#艾灸保健养生# 艾草有温补阳气的效果，可以帮助驱除体内的寒气，阳气变少，就是因为体内寒气太多，用艾草泡脚，赶走体内寒气，还能疏通经络，让血液循环变舒畅，阳气就能逐渐的补回来了，补阳四大黄金穴位
1、命门：培元固本、强健腰膝
本穴属督脉，位于腰部，腰为肾之府，且督脉起于胞中，贯脊属肾，故本穴可调理腰骶痛及肾阳虚衰之下肢痿痹，遗精阳 痿，月经不调诸疾。
2、大椎：保健要穴、主宰全身
大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，又被称为“阳脉之海”，故大椎穴被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。
3、关元穴：理 气和血，补虚益损
关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴，可起到调痛经、补 肾虚、促进血液循环的功效。
4、肾俞：补 肾助阳
肾俞穴，经属：足太阳膀胱经。按摩肾俞穴可以缓解腰疼，还能改善高血压、肾病、耳鸣、精力减退等症。
1、命门：培元固本、强健腰膝
本穴属督脉，位于腰部，腰为肾之府，且督脉起于胞中，贯脊属肾，故本穴可调理腰骶痛及肾阳虚衰之下肢痿痹，遗精阳 痿，月经不调诸疾。
2、大椎：保健要穴、主宰全身
大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，又被称为“阳脉之海”，故大椎穴被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。
3、关元穴：理 气和血，补虚益损
关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴，可起到调痛经、补 肾虚、促进血液循环的功效。
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#国企资讯#河南能源焦煤集团：采煤沉陷区长出了“新经济”
站在高处远眺，满眼都是黄澄澄的稻穗，微风吹过，稻浪翻滚，“丰”景如画。这是前不久河南能源焦煤集团赵固二矿采煤沉陷治理区稻子收割前的场景。如此场景，让人很难想象三年前这里还是一片沟壑遍地、荒草丛生的采煤沉陷区。
焦煤集团有120余年的煤炭开采历史，长期为地方经济发展提供能源保障。然而，随着煤炭资源的持续开采，大面积的采空区和沉陷区也给当地社会环境带来较大影响。同时，焦煤集团转型速度加快，着力打造绿色低碳发展新格局，采煤沉陷区治理成为转型发展中急需破解的一大难题。为此，焦煤集团以生态恢复为主治理沉陷区，在此基础上追求经济价值，发展富民产业，实现了生态效益和经济效益“双赢”。
复垦耕地 做实乡村振兴大文章
今年63岁的王世信住在赵固二矿附近的周圪垱村，他告诉笔者，前几年地下产煤，地面塌陷出一道道沟壑，什么也种不了。后来企业虽然做了绿化，但采煤沉陷区看上去依然荒凉。
“着力推动生态再造、产业协同，把衰败的采煤沉陷区变成‘绿水青山、金山银山’，是我们转型升级过程中一直在探索的课题。”焦煤集团党委书记、董事长魏世义表示。
近年来，焦煤集团以采煤沉陷区治理为突破口，着眼把“历史包袱”变成“发展财富”，探索形成了“挖深垫浅、土地复垦、因地制宜、综合利用”的生态治理模式。2022年，焦煤集团宏云生态治理分公司在赵固二矿沉陷治理区平整土地110余亩，种植了80余亩水稻、30余亩玉米、5亩花生，达到了“田成方、渠相通、路相连、灌得进、排得出”的治理效果，为推动采煤沉陷地综合治理提供了“焦煤实践”。
疗“伤”有了良方，焦煤集团通过排水、剥离表土、再覆土恢复耕地，实现了还田于民与生态修复同步进行。
“自2019年以来，历时3年，我们通过大力实施沉陷区生态治理，累计复垦土地1100余亩，并分块种植了水稻、蔬菜、菊花、艾草等作物，着重打造生态大米、优质石磨面、绿色蔬菜、养生艾草等系列品牌。下一步，我们将探索‘公司+农户’的经营模式，围绕乡村振兴这篇大文章，让失地农民有活干、能增收。”焦煤集团征迁复垦办主任常刚伟介绍，沉陷治理示范区取得了良好的社会效应和生态效应。
多元发展 探索“渔光互补”模式
虽然焦煤集团沉陷区治理工作取得了阶段性成果，生态环境逐步好转，但富民产业探索仍处于爬坡过坎的关键阶段。
“以生态恢复为主的沉陷治理一直在做，但单一的生态修复无法发挥经济价值、发展富民产业。我们一直在考虑怎么才能更好地平衡生态效益和经济效益。”宏云生态治理分公司副总经理孔顺利表示，农业生产会受到气候、土壤、地形等自然条件的影响，尤其是气象影响更为明显。去年河南“7·20”特大暴雨期间，焦煤集团沉陷治理示范区大部分农田、设施被淹，直接经济损失40余万元。
因此，焦煤集团也在探索多元的产业发展模式。
对于采煤沉陷区永久性积水区域、不具备复垦条件的受损耕地，焦煤集团立足实际，拓展产业发展渠道，探索实施“渔光互补”项目，计划在鱼塘水面上方架设光伏板阵列，光伏板下方水域养鱼，努力实现生态效益和经济效益“双赢”。
此外，焦煤集团与辉县市政府合作，勘测分析沉陷区水域面积、积水深度，拆除水中占地面积180余亩的废弃厂房，铺设泥结石路面，美化环湖路，积极打造赵固二矿沉陷区生态湿地公园，以此带动当地文化旅游产业发展。
加强治理 理顺发展与生态关系
“我们完成了50亩国储林建设任务，义务种植香花槐3584棵、油松138棵。”焦煤集团宏云生态治理分公司总经理荣红军介绍。
在扛稳社会责任的同时，边开采、边恢复的治理模式已初见成效。在非煤产业区，笔者看到焦煤集团千业水泥公司采石场，裸露的岩层已被绿化树木覆盖，如梯田一般，一层一层呈环形排列。这里以15米为一个台阶，开采完毕后填土种树，派专人管理。
在各生产矿井，红柳、柏树、榆树等树木为矸石山“披绿衣”；在赵固一矿沉陷区辉吴路两侧，国槐、银杏、大叶女贞、海棠等8900余棵树木，一排排整齐挺立；在北云门镇宋坦村，楸树、杨树、松树、红叶梨等近200亩苗木正在茁壮成长。
如今，焦煤集团“破墙透绿、见缝插绿”，随处可见，各个厂区绿化满园，处处生机盎然；每个矿区煤场不见尘，废水变为宝，景色美如画。
“我们在推进沉陷区生态治理工作中，理顺了企业生产和生态保护的关系，用实际行动交出了一份企业发展与生态保护和谐共生的绿色答卷。”焦煤集团主持经理层工作的副总经理赵社会说。
图为：焦煤集团千业水泥公司治理后的西矿区平台
站在高处远眺，满眼都是黄澄澄的稻穗，微风吹过，稻浪翻滚，“丰”景如画。这是前不久河南能源焦煤集团赵固二矿采煤沉陷治理区稻子收割前的场景。如此场景，让人很难想象三年前这里还是一片沟壑遍地、荒草丛生的采煤沉陷区。
焦煤集团有120余年的煤炭开采历史，长期为地方经济发展提供能源保障。然而，随着煤炭资源的持续开采，大面积的采空区和沉陷区也给当地社会环境带来较大影响。同时，焦煤集团转型速度加快，着力打造绿色低碳发展新格局，采煤沉陷区治理成为转型发展中急需破解的一大难题。为此，焦煤集团以生态恢复为主治理沉陷区，在此基础上追求经济价值，发展富民产业，实现了生态效益和经济效益“双赢”。
复垦耕地 做实乡村振兴大文章
今年63岁的王世信住在赵固二矿附近的周圪垱村，他告诉笔者，前几年地下产煤，地面塌陷出一道道沟壑，什么也种不了。后来企业虽然做了绿化，但采煤沉陷区看上去依然荒凉。
“着力推动生态再造、产业协同，把衰败的采煤沉陷区变成‘绿水青山、金山银山’，是我们转型升级过程中一直在探索的课题。”焦煤集团党委书记、董事长魏世义表示。
近年来，焦煤集团以采煤沉陷区治理为突破口，着眼把“历史包袱”变成“发展财富”，探索形成了“挖深垫浅、土地复垦、因地制宜、综合利用”的生态治理模式。2022年，焦煤集团宏云生态治理分公司在赵固二矿沉陷治理区平整土地110余亩，种植了80余亩水稻、30余亩玉米、5亩花生，达到了“田成方、渠相通、路相连、灌得进、排得出”的治理效果，为推动采煤沉陷地综合治理提供了“焦煤实践”。
疗“伤”有了良方，焦煤集团通过排水、剥离表土、再覆土恢复耕地，实现了还田于民与生态修复同步进行。
“自2019年以来，历时3年，我们通过大力实施沉陷区生态治理，累计复垦土地1100余亩，并分块种植了水稻、蔬菜、菊花、艾草等作物，着重打造生态大米、优质石磨面、绿色蔬菜、养生艾草等系列品牌。下一步，我们将探索‘公司+农户’的经营模式，围绕乡村振兴这篇大文章，让失地农民有活干、能增收。”焦煤集团征迁复垦办主任常刚伟介绍，沉陷治理示范区取得了良好的社会效应和生态效应。
多元发展 探索“渔光互补”模式
虽然焦煤集团沉陷区治理工作取得了阶段性成果，生态环境逐步好转，但富民产业探索仍处于爬坡过坎的关键阶段。
“以生态恢复为主的沉陷治理一直在做，但单一的生态修复无法发挥经济价值、发展富民产业。我们一直在考虑怎么才能更好地平衡生态效益和经济效益。”宏云生态治理分公司副总经理孔顺利表示，农业生产会受到气候、土壤、地形等自然条件的影响，尤其是气象影响更为明显。去年河南“7·20”特大暴雨期间，焦煤集团沉陷治理示范区大部分农田、设施被淹，直接经济损失40余万元。
因此，焦煤集团也在探索多元的产业发展模式。
对于采煤沉陷区永久性积水区域、不具备复垦条件的受损耕地，焦煤集团立足实际，拓展产业发展渠道，探索实施“渔光互补”项目，计划在鱼塘水面上方架设光伏板阵列，光伏板下方水域养鱼，努力实现生态效益和经济效益“双赢”。
此外，焦煤集团与辉县市政府合作，勘测分析沉陷区水域面积、积水深度，拆除水中占地面积180余亩的废弃厂房，铺设泥结石路面，美化环湖路，积极打造赵固二矿沉陷区生态湿地公园，以此带动当地文化旅游产业发展。
加强治理 理顺发展与生态关系
“我们完成了50亩国储林建设任务，义务种植香花槐3584棵、油松138棵。”焦煤集团宏云生态治理分公司总经理荣红军介绍。
在扛稳社会责任的同时，边开采、边恢复的治理模式已初见成效。在非煤产业区，笔者看到焦煤集团千业水泥公司采石场，裸露的岩层已被绿化树木覆盖，如梯田一般，一层一层呈环形排列。这里以15米为一个台阶，开采完毕后填土种树，派专人管理。
在各生产矿井，红柳、柏树、榆树等树木为矸石山“披绿衣”；在赵固一矿沉陷区辉吴路两侧，国槐、银杏、大叶女贞、海棠等8900余棵树木，一排排整齐挺立；在北云门镇宋坦村，楸树、杨树、松树、红叶梨等近200亩苗木正在茁壮成长。
如今，焦煤集团“破墙透绿、见缝插绿”，随处可见，各个厂区绿化满园，处处生机盎然；每个矿区煤场不见尘，废水变为宝，景色美如画。
“我们在推进沉陷区生态治理工作中，理顺了企业生产和生态保护的关系，用实际行动交出了一份企业发展与生态保护和谐共生的绿色答卷。”焦煤集团主持经理层工作的副总经理赵社会说。
图为：焦煤集团千业水泥公司治理后的西矿区平台
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