【2022.10.3】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）新华社：近日，公共安全科学技术学会公共卫生安全与健康专业委员会成立。推进各项工作顺利开展，促进公共卫生安全与健康理论与方法体系建立，推动学科发展、推动公共卫生安全与健康领域的前沿研究及应用。#大健康事业

2）健康时报：节假日期间，高脂、高蛋白的食物可以说是胆囊结石患者的“大敌”。要注意饮食结构和生活方式，预防胆囊结石突发。日常进食要有规律，特别需要强调的是要重视早餐。#因果关系

3）新浪新闻：十一假期来临，不要让胃“加班”。在保证三餐规律的同时，要控制零食和饮料的摄入，在聚餐、追剧时，可以用水果、坚果、奶制品等代替部分甜点和膨化食品。#全面均衡

4）人民日报：主动践行大食物观，助力“吃得安全”向“吃得健康”转变。大力推进国民营养计划和健康中国合理膳食行动，加强对一般人群和婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊重点人群的科普宣教，广泛开展合理膳食指导服务。#合理膳食

5）生命时报：《柳叶刀》发布的“全球饮食调查”指出，在15种饮食风险因素造成的死亡中，全谷物摄入不足排第二，多不饱和脂肪酸摄入不足排第五。#充足观念

6）财经网：减肥时有一些注意事项。首先要注意出入要平衡，运动少可以少吃一点。吃得多了，也可以适当加大一些运动量。其次，不建议通过控制饮食来减肥，这样做会导致很多营养物质缺乏，长期会造成抵抗力下降，引起其他疾病。#体重管理

7）《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》：戒烟可以降低冠心病、脑卒中等心血管病发病和死亡风险。戒烟时间越长，心血管健康获益越大。研究表明，30岁、40岁或50岁时戒烟可分别延长约10年、9年或6年的预期寿命。#长期主义

【早安心语】努力多一点，遗憾才能少一点。早安！ https://t.cn/A66XuLCr

#钟欣潼已做好心理准备接受新恋情##Twins正在筹划明年举行演唱会# 据港媒，蔡卓妍（阿Sa）及钟欣潼（阿娇）今日（28日）合体在香港出席活动，阿娇谈到花了半年时间减肥30磅恢复苗条身形，阿Sa在旁打趣“是她10年以来最巅峰状态”，被问及是否已经做好心理准备接受新恋情，阿娇回应称可以。
对于网传明年举行演唱会，她们承认正在筹划中。至于二人参加的节目《星星的约定》突然停播，她们表示：“不是腰斩，而是想重新剪辑，很快会复播。”

据港媒，蔡卓妍（阿Sa）及钟欣潼（阿娇）今日（28日）合体在香港出席活动，阿娇谈到花了半年时间减肥30磅恢复苗条身形，阿Sa在旁打趣“是她10年以来最巅峰状态”，被问及是否已经做好心理准备接受新恋情，阿娇回应称可以。
对于网传明年举行演唱会，她们承认正在筹划中。至于二人参加的节目《星星的约定》突然停播，她们表示：“不是腰斩，而是想重新剪辑，很快会复播。”