警惕4种食物，易诱发脑梗，再喜欢都别吃！

1、高油高脂食物
​每天喜欢吃高油高脂肪食物的人，会导致血脂水平升高，甘油三酯和胆固醇的含量也会增加。脂质代谢异常时，体内低密度脂蛋白会偏高，容易在动脉内形成斑块，导致动脉血管变窄，严重阻碍气血运行，最终增加脑梗塞的患病率。
​2、高盐、腌制食物 
腌制食品含盐量高，如咸鱼、熏肉、香肠等。虽然盐是人体必需的物质，但摄入过量对身体的伤害可不止一点点，食盐中的氯化钠在血液中积累，会造成钠离子潴留，引起血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，动脉斑块因糜烂容易剥落，随血液流动，脑血管一旦堵塞，脑梗塞就不远了。
3、酒精以及酒精制作的饮料
​​酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，导致血管壁表面凹凸不平。血脂更容易沉淀堆积在凹凸不平的血管壁上，形成血栓，而且喝酒时交感神经兴奋，血压升高，也是引起脑梗塞的一大因素。
​4、高甜高糖的食物 
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘稠度，影响大脑的正常供血。#教你如何来看病##健康管理#

​​生气带来的危害你了解过吗？

女性相对来说较感性，很多事情容易带来心情波动，其中一种不好的情绪就是生气。生气对乳腺的影响是极不好的。
中医认为，肝是调节情绪的脏腑，不良情绪的快速排解依赖肝的正常疏泄功能，但是长期心情不畅、郁郁寡欢会导致肝气郁结、疏泄的功能失常。
肝气郁结之后，肝经循行的地方都容易生病，而乳腺正是肝经的循行部位，此时乳腺就遭殃了，轻微的会出现乳房胀痛，乳腺增生，乳腺结节，严重的甚至会患上乳腺癌。
所以说，女性的乳房最怕生气了，生气多的女性，患乳腺疾病的概率会高。
最后建议大家都学会调节心情，尽量平和地面对生活中不顺利的事情，也要学会找到发泄情绪的方法，比如和朋友多聊聊天，哭一哭发泄，或是运动、听听音乐。
如果您有关于甲状腺结节、肿瘤，乳腺结节、肿瘤的问题可以在评论区留言，我会为您细心解答。#忆果缘1971##健康管理#

秋冬养生，这5种情况不宜洗澡

秋冬季天气寒冷，洗个热水澡最舒服不过了，但不是什么时间都能洗澡，以下几种情况洗澡，反而影响健康：
1、饭后洗澡
饭后血液集中于消化系统，帮助消化食物，此时洗澡，血液流向体表，会影响食物的消化。因此建议在饭后1~2小时再洗澡。
2、空腹洗澡
空腹时人体血糖偏低，此时洗澡，由于能量消耗，会加重低血糖，再加上浴室透气性不好，可能引起缺氧、晕厥等后果。
3、醉酒后洗澡
醉酒后心率加快，此时洗澡，能量消耗增加，会加重心脏负担，由于意识不清，还会增加摔倒的风险。
4、剧烈运动后立即洗澡
剧烈运动后毛孔扩张，血压升高，心率加快，立即洗澡容易着凉，使血压进一步升高，加重心脏负担，因此建议运动后放松一会儿再洗澡。
5、按摩后洗澡
按摩后毛孔扩张，洗澡容易导致寒湿入体，诱发疾病。按摩后要注意保暖，不能着凉，也不宜洗澡。#健康管理##忆果缘1971#