#Urara’s Awesome Daily ##confront the Diet Disorder#
昨天的早餐昨天的晚餐（以后饺子4个就够了）；今早的黑咖啡☕️（还喝了白开水和乳酸菌饮料……液体饮用过多[允悲]，明天的早餐开始可以只喝一种或两种）
一日之计在于晨有了morning routine ，起床到上班时间过得有闲适和有效率多了。可以听听城市还没有完全醒来时清脆的鸟啼声；可以给自己、给室友准备早饭；可以给自己泡一杯咖啡；可以给一天的TODO列个优先等级……微小而平淡，但这就是生活中的点滴幸福。 https://t.cn/RVJk9aF

孩子回姥姥家了，姥爷强烈要求再回来住几天，无奈给送回去几天。昨天带着父母孩子去泡温泉，孝敬父母是我做的最快乐的事，其次就是对自己好，温了黄酒，冲杯咖啡☕️一杯白开水，煮点老白茶，看书听书，这简直就是完美，这其中并没有消费，反而得到了极大的满足，下午去稻香村给加菲买元宵，自己快乐的同时带给别人快乐，今年要快乐，对身边的人和蔼大度一些！

#28天断食减肥[超话]#
1.26- D1，水1000毫升，马甲线30分钟。平顺度过第一天，这次的心理建设做的比较长。 ​​​
1.27-D2，咖啡1杯，背部30分钟。 ​
1.28-D3，咖啡1杯，茶500毫升，背部马甲线60分钟。 ​没称的好处就是不用为了一斤一两患得患失[笑cry]
1.29-D4，椰奶400毫升
1.30-D5，咖啡☕️+茶1000毫升，慢跑6公里
1.31-D6，咖啡，慢跑6公里！大年二十九的慢跑，我也是服了自己[笑cry]
2.1-D7，咖啡2杯！今天为了不在家吃，特意出门去打卡！喝了两杯咖啡，才有力气回到家！
第一轮结束
第二轮尽量喝茶和白开水！