晚安，今天
【[心]】自我管理是多个方面的，包括对外在形象的管理，对作息节奏的管理，还有对思维方式的管理。这都体现了一个人自我约束的自律能力，而自律是治愈一切的良药所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。当你能够做到高度自律，你的生活将更加健康、灵魂将更加充实。

如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。--《当幸福来敲门》[太开心]沉下心来管理好自己，你会从中慢慢找到生活的掌控感。等心态变乐观了，心胸变开阔了，即使面对再复杂的问题，也能从容有余。

#世界杯##体育#切尔西传奇加里·卡希尔宣布退役！

卡希尔告别信↓

足球这项运动带给了我很多乐趣和成功，当我决定挂靴时，我可以真诚地说我已经付出了我的一切。

我已经实现了我曾经梦想的事情，创造了一些难以置信的回忆。从赢得欧冠冠军和英超冠军这样的高光时刻，到无比荣幸地担任我的国家队和切尔西的队长，这些将永远伴随着我。

我还与足球界的人们建立了一些奇妙的友谊，和队友，教练以及幕后的无名英雄们，我只想说一声谢谢。

做出结束职业生涯的决定并不容易，20年来，我每天都在坚持训练，以在比赛日保持最佳状态，并帮助效力的球队取得成功。在经过深思熟虑和反思后，我觉得是时候开始职业生涯的下一阶段了。

特别要感谢我了不起的家人们，他们一直支持我，一路走来陪伴我。现在有机会和他们共度美好时光，这是我所期待的。

除此之外，足球将永远是我的一部分，是我的挚爱，这只是这一章节的结尾。对我来说，重要的是向前看，而不是回头看，因为我生活的新篇章开始了。

卡希尔效力切尔西七年半，2017-2019年担任队长，共代表球队出战290场比赛，赢得1次欧冠、2次英超、2次欧联、2次足总杯、1次联赛杯冠军。——此号转让

#足球[超话]# 11月20日讯 莱万近日在接受采访时谈到了在世界杯与梅西的比赛，他表示很高兴很梅西比赛，后者改变了足球。 #世界杯##足球#

莱万说道：“在世界杯上进球是一个巨大的梦想，我将为这个梦想付出一切。我希望本届世界杯能实现这一点。”

11月30日，莱万将在场上面对梅西，这位前拜仁前锋补充道：“我很高兴有机会与阿根廷队和梅西一起比赛，他永远地改变了足球。”

“我为我在世界杯上取得的成就和这些回忆感到高兴，所以现在是享受的时候了。”