暑假不松懈，焕亮有一套！|||七月，是和暑假say hi的时候！
有人睡到自然醒，有人背上包远行
还有些人偷偷焕亮，以钻光惊艳所有人️

#AVON雅芳# 焕亮三部曲，给你不一样的夏天
1⃣️新活#VC真空弹# ¹
早晨醒来，先来满满一泵鲜活VC
3重VC复配²实力抗氧，真空分仓专利锁鲜³
2⃣️新活#粉晶瓶# ⁴
睡前来个双胶原开挂⁵，黑科技玻提诺⁶维稳⁷抗老⁸
有效改善肌肤初老问题
3⃣️新活#烟酰胺净透精华液#
年轻就要自信闪耀，「晶耀钻光⁹科技」提亮肌肤，至臻白松露&植醇精华&高浓度烟酰胺¹⁰层层净透，改善黯淡
假期开启和AVON雅芳继续变美吧
3件套原价920元

#六月最喜欢的一张照片# 每年6月荷花盛开，诺大的池塘上，绿色荷叶层层叠叠，就像美女的裙，粉红的荷花，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。#发现世界的不凡# 北京赏荷花公园有很多，颐和园，圆明园，龙潭湖，北海，紫竹院、玉渊潭、陶然亭莲花池，赏花时间，从夏至一直到七月中旬，欣赏荷花的不同品种。#城市巡游记# https://t.cn/RI7nYAL

#减肥# #健康养生# #做最美的自己# #71建党节# #七月#

疏解腿部经络，告别大象腿
 
我们知道经络不通会导致人体的血液循环缓慢，导致脂肪的堆积，也会影响形成代谢，腿上经络不通会导致腿粗，那么腿上经络不通怎么办？和小诺一起看看吧！
 
1、三线放松
平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部- 胸部 -腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。https://t.cn/A6inQRjN
 
2、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性 运动 数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。https://t.cn/A6inQRjN
 
3、配合运动来瓶诺丽酵素
身体在运动时需要大量的营养供应，此时不要大鱼大肉的来补，小诺建议来一瓶#网红诺丽小棕瓶#，纯的诺丽果汁液是含有丰富的赛洛宁，可促进身体新陈代谢，同时里面还有维生素A、B、C、E群等身体所需营养素, 可以排毒养颜清除体内垃圾，在不伤害身体的前提下，达到健康瘦身效果。https://t.cn/A6inQRjN