2022年11月7日星期一
早上六点多醒了。鼻子不透气，我到一楼沙发上躺到7点。
早上我冲杯咖啡，吃了一个茶蛋，三个豆沙包。爱人下楼问我早上她吃啥，我说有豆沙包、茶蛋、牛奶。
我先上班。刚出小区突然想起来今天忘申请进单位了。我申请后给领导打微话，没接。再打，他说他刚才已经批完了。
进到办公室之后发现桌上还有我周五喝剩的可乐一点点，但我也非常高兴。
我想知道中国银行信用卡的信息，我挂400-66-95566，选择人工服务，马上接通。中国银行信用卡的人工服务方便又快捷。经咨询，信用卡的有效期为5年，到期要寄新卡，号码不变，但还需要激活。
WG找我吃午饭。下电梯时我在电梯里用手机交了本月的党费。
今天立冬，我和WG到六C一楼，我点了一碗羊肉面，一盘煎饺子。
东京同事CLW发来照片，恢复的不错。
看到TJY在朋友圈发的北马参赛照片，相当酷。
我把上述照片发到辽财跑友群里。WJY也发来他的照片。
今天发现银行的活期存款利率降到0.25%。
我先后给TJY和MJ打微话聊聊跑步。
晚上我炒了一个尖椒豆腐百叶，尖椒是每公斤9.9元。拌了一个黄瓜皮蛋。
饭后爱人要散步。我忘记带了手机。于是就做了无机散步。到家后我一个人去中心花园做了核酸。回到家我用老茶蛋汤又加入五个鸡蛋煮了。

#健康知识# 丨#尿酸高应该怎样喝水# 随着人民生活水平的提高，患高尿酸血症的人也逐渐增多。一般情况下，血尿酸值超过420μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。高尿酸血症有一定危害，长期血尿酸增高，部分患者会出现痛风关节炎、痛风性肾病，而且对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响。

尿酸高的人，都对吃的食物格外留心，一定不要等渴了再喝水，如果你已经觉得口渴了，一般就是提示体内已经处于缺水状态，这时尿液会浓缩，非常不利于尿酸的排泄。
适合尿酸高的人的水，要同时具备以下2个条件：无酒精、无糖。没有添加任何成分的白开水、矿泉水和纯净水是最好的，除此之外，苏打水、淡茶水、不加糖的淡咖啡也可以喝。
有研究表示，适当喝红茶可以显著降低血清尿酸水平，但不要喝得太浓；咖啡可以利尿，帮助排尿酸

此外，尽量不要喝甜饮料，包含果汁（包含鲜榨果汁和果汁饮料）、可乐等碳酸饮料和维生素饮料等。它们含有的果糖或者果葡糖浆，会增加尿酸生成，果糖还会通过增加胰岛素抵抗，间接增加血清中尿酸含量和痛风的风险。#团团分享#

朋友，今天是2022年11月9日，天气晴☀️。

出太阳了。仅仅是下了几天的雨，今天出发上班的时候看见太阳高高挂在东边的一角，就觉得特别地可爱可亲，仿佛是见到了好久不见的老朋友一样。这季节的日光很温和，甚至可以直视一会儿也没有关系，不会灼痛眼睛。你知道我是一向喜欢晒太阳的。尤其是在冬天。在太阳底下站着，有一种懒洋洋的感觉，昏昏欲睡。这日光舒服得让我想打一个盹儿。今天早起的时候，发现头发的一角翘了起来，我有点儿不高兴，用梳子沾了水梳了又梳，想把它按下去，可是它仿佛有自己的想法似的，就是不愿意柔顺地贴在我的后脑勺上面。罢了罢了，头发也有它自己的自由。正如你所说的，我们都是自由的。

自由的我素面朝天走出家门，不停地打着哈欠，昨天夜里我被小肥婆吵得睡不好觉。她辗转反侧，我难以入睡，我们互相折磨。闹钟响起的那一刻，我感到无比地厌倦。厌倦早睡早起，厌倦日出而作，日落而息。而生活它其实同样厌倦着我，厌倦我无精打采，厌倦我虚掷光阴。我们相互憎恶，我们始终无法握手言和。

我依然是第一个上班的人。我打开办公室里面所有的灯，一瞬间大放光明，照亮所有阴暗的角落。然后拿出扫把来扫地。办公室后面小小的停车场闯进来一只脏兮兮的小橘猫，它眯着眼睛在树丛下打盹儿。被我发出的声响所惊动。我们对视了五秒的时间，它高傲地站起来，仰起头扬长而去，尾巴轻轻地晃动着。我继续低下头扫地，扫把接触地面发出窸窸窣窣的声响，有几片枯叶落在我的脚下。我准确无误地踩上去，它们在一瞬间四分五裂。这种感觉很治愈。我把它们扫成一个小堆儿，然后抬起脚轻轻地踢散它们，又扫成一个小堆儿，这样如此往返重复，自娱自乐。直到我的小皮鞋上沾满了灰尘才作罢。

我有好长一段时间没有和事儿精见面了。今天我们约在午休时间一起吃午餐。我们选了牛肉火锅。我趁她去拿可乐的时候，把锅子里面的白萝卜都捞到了自己的碗里面，然后被烫得龇牙咧嘴。她一边瞪我一边把我喜欢的牛筋捞到我的碗里面。我们有着心照不宣的默契。有些人就是这么奇妙，尽管无法日日相见，重聚的时候却依然和你十分契合，没有嫌隙也没有隔阂。我想，你也一样。但是谁能想到，当初的一别，竟是一场诀别。你留在我记忆里面的，永远是十几岁的模样。

姐姐说这几天在家给我安排一顿椰子鸡火锅。实际上我几乎每一年生日都会吃一顿椰子鸡火锅。我喜欢那个酸酸辣辣的小蘸碟。现在有他们惦记着我，让我觉得很幸福。就好比昨天晚上回到家，小语奶奶端着一锅灵芝鸡汤朝着我奔过来的时候，我同样觉得幸福。然后被迫喝了满满的两大碗。

吃过午餐后，我们找了一间咖啡店，就在园林小学附近。我选了荔枝味的冰滴咖啡。荔枝不是这个季节应季的水果。但我就是喜欢不合时宜的东西。咖啡酸酸的，品不出荔枝的味道。但是它解了我的乏。

明天见。