#今日份运动打卡博# 第五期
2022.7.28
自律打卡8/100
♀️运动:
✅帕梅拉复古燃脂舞
✅jo姐欢乐热舞
✅韩小四8分钟瘦胳膊
✅Yuuka毛巾背
✅5分钟小腿按摩拉伸
饮食：
☕️早餐：黑芝麻糊
午餐：鱼➕蓝瓜➕辣椒炒肉➕土豆➕饭
晚餐：半根玉米➕鸡蛋
加餐：一根大鸭脖
2022.7.28
自律打卡8/100
♀️运动:
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饮食：
☕️早餐：黑芝麻糊
午餐：鱼➕蓝瓜➕辣椒炒肉➕土豆➕饭
晚餐：半根玉米➕鸡蛋
加餐：一根大鸭脖
#今日份运动打卡博# 第五期
2022.7.26
自律打卡6/100
♀️运动:
✅日本最强瘦手臂
✅韩小四8分钟瘦胳膊
✅4分钟瘦背瘦大臂
✅吉尼超强瘦背
✅吉尼最强瘦手臂拜拜肉
✅5分钟小腿按摩拉伸
饮食：
☕️早餐：酸菜包➕鸡蛋
午餐：蓝瓜➕鱼➕猪血➕豆角➕饭
晚餐：蛋炒饭
加餐：️
2022.7.26
自律打卡6/100
♀️运动:
✅日本最强瘦手臂
✅韩小四8分钟瘦胳膊
✅4分钟瘦背瘦大臂
✅吉尼超强瘦背
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饮食：
☕️早餐：酸菜包➕鸡蛋
午餐：蓝瓜➕鱼➕猪血➕豆角➕饭
晚餐：蛋炒饭
加餐：️
#西安生活#
夏日酷暑休娱新去处
天禾温泉水汇最新升级的8楼
汗蒸广场太空主题
给你最清爽惬意的夏日新体验
时空隧道，天镜书吧，太空舱游戏仓
行政酒廊，水果咖啡饮品
吃喝玩乐一应俱全
7月23号起，更有禾天温泉酒店美食文化节
一蓝鳍金枪鱼、开鱼盛宴开启
多种美食➕ 大唐盛世大型实景演出
视觉与味觉双重暴击的快乐
快带着伙伴们一起
享受这美妙的周末时光吧
#同城种草##西安美食[超话]# https://t.cn/A6y4mWbV
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