2020.9.18

#2020##与时光同尘#

今日无晨曲，悄悄分享，最近又开始长肉的证据[喵喵]

大约就是从柬埔寨到厦门隔离那会，开始国内各种美食之旅，以及到家之后老爸说“把你养胖10斤肉，是我的目标”

以及哥哥的疯狂投喂，有点可怕，我好不容易减掉的肉，现在又要回来了吗[二哈]

每次吃完饭就去运动，多少有些惶恐……

有一颗热爱美食的心和包容各种美食的胃，虽然管不住嘴儿，但是我可以迈开腿，继续坚持运动

什么麻辣干锅、羊肉火锅、烧烤烤肉、麻辣烫、烤冷面、桥头炸肉、过桥米线、奶茶、臭豆腐…… 不要太吸引人[太开心]

（还是感觉早上分享美食比晚上要好一些[喵喵] 有食欲的话就刺激一下胃口吧，每天吃得开心，过得积极且认真）

早啊~[微风]

吃同样足够分量的碳水化合物时
升糖指数低一些的碳水
不那么容易合成新脂肪 这是糖代谢知识
因为升糖指数越高 胰岛素分泌越旺盛
虽然两种食物的糖总量一样
高升糖的糖就大量合成脂肪
相对低升糖的糖就慢慢入血供身体利用
所以 糖的利用率越低 更容易长胖！

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晚上贴面膜辣着眼睛了，他说我是不是哭了，我说不是，我的面膜辣眼睛，他不信非要自己试试看是不是真的会辣眼睛，后来实验说不会，你就是不开心了哈哈哈哈哈哈哈。
其实没有，在家呆了两个月胖了十斤让我有点焦灼，24岁的我还要想着如何在这样的情形下处理好自己的工作。我又不想飞了，又觉得从飞行下地面太难了，很多东西我好像没办法接受……我的性格偶尔很奇怪 会思考自己然后反省就会闷闷不乐，我还不想给别人说我现在有点焦虑的处境。他躺床上给我说了一个多小时的话，跟我一起分析。一遍又一遍的给我说我的闪光点，吸引他的地方，他很细致，哪怕我就是简简单单的跟别人说句谢谢他都觉得我懂事又善良。鼓励我告诉我我们都在一起努力。
其实我们还算和平，有一个关键点就是我们也经常沟通，最主要的是他比较会考虑我的感受，我们会躺床上有问题大家一起去思考解决办法。挺好的，他太细心了，很多事情我从没让他去做没说过没提过，他都会做得很好让我一点点被保护着，好吧，就那么一直保护我吧好不好