其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

转眼间10年过去了，我的少年从当懵懂稚嫩变成如今成熟，有担当，多才横溢。这十年对你来说不容易，一路上也经历了各种颠簸流离，才成就了如今的你。希望未来的十年、二十年、甚至三十年，我们能和你继续一起走下去[心] 因为你，我始终相信努力是我这辈子的信仰，任何时候都要保持一颗勇敢炙热的心，用这份热血与热情来坚持自己的梦想。“梦想不就是没有那么容易实现，才需要付诸于实际行动与努力才能去实现的吗，还有那个到最后有可能没完成的才是梦想，那个踮起脚轻轻一够就能碰到的叫目标。”这句话点醒了我，原来梦想对于个人来说是那么重要、必不可少的事，我曾经认为梦想它只不过是自己心里突然一时萌发出来的想法，或者说是看到某些人在做这一件事情，我也想去拥有它、得到它、甚至想成为那个人一样，但这恰恰相反，梦想首选它必须是你自己非常热爱，是你愿意执着下去的东西，是你认为不管失去什么都想拥有它、得到它，是你不管别人如何想法设法阻止你、诋毁你、评论你，你依旧不在乎的去执行着一件事情，才叫做属于自己的“梦想”。我很庆幸这位男孩在我一度陷入迷茫的时候，他说过的话都在我的脑海里历历在目。在我颓废的那一段时间里面，我不曾反思自己、也不曾问问自己,这么颓废下去的生活会带给我好处吗？、或者我连一点儿压力都承受不住吗？、我真的很糟糕吗？，这些问题从未在我脑海里有过，但直到“遇见”了他，我尝试的去慢慢改变、了解自己、甚至与自己和解、与过去的自己和解，然后慢慢的去接受一个全新的自己。我试着阅读我从前未曾想过要读的书籍，我试着去挑战各种我害怕的事情，我试着去改变自己不好的脾气，我试着学会说话不那么尖酸刻薄、照顾别人的情绪，我试着接受自己到最后会是孤独、被遗忘、被抛弃的那一个，我试着学会在孤独里坚强的活着，我试着努力去完成每天为自己设下的任务。我也在慢慢试着能够成为自己想要成为的那个人，但这一路上的所有“我试着”都少不了你的陪伴。我想说：“谢谢你，张艺兴！你努力变得更好的同时，我也在努力把自己变得更好，努力是因为自己对前方、未来感到未知、迷茫，所以才需要努力的去把自己变得更好，这样才能有着完美的“准备”。未来的十年、二十年、甚至三十年，我都会继续陪你走下去，希望你那从当年出道到现在依然坚持的“带领华语音乐走向世界”的梦想能够实现，而且我也相信那会在不久之后出现，哈哈哈哈哈。最后，永远爱你、喜欢你、支持你直到永远的贝壳永远都会在，我们贝壳永远是你坚强的后盾！[心][羞嗒嗒][羞嗒嗒]