壮着胆子去拍。
当时拍这场打虎戏时,丁海峰需要围着老虎转圈。老虎戴上了特制的牙套,周围的驯养员手里拿着麻醉药随时准备着,医护人员也在旁边待命。
第一只是孟加拉虎,老虎不能给它吃得太饱,吃太饱了它不动,不会配合做动作,但是如果不吃饱,演员在面对它的时候就有很大风险。
当时就是一头老虎和武松在一个区域,其他人都被赶出去,只留下导演和摄影,主要怕出意外。
第一头老虎不配合,老是睡觉,根本没法拍,没办法只好换了一头老虎,这头老虎不如前一头老虎大,却凶一点。
进去之后,他跟老虎面对面,说来也巧,那只老虎胆子也小,跟丁海峰面对面站着互相看彼此,它也很紧张。
一紧张,它身上的毛就开始竖起来,感觉随时进入状态,丁海峰一想,遇到猛兽的时候,不要盯着它看,你越盯着它越紧张,于是丁海峰马上稍稍侧身,假装跟旁边的训兽员说话,余光却在盯着老虎。
他还问两位训兽员,老虎会过来吗?
训兽员安慰:应该没事,应该没事。
丁海峰被“应该”两个字也给吓到了。[捂脸]
等到后面,老虎觉得没危险,身上的毛顺下去,还躺在地上啃草皮,丁海峰一看虎放松紧惕,他也跟着松了一口气,想靠着旁边的那棵树休息一下。
结果一靠上去,才想起来树是假树,用纸皮做的,如果老虎过来,那棵树起不了任何作用。
不过也正是在这么真实的环境下拍出来的画面,才显得更加逼真好看。
丁海峰也凭借着这一场武松打虎给观众留下了深刻印象,不得不说,以前拍戏,是十年磨一剑,98版水浒传,拍了3年半,86版西游记,一共25集,拍了4年。
经典名著,慢工出细活,出来的都是经典,哪怕重复观看都是意犹未尽。
比起如今的绿布、特效之类的,真的是好太多了~
丁海峰听完哭笑不得:哪有你这样的。[捂脸][捂脸]
提到《水浒传》,印象深刻的有武松,武松的经典名场面,武松打虎。
当时为了更好的拍出武松这个人物,他每天健身,为了让自己看起来更加孔武有力。
原本武松打虎这场戏用的是道具虎,但效果不行,导演不满意,加上后期特效估计得十来万,还不如去租只老虎。
后来,丁海峰其他的戏份都已经杀青了,只剩这场戏,等剧组真的把真老虎请来之后。
丁海峰越想越害怕,腿也有些软了,他问导演:“导演,这真的安全吗?万一我被老虎伤了怎么办?”
张绍林导演看他害怕,赶紧安慰他说:“放心吧!我问了,这老虎不伤人。”
加上张纪中跟他说的,已经给他买了10万块的保险,他才壮着胆子去拍。
当时拍这场打虎戏时,丁海峰需要围着老虎转圈。老虎戴上了特制的牙套,周围的驯养员手里拿着麻醉药随时准备着,医护人员也在旁边待命。
第一只是孟加拉虎,老虎不能给它吃得太饱,吃太饱了它不动,不会配合做动作,但是如果不吃饱,演员在面对它的时候就有很大风险。
当时就是一头老虎和武松在一个区域,其他人都被赶出去,只留下导演和摄影,主要怕出意外。
第一头老虎不配合,老是睡觉,根本没法拍,没办法只好换了一头老虎,这头老虎不如前一头老虎大,却凶一点。
进去之后,他跟老虎面对面,说来也巧,那只老虎胆子也小,跟丁海峰面对面站着互相看彼此,它也很紧张。
一紧张,它身上的毛就开始竖起来,感觉随时进入状态,丁海峰一想,遇到猛兽的时候,不要盯着它看,你越盯着它越紧张,于是丁海峰马上稍稍侧身,假装跟旁边的训兽员说话,余光却在盯着老虎。
他还问两位训兽员,老虎会过来吗?
训兽员安慰:应该没事,应该没事。
丁海峰被“应该”两个字也给吓到了。[捂脸]
等到后面,老虎觉得没危险,身上的毛顺下去,还躺在地上啃草皮,丁海峰一看虎放松紧惕,他也跟着松了一口气,想靠着旁边的那棵树休息一下。
结果一靠上去,才想起来树是假树,用纸皮做的,如果老虎过来,那棵树起不了任何作用。
不过也正是在这么真实的环境下拍出来的画面,才显得更加逼真好看。
丁海峰也凭借着这一场武松打虎给观众留下了深刻印象,不得不说,以前拍戏,是十年磨一剑,98版水浒传,拍了3年半,86版西游记,一共25集,拍了4年。
经典名著,慢工出细活,出来的都是经典,哪怕重复观看都是意犹未尽。
比起如今的绿布、特效之类的,真的是好太多了~
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