瑜伽打卡第24+6天。

上周四到本周四。夏老师的艾扬格一节，今天的肩背一节。肩背是我最喜欢的，痛又可以接受，可以体会到逐渐的打开和拉伸，非常爽。sally的私教2节，自己能体会到锁骨的感受，在放松中慢慢伸展，，肩胛内收下沉和收肋提胸腔，这个意识要时刻建立。sally的力量、核心、深度拉伸各一节。深度拉伸还是maya最专业，可是她拜佛学经去了。一节提升课是王一的。就是很专业又很拽的那个男生。他可以和机器人一样，说哪里动就哪里动，气息控制非常好。我也意识到自己的胸腔紧张和呼吸的方法不对头有很大的关系，平时也要多做深长稳定的呼吸。
一周画画3张，结构素描2幅，自己觉着第二个比第一个有进步。老师作业1幅。今天老师说型还是比较准，黑白灰的处理也不错，是那种有意识的画，而不是描着画的。再稳定稳定就可以学头像啦，有点期待

最近听完了贾平凹的《废都》和《暂坐》。
陈十一的声音很有意思。那种似陕西方言又有点不像的调调，把西京的风土人情描绘的蛮地道的。无法评价作品，看似拉拉扯扯，琐碎日常，又混杂xing的描写，废都放肆一些暂坐比较收敛。但贾平凹的自恋和男权优势还是让人咂舌。咋就那么招人待见呢，如花似玉的女子，就没有不去淌这一滩浑水的，太扯。官与商，官与文，钱与权，钱与艺术，都是他喜欢的话题。却不太敢往深处写。有点不太记得之前有一个写文物拍卖公司与当G的洗钱的小说，就比较大胆。忘记名字啦。

孔嘉智慧公园～～～重庆孔嘉智慧公园是一个科技型的公园，保留着300多年的白云寨遗址，生态与人文相融合

重庆礼嘉智慧公园占地3平方公里，雄踞白云山麓，沿江顺山而建，以白云寨、白云山、白云湖、金海湾四大生态公园为建设本底，并保留300多年历史的白云寨遗址，是一个生态与人文相融合的美丽之地。

2020年11月18日，当选“成渝潮流新地标”。

礼嘉智慧公园已集聚5G馆、艺趣馆、云尚体验中心、云顶集市4个场馆，云尚花海、智慧步道、云尚观景台等25个场景和无人驾驶车、机器人钢琴弹奏、VR沉浸式体验设备等50个体验项目。

目前，礼嘉智慧公园已在青山绿水间以50个场景立体化展现智慧城市、150种体验全方位探索未来生活，遵循江山湖底色，运用智能化先进要素，汲取智博会优秀成果，构建绿色智能的互动体验场景，打造开放共享的城市活力空间，携超前理念、用世界眼光，打造“智造重镇”“智慧名城”展示窗口。

记者在现场看到，即使是工作日，游客仍络绎不绝，礼嘉智慧公园俨然已成为市民和游客争相“打卡”、贴近自然、养生游憩的体验休闲场所。

#哈尔滨校园[超话]##哈工程荣获好设计金奖#
日前，2022中国创新设计活动周暨中国“好设计”颁奖大会在无锡举办，哈尔滨工程大学“海洋钢桩水下检测机器人”荣获金奖。海洋钢桩水下检测机器人”项目由哈尔滨工程大学水下机器人技术国家级重点实验室完成！#和熊出没打卡黑龙江美食#
[浪] | @哈尔滨工程大学