亲爱的阿志，当我写下这些文字时，离你的生日还有3天两个小时11分钟，好像时间越短，我越是不知道如何编辑这段文字。
我记得第一次看见你的时候，是我闲来无事打开哔哩哔哩看视频，刷到了你18年家族运动会的啦啦操《加油amigo》，我当时就在想，怎么会有长得这么好看的小男孩啊。
但是当时并没有过多留意，但是，我记住了你的名字，朱志鑫。
第二次看见你，依旧是在哔哩哔哩上，刷到了你的合作舞台，我一看表演人员有你，我一下子点击进去看，那个舞台我重复刷了一周，也看了很多你不一样的舞台，我才发现，诶，我挺喜欢你的。
那时我刚毕业，从校园步入社会，在很长一段时间里完全无暇顾及网络世界发生了什么，一直到2020年初辞职，才彻底有了空闲时间看你。
然后就刷到了你新年音乐会的合作舞台，那时我真的上瘾了，过年期间一直在你的舞台直拍视频里驻足，我开始第一次尝试着和别人一起在网络上追星，也开始找了新的工作。
从2020年开始在互联网上追星后，我开始关注你的超话，也开始了我忙碌的打工生涯，打工闲暇之余看看你的舞台，你的视频，真的是我一个非常好的放松方法。
关注超话980天了哈哈哈，没想到时间过得这么快，但其实喜欢你远远不止980天，而是已经第1197天了，看见这个时间我也觉得不可思议，原来我喜欢你这么久了。
时间过的怎么这么快呢，怎么阿志就17岁了呢，我最近翻看着你的照片依旧觉得不可思议，19年的时候你才13岁，才13岁啊，怎么就17岁了。
好像越打字越语无伦次，可是真的，我好激动，离你17岁生日越来越近了，现在过的每一分钟每一秒我都无法让自己冷静下来。
但是明天开始我的工作就又忙碌起来了，要加班啦，到周末就可以休息啦。
那就写一段祝福的话吧！
祝朱志鑫大帅哥，超级大帅哥，未来的每一天能平平安安，快快乐乐，吃的饱，身材好，长的高，精气神倍儿棒，顺风顺水，好运连连！
17岁生日快乐，我的大男孩阿志，你真的很棒，很优秀，有着我一个成年人都没有的好性格好脾气好态度，是我的榜样，也是我的精神支柱之一（其他的是家人和，哈哈），我没有什么大能力，所以这些文字是我最拙劣但最好的给你的生日礼物，我也想告诉你，你真的很棒，17岁会更棒，未来越来越棒，越来越好。
Happy Birthday To You！
我记得第一次看见你的时候，是我闲来无事打开哔哩哔哩看视频，刷到了你18年家族运动会的啦啦操《加油amigo》，我当时就在想，怎么会有长得这么好看的小男孩啊。
但是当时并没有过多留意，但是，我记住了你的名字，朱志鑫。
第二次看见你，依旧是在哔哩哔哩上，刷到了你的合作舞台，我一看表演人员有你，我一下子点击进去看，那个舞台我重复刷了一周，也看了很多你不一样的舞台，我才发现，诶，我挺喜欢你的。
那时我刚毕业，从校园步入社会，在很长一段时间里完全无暇顾及网络世界发生了什么，一直到2020年初辞职，才彻底有了空闲时间看你。
然后就刷到了你新年音乐会的合作舞台，那时我真的上瘾了，过年期间一直在你的舞台直拍视频里驻足，我开始第一次尝试着和别人一起在网络上追星，也开始找了新的工作。
从2020年开始在互联网上追星后，我开始关注你的超话，也开始了我忙碌的打工生涯，打工闲暇之余看看你的舞台，你的视频，真的是我一个非常好的放松方法。
关注超话980天了哈哈哈，没想到时间过得这么快，但其实喜欢你远远不止980天，而是已经第1197天了，看见这个时间我也觉得不可思议，原来我喜欢你这么久了。
时间过的怎么这么快呢，怎么阿志就17岁了呢，我最近翻看着你的照片依旧觉得不可思议，19年的时候你才13岁，才13岁啊，怎么就17岁了。
好像越打字越语无伦次，可是真的，我好激动，离你17岁生日越来越近了，现在过的每一分钟每一秒我都无法让自己冷静下来。
但是明天开始我的工作就又忙碌起来了，要加班啦，到周末就可以休息啦。
那就写一段祝福的话吧！
祝朱志鑫大帅哥，超级大帅哥，未来的每一天能平平安安，快快乐乐，吃的饱，身材好，长的高，精气神倍儿棒，顺风顺水，好运连连！
17岁生日快乐，我的大男孩阿志，你真的很棒，很优秀，有着我一个成年人都没有的好性格好脾气好态度，是我的榜样，也是我的精神支柱之一（其他的是家人和，哈哈），我没有什么大能力，所以这些文字是我最拙劣但最好的给你的生日礼物，我也想告诉你，你真的很棒，17岁会更棒，未来越来越棒，越来越好。
Happy Birthday To You！
亲爱的阿志，当我写下这些文字时，离你的生日还有3天两个小时11分钟，好像时间越短，我越是不知道如何编辑这段文字。
我记得第一次看见你的时候，是我闲来无事打开哔哩哔哩看视频，刷到了你18年家族运动会的啦啦操《加油amigo》，我当时就在想，怎么会有长得这么好看的小男孩啊。
但是当时并没有过多留意，但是，我记住了你的名字，朱志鑫。
第二次看见你，依旧是在哔哩哔哩上，刷到了你的合作舞台，我一看表演人员有你，我一下子点击进去看，那个舞台我重复刷了一周，也看了很多你不一样的舞台，我才发现，诶，我挺喜欢你的。
那时我刚毕业，从校园步入社会，在很长一段时间里完全无暇顾及网络世界发生了什么，一直到2020年初辞职，才彻底有了空闲时间看你。
然后就刷到了你新年音乐会的合作舞台，那时我真的上瘾了，过年期间一直在你的舞台直拍视频里驻足，我开始第一次尝试着和别人一起在网络上追星，也开始找了新的工作。
从2020年开始在互联网上追星后，我开始关注你的超话，也开始了我忙碌的打工生涯，打工闲暇之余看看你的舞台，你的视频，真的是我一个非常好的放松方法。
关注超话980天了哈哈哈，没想到时间过得这么快，但其实喜欢你远远不止980天，而是已经第1197天了，看见这个时间我也觉得不可思议，原来我喜欢你这么久了。
时间过的怎么这么快呢，怎么阿志就17岁了呢，我最近翻看着你的照片依旧觉得不可思议，19年的时候你才13岁，才13岁啊，怎么就17岁了。
好像越打字越语无伦次，可是真的，我好激动，离你17岁生日越来越近了，现在过的每一分钟每一秒我都无法让自己冷静下来。
但是明天开始我的工作就又忙碌起来了，要加班啦，到周末就可以休息啦。
那就写一段祝福的话吧！
祝朱志鑫大帅哥，超级大帅哥，未来的每一天能平平安安，快快乐乐，吃的饱，身材好，长的高，精气神倍儿棒，顺风顺水，好运连连！
17岁生日快乐，我的大男孩阿志，你真的很棒，很优秀，有着我一个成年人都没有的好性格好脾气好态度，是我的榜样，也是我的精神支柱之一（其他的是家人和，哈哈），我没有什么大能力，所以这些文字是我最拙劣但最好的给你的生日礼物，我也想告诉你，你真的很棒，17岁会更棒，未来越来越棒，越来越好。
Happy Birthday To You！
我记得第一次看见你的时候，是我闲来无事打开哔哩哔哩看视频，刷到了你18年家族运动会的啦啦操《加油amigo》，我当时就在想，怎么会有长得这么好看的小男孩啊。
但是当时并没有过多留意，但是，我记住了你的名字，朱志鑫。
第二次看见你，依旧是在哔哩哔哩上，刷到了你的合作舞台，我一看表演人员有你，我一下子点击进去看，那个舞台我重复刷了一周，也看了很多你不一样的舞台，我才发现，诶，我挺喜欢你的。
那时我刚毕业，从校园步入社会，在很长一段时间里完全无暇顾及网络世界发生了什么，一直到2020年初辞职，才彻底有了空闲时间看你。
然后就刷到了你新年音乐会的合作舞台，那时我真的上瘾了，过年期间一直在你的舞台直拍视频里驻足，我开始第一次尝试着和别人一起在网络上追星，也开始找了新的工作。
从2020年开始在互联网上追星后，我开始关注你的超话，也开始了我忙碌的打工生涯，打工闲暇之余看看你的舞台，你的视频，真的是我一个非常好的放松方法。
关注超话980天了哈哈哈，没想到时间过得这么快，但其实喜欢你远远不止980天，而是已经第1197天了，看见这个时间我也觉得不可思议，原来我喜欢你这么久了。
时间过的怎么这么快呢，怎么阿志就17岁了呢，我最近翻看着你的照片依旧觉得不可思议，19年的时候你才13岁，才13岁啊，怎么就17岁了。
好像越打字越语无伦次，可是真的，我好激动，离你17岁生日越来越近了，现在过的每一分钟每一秒我都无法让自己冷静下来。
但是明天开始我的工作就又忙碌起来了，要加班啦，到周末就可以休息啦。
那就写一段祝福的话吧！
祝朱志鑫大帅哥，超级大帅哥，未来的每一天能平平安安，快快乐乐，吃的饱，身材好，长的高，精气神倍儿棒，顺风顺水，好运连连！
17岁生日快乐，我的大男孩阿志，你真的很棒，很优秀，有着我一个成年人都没有的好性格好脾气好态度，是我的榜样，也是我的精神支柱之一（其他的是家人和，哈哈），我没有什么大能力，所以这些文字是我最拙劣但最好的给你的生日礼物，我也想告诉你，你真的很棒，17岁会更棒，未来越来越棒，越来越好。
Happy Birthday To You！
#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day2
天气冷了，大多数人好像总是感到懒懒的,吃得多动得少，又是摄取最多热量的时期
一个不小心一冬天积攒的脂肪
到春夏都冒出来见人了
其实冬天坚持健身好处多多。
1.燃烧更多卡路里
由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。
冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会些微增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%~7%,。
2.更能认真做好热身
天气冷暖身运动尤其重要，温度低的时候身体常常较不灵活，此时更容易发生扭伤或拉伤等运动伤害，必须更加注意。
3.抵抗力增加
冬天运动能加强身体的新陈代谢，由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力随之增强。
4.运动起来更开心
天气冷的时候，潮湿与燥热感减轻，而这会刺激寒冷的机制。身体会产生更多热能对应，并提升内啡因，这个举动会使身体产生「快乐」与「幸福感」，所以冬天运动会很开心!
看到这个帖子时，#plog##四个字形容周五##宝宝的少女心# 快起来做几组拉伸，提升幸福感吧！[兔子][兔子][兔子]
天气冷了，大多数人好像总是感到懒懒的,吃得多动得少，又是摄取最多热量的时期
一个不小心一冬天积攒的脂肪
到春夏都冒出来见人了
其实冬天坚持健身好处多多。
1.燃烧更多卡路里
由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。
冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会些微增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%~7%,。
2.更能认真做好热身
天气冷暖身运动尤其重要，温度低的时候身体常常较不灵活，此时更容易发生扭伤或拉伤等运动伤害，必须更加注意。
3.抵抗力增加
冬天运动能加强身体的新陈代谢，由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力随之增强。
4.运动起来更开心
天气冷的时候，潮湿与燥热感减轻，而这会刺激寒冷的机制。身体会产生更多热能对应，并提升内啡因，这个举动会使身体产生「快乐」与「幸福感」，所以冬天运动会很开心!
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