准备开始社畜的新一天啦（直立坐起）（梦游中洗漱）（突然憎恨世界一分钟）（拿钥匙拿手机出门）（忘了倒垃圾算了晚上再倒）（挤地铁）（偷看别人的手机）（要迟到了在电梯上挤来挤去）（坐到工位上打开电脑）（没洗咖啡杯算了就这么喝吧）（起身去厕所）（在厕所刷抖音半小时）（在厕所睡着）（回到工位刷网页版微博两小时）（吃饭）（回到工位刷网页版豆瓣五小时）（下班）

#养生[超话]#社畜站起来❗久坐伤脑伤骨伤心伤胃

1⃣久坐伤脑
久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。还容易增加脑供血不足以及缺氧的情况，会降低我们大脑思维的活力，甚至会成为导致老年痴呆的一个重要因素。
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2⃣久坐伤骨
久坐时腰椎和颈椎持续受力，也会使腰颈部的肌肉一直处于紧张状态，长时间得不到放松，导致肌肉弹性下降。加之坐姿不正，常伴有低头等动作，更进一步加重了腰颈椎的重力，久而久之就会导致腰椎间盘突出，颈椎病等疾病。
3⃣久坐伤心
久坐会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等病症的中老年人，久坐血液循环迟缓容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成；血液流动得更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着还会倍增心血管疾病发生几率。
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4⃣久坐伤胃
久坐会造成胃肠蠕动迟缓，减少消化液分泌，时间久了会引发消化不良、食欲不振或者脘腹饱胀等病症。
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#阅读小记# 《长安的荔枝》
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”
因着贵妃想吃新鲜荔枝的由头，一个唐朝底层小官为了这不可能完成的任务疲于奔命，岭南离长安千里之远，新鲜荔枝如何保存，路途中如何转运，人员如何调动，一环扣一环，一点点计划外的小变动，整个计划都要为之改变，这过程社畜代入感太强了[笑cry]，这篇篇幅虽短，但是细节缜密，故事情节也跌宕起伏，适合一口气读完，还蛮有意思的，这个月太忙了，只够读完短篇了[委屈]