我这挑剔的胃快疼死我了[泪]
吃放纵餐的结果就是
胃疼疼疼[苦涩][苦涩]
以后吃饭可得悠着点
再也不狼吞虎咽的了
太疼了呜呜呜[苦涩]

今天肖竞选 应该马上就成为肖主任了[doge]

来自我们四个神仙的饭局
国际交流中心的饭 也就这样。。。

拒绝了两个颁奖典礼
我很开心[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

神仙朋友帮我写作业
我哭死了[泪][泪][泪][泪][泪][泪]#plog##每日一图#

一口田 连载11
胃胀气是什么原因造成的?

老是胃胀气可能是由于以下四个方面所导致的:
①食物过多导致胃胀气。

②功能性消化不良引起的，功能性消化不良时胃的消化功能下降，导致胃内的食物以及气体不能往下排，所以导致胃胀气。

③器质性的病变，比如糜烂性胃炎，消化性溃疡等等。

④可能缺乏有效的运动，导致胃肠蠕动下降，导致胃内胀气等不舒服的症状。

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不知道大家对肠道了解多少呢❓今天就来念叨一下肠道对人体的重要性[派对R]

肠道的重要性
①最大的营养吸收中心
一生中我们摄入食物约70吨，是自身体重1000倍，这些食物都需通过肠道处理，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成，人体100%的营养素和90%的毒素靠它吸收和排出。
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②最大的免疫器官
人体70%的免疫细胞分布在肠道，70%的 lgA免疫球蛋白在肠道，95%以上的感染性疾病与消化道有关。
人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统。而肠道微生物量占人体总微生物量的78%，所以
被称为人体内最大的微生态系统。
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③最大的排污厂
一生中我们要排出约4000公斤的大便，其中1/3是肠道细菌，80%以上的毒素由肠道排出体外。
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④重要的菌群库
维持肠道菌群平衡和健康。
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肠道菌群的生理功能
①生物屏障
肠道菌群形成的屏障除了促进消化吸收外，还能有效地将肠道内的细菌和毒素局限于肠腔内，保持机体内环境的稳定。

②化学屏障
有益菌通过代谢产生大量短链脂肪酸，提供结肠上皮细胞代谢的能量，维持肠道黏膜的完整性;降低肠道内pH值，抑制致病菌生长。
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