我的养生大计！多年痛经说拜拜！#痛经#
我在十五六岁刚刚来生理期的时候属于那种生冷不忌还啥不舒服也不会没有的。我一度以为我比大多数人幸运的多了！结果年纪越大发现问题越多，痛经的问题也是一年比一年严重...每个月生理期恨不得去了半条命。所以我必须得好好调理身体，开始养生了！#生理期那些事儿#
打卡丹莪妇康煎膏，痛经，月经不规律的克星！调经止疼，缓解经期各种不适用它没错了～经期前10～15天开始服用，这个时长为一个疗程。不怕苦的姐妹可以直接吃，我比较怕苦会冲水喝，但其实味道也还可以接受的，草药的味道还挺好闻的。我连着喝了一个疗程就觉得来事的时候不那么疼了，算是初见成效了吧～不过要想身体好起来还是要好好坚持哒！#养生#

坐月子有什么注意的呢
1、忌洗澡洗头：如果宝妈在坐月子期间洗头，可能会使自己的头皮表皮短暂缺氧，就会留下偏头痛的后遗症，而且身体虚弱的宝妈在洗澡之后，如果接触冷空气就会发生感冒的情况，并且还会因受冷而影响恶露的排除。

2、忌吹风：由于宝妈的身体会很虚弱，如果吹风的话就会引起感冒，而且如果让冷风吹袭到骨头，就会给以后的身体留下筋骨酸痛的后遗症。

3、忌白开水：宝妈在怀孕末期都会有水肿的现象，而宝妈在产后坐月子期间正是身体恢复的最好时期，如果宝妈喝太多白开水的话，就可能会使自身的小腹凸出而身材变形。

4、忌辛酸咸的食物：宝妈如果吃辛辣酸咸食物的话，很容易使身体内的水分积聚而影响身体的水分排除，就很可能会使自己的小腹凸出。宝妈吃盐过多的话，就会给自己的肾脏造成负担。宝妈也不要吃辛辣的食物，否则不仅会导致宝妈发生痔疮，便秘等疾病，而且还有可能会影响到母乳喂养的新生宝宝的肠胃功能。

5、忌生冷食物：生冷食物不仅不卫生，而且还会伤害宝妈的胃部，而很容易导致宝妈发生血凝，恶露排不出体外，从而就会导致宝妈发生身体疼痛，腹部疼痛等疾病。

#澳兰黛每日孕期小知识# #产后恢复# #母婴#

【健康小常识】第105天

荨麻疹防治:

荨麻疹是指皮肤粘膜血管扩张，通透性增强而产生的一种瘙痒性过敏，真皮或粘膜的水肿反应。临床分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹，以皮肤风团为主要特征，中医属于瘾疹范畴。

风团持续最长1-2天内自行消退，但其他部位新皮疹可陆续出现很少持续36小时不退。一个月内称为急性荨麻疹，持续超过一个月以上，称为慢性荨麻疹。
自我预防和治疗:
1，忌食辛辣鱼腥食物。
2，忌食生冷不洁之物。
3，忌精神紧张，保持心理平衡。
4，忌接触各种致敏物质。
5，对各种感染及时治疗。
6，忌瘙抓。
7，多种西药的副作用致使荨麻疹。
8，针灸调理1~2个疗程左右治愈。

人生多苦难，珍惜当下情！
祝:大家健康！ https://t.cn/8DkeL9w