#日常[超话]#
11.6 天气晴 体测Day
✅十一月存钱目标：月存2000
日常记录：
今日体重：36.10kg
支出：午14.99+晚4.26+手机贴膜9.9=29.15元
喝水：酸枣仁茯苓泡水
☑️
干净饮食☑️
不乱花钱☑️
和妈妈聊天☑️
和好朋友保持联系☑️
不焦虑✖️
不哭✖️
〰️〰️〰️〰️〰️饮食记录〰️〰️〰️〰️〰️
早饭：半个梨+一杯咖啡☕️
午饭：煎鸡胸肉谷物能量碗
晚饭：西红柿炒蛋+炒西兰花+米饭
加餐：香蕉一根+红牛1/3瓶+德芙黑巧三小块+牛奶南瓜羹一杯
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碎碎念：
今天体测跳远的时候摔出去把嘴磕伤了…双腿完全无力真的好恐怖，低血钾控制不了自己身体的感觉…意识到自己的身体比想象中还要差了。心理状态也真的很影响身体状况紧急补充了红牛，还逼自己吃了齁甜的巧克力和香蕉也没有什么作用，最后还是申请了缓测手机也磕在地上了还好只是膜碎了，屏幕没事，换屏幕真的太贵啦！真的要好好养身体吧，也要把自己的心理感受放在第一位，不想再让妈妈担心了。
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11月6日，星期日，晴阴，4～12℃，北马

今天北马，净成绩4:03:04。27公里后开始掉速，33公里后开始抽筋，到后来跑跑走走，最后1公里眼看着400兔子把我超过去了，追了一下，抽得更厉害，无奈放弃。

早上4点的闹钟。吃了一碗米饭，一根黄瓜，一个西红柿，一个煮鸡蛋。出门5:05。出前门地铁6:30。存衣区仍然很拥挤，进场7:10。存衣的时候感受了一下温度，仍然决定戴护臂手套穿一次性雨衣。雨衣2、3公里就扔了。10公里左右护臂褪到手腕。15公里左右把手套扔了。分别在15 25 35公里，各吃了两粒0.5克的盐丸，在20 30吃了自己带的能量棒，二十几公里后有补给点，共吃了三个胶。15公里后每个水站都喝点水。由于后半程抽筋跑跑走走，所以感觉拼不了全力，跑完没那么累。儿子在学知桥，LP在终点分别照相。跑完在鸟巢边戴着奖牌也照了个相。回家两点钟。#天气即天意#

黄豆泡出来真是个漂亮，忍不住小米南瓜粥里也丢进去一把，剩下的如期做了一块豆腐；磨浆这次用石磨怎么都磨不彻底，估计是太多的缘故，无奈之下动用了料理机，心急吃不了热豆腐，感觉今天的状态就是在诠释，呈现，体验着这一句话！给欣欣送去了洋姜，回来路上买了两块钱蒲公英，买了一瓶白醋，这次用白醋点的豆浆，豆花出来并不想象中那么大块状，不知是比例的问题还是其他情况，再做几次慢慢摸索吧，原本中午想吃的豆腐最后直到晚上九点多刚压好~
欣喜不断，又有新的冬瓜花，而且埋进的芹菜根也发芽了哈，真是兴奋，不知道下一个又会出来什么意外之菜！路边海棠花开的好几棵，枇杷花也又几朵急性子的，天气很特别，早上徒步淋了雨，后半晌一直晴，还是大太阳……
胃火炽盛，中午做好的米饭炒菜居然吃不成了，就吃了一个指头粗的小红薯和一个芋头，做豆腐剩的豆渣照例摊成了饼，没怎么嚼也嚼不了勉强吃了几口，就因为非要喝自己挖的蒲公英茶，耽误了时机，肿痛反扑，大甚之前；大姐说主要还是心不静，下午做了反省，确实脑子太活跃神魂激越，不停为事所扰为物所役，心无定所，慧无从生，所以躁动难安，虚火上扬！归根结底，心没安住于每一个当下，事出无绪的时候停停手闭闭眼听听心声，不能听任脑子左一个念头右一个安排，少则得，多则惑，养静不易养定更难，修心之路漫漫兮需志意坚戒立恒啊～